Healthy Recipes using Erdbeer-Protein-Shake-Smoothie
Erdbeer-Protein-Power-Smoothie
Ein energiereicher Smoothie, der perfekt für den Start in den Tag ist und voller Proteine steckt.
- 200g frische Erdbeeren
- 250ml Mandelmilch
- 30g Vanille-Protein-Pulver
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Honig
- Erdbeeren waschen und in den Mixer geben.
- Mandelmilch, Protein-Pulver, Chiasamen und Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist, und sofort genießen.
Erdbeer-Bananen-Protein-Smoothie
Ein köstlicher Smoothie mit der Kombination aus Erdbeeren und Bananen, ideal für nach dem Training.
- 150g Erdbeeren
- 1 reife Banane
- 200ml Kokoswasser
- 30g Erbsenprotein
- 1 TL Leinsamen
- Erdbeeren und Banane in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Leinsamen bestreuen.
Erdbeer-Avocado-Protein-Smoothie
Ein cremiger Smoothie, der gesunde Fette und Proteine kombiniert, perfekt für eine ausgewogene Ernährung.
- 100g Erdbeeren
- 1/2 Avocado
- 200ml Sojamilch
- 25g Proteinpulver
- 1 EL Agavendicksaft
- Erdbeeren und Avocado in den Mixer geben.
- Sojamilch, Proteinpulver und Agavendicksaft hinzufügen.
- Alles gut mixen und kalt servieren.
Erdbeer-Mandel-Protein-Smoothie
Ein nahrhafter Smoothie mit einer feinen Mandelnote, der die Geschmacksknospen verwöhnt.
- 200g Erdbeeren
- 30g Mandeln
- 250ml Hafermilch
- 30g Proteinpulver
- 1 TL Zimt
- Erdbeeren und Mandeln in den Mixer geben.
- Hafermilch, Proteinpulver und Zimt hinzufügen.
- Gut mixen und in einem Glas servieren.
Erdbeer-Spinat-Protein-Smoothie
Ein grüner Smoothie, der Erdbeeren und Spinat kombiniert und voller Vitamine steckt.
- 150g Erdbeeren
- 50g frischer Spinat
- 200ml Wasser
- 30g Proteinpulver
- 1 TL Chiasamen
- Erdbeeren und Spinat waschen und in den Mixer geben.
- Wasser, Proteinpulver und Chiasamen hinzufügen.
- Alles gut pürieren und sofort genießen.
Erdbeer-Joghurt-Protein-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie, der cremigen Joghurt und süße Erdbeeren vereint.
- 200g Erdbeeren
- 150g griechischer Joghurt
- 100ml Milch
- 30g Proteinpulver
- 1 TL Honig
- Erdbeeren waschen und in den Mixer geben.
- Griechischen Joghurt, Milch, Proteinpulver und Honig hinzufügen.
- Gut mixen und in einem Glas servieren.
Erdbeer-Kokos-Protein-Smoothie
Ein tropischer Smoothie mit Erdbeeren und Kokos, der den Sommer ins Glas bringt.
- 200g Erdbeeren
- 100ml Kokosmilch
- 30g Vanille-Protein-Pulver
- 1 EL Kokosraspeln
- 1 TL Honig
- Erdbeeren in den Mixer geben.
- Kokosmilch, Proteinpulver und Honig hinzufügen.
- Gut mixen und mit Kokosraspeln garnieren.
Erdbeer-Matcha-Protein-Smoothie
Ein belebender Smoothie mit Erdbeeren und Matcha, der voller Antioxidantien steckt.
- 150g Erdbeeren
- 1 TL Matcha-Pulver
- 200ml Mandelmilch
- 30g Proteinpulver
- 1 TL Honig
- Erdbeeren waschen und in den Mixer geben.
- Matcha-Pulver, Mandelmilch, Proteinpulver und Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen und kalt servieren.
Erdbeer-Hafer-Protein-Smoothie
Ein sättigender Smoothie mit Haferflocken, der ideal für ein gesundes Frühstück ist.
- 200g Erdbeeren
- 50g Haferflocken
- 250ml Joghurt
- 30g Proteinpulver
- 1 TL Zimt
- Erdbeeren und Haferflocken in den Mixer geben.
- Joghurt, Proteinpulver und Zimt hinzufügen.
- Gut mixen und in einem Glas servieren.
Erdbeer-Orange-Protein-Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie mit Erdbeeren und Orangen, der voller Vitamin C steckt.
- 150g Erdbeeren
- 1 Orange
- 200ml Wasser
- 30g Proteinpulver
- 1 TL Honig
- Erdbeeren und Orange schälen und in den Mixer geben.
- Wasser und Proteinpulver hinzufügen.
- Alles gut mixen und kalt genießen.