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Healthy Recipes using Erd-Savory

Erd-Savory Quinoa-Salat

Ein erfrischender Quinoa-Salat mit Erd-Savory, der reich an Proteinen und Ballaststoffen ist.

Ingredients
  • 200 g Quinoa
  • 50 g Erd-Savory, frisch gehackt
  • 1 Paprika, gewürfelt
  • 1 Gurke, gewürfelt
  • 2 EL Olivenöl
  • Saft von 1 Zitrone
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Quinoa nach Packungsanweisung kochen und abkühlen lassen.
  2. Paprika und Gurke in eine Schüssel geben, Erd-Savory hinzufügen.
  3. Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer hinzufügen und gut vermischen.

Erd-Savory Hähnchenbrust

Saftige Hähnchenbrust, mariniert mit Erd-Savory und Zitrone, perfekt für ein gesundes Abendessen.

Ingredients
  • 2 Hähnchenbrustfilets
  • 3 EL Erd-Savory, frisch gehackt
  • Saft von 1 Zitrone
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Hähnchenbrust mit Erd-Savory, Zitronensaft, Olivenöl, Salz und Pfeffer marinieren.
  2. Für 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.
  3. In einer Pfanne bei mittlerer Hitze 6-7 Minuten pro Seite braten.

Erd-Savory Gemüsepfanne

Bunte Gemüsepfanne mit Erd-Savory, die voller Vitamine und Mineralstoffe steckt.

Ingredients
  • 1 Zucchini, gewürfelt
  • 1 Aubergine, gewürfelt
  • 1 Paprika, gewürfelt
  • 50 g Erd-Savory, frisch gehackt
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Gemüse in einer Pfanne mit Olivenöl anbraten.
  2. Erd-Savory hinzufügen und für weitere 5 Minuten braten.
  3. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

Erd-Savory Omelett

Ein proteinreiches Omelett mit Erd-Savory, ideal für ein gesundes Frühstück.

Ingredients
  • 3 Eier
  • 30 g Erd-Savory, frisch gehackt
  • 1 kleine Zwiebel, gewürfelt
  • 1 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Eier in einer Schüssel verquirlen und mit Salz und Pfeffer würzen.
  2. Zwiebel in einer Pfanne mit Olivenöl anbraten.
  3. Erd-Savory hinzufügen, dann die Eiermasse dazugeben und stocken lassen.

Erd-Savory Pesto

Ein aromatisches Pesto aus Erd-Savory, perfekt für Pasta oder als Brotaufstrich.

Ingredients
  • 50 g Erd-Savory, frisch
  • 30 g Pinienkerne
  • 50 g Parmesan, gerieben
  • 100 ml Olivenöl
  • 1 Knoblauchzehe
  • Salz nach Geschmack
Instructions
  1. Erd-Savory, Pinienkerne, Parmesan und Knoblauch in einen Mixer geben.
  2. Olivenöl langsam hinzufügen und zu einer cremigen Konsistenz pürieren.
  3. Mit Salz abschmecken und servieren.

Erd-Savory Linsensuppe

Eine nahrhafte Linsensuppe mit Erd-Savory, die perfekt für kalte Tage ist.

Ingredients
  • 200 g grüne Linsen
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 2 Karotten, gewürfelt
  • 50 g Erd-Savory, frisch gehackt
  • 1,5 l Gemüsebrühe
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Zwiebel und Karotten in Olivenöl anbraten.
  2. Linsen und Gemüsebrühe hinzufügen und zum Kochen bringen.
  3. Erd-Savory hinzufügen und 30 Minuten köcheln lassen.

Erd-Savory Joghurt-Dip

Ein erfrischender Joghurt-Dip mit Erd-Savory, ideal für Gemüse-Sticks oder als Brotaufstrich.

Ingredients
  • 200 g griechischer Joghurt
  • 30 g Erd-Savory, frisch gehackt
  • 1 Knoblauchzehe, gepresst
  • 1 EL Zitronensaft
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen.
  2. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  3. Im Kühlschrank für 30 Minuten ziehen lassen und servieren.

Erd-Savory gefüllte Paprika

Leckere Paprika gefüllt mit einer Mischung aus Quinoa und Erd-Savory, perfekt für ein gesundes Mittagessen.

Ingredients
  • 4 Paprika
  • 200 g Quinoa
  • 50 g Erd-Savory, frisch gehackt
  • 1 Dose Tomaten, gewürfelt
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Quinoa nach Packungsanweisung kochen.
  2. Paprika aushöhlen und mit Quinoa, Erd-Savory und Tomaten füllen.
  3. Mit Olivenöl, Salz und Pfeffer beträufeln und im Ofen bei 180°C 30 Minuten backen.

Erd-Savory Smoothie

Ein gesunder Smoothie mit Erd-Savory, der voller Nährstoffe und Geschmack ist.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 100 g Spinat
  • 30 g Erd-Savory, frisch
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und sofort genießen.

Erd-Savory Kartoffelsalat

Ein leichter Kartoffelsalat mit Erd-Savory, perfekt für Grillabende oder als Beilage.

Ingredients
  • 500 g festkochende Kartoffeln
  • 50 g Erd-Savory, frisch gehackt
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 EL Apfelessig
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Kartoffeln kochen, abkühlen lassen und in Würfel schneiden.
  2. Erd-Savory, Olivenöl, Apfelessig, Salz und Pfeffer hinzufügen.
  3. Gut vermengen und servieren.