Healthy Recipes using Energisierender Smoothie mit Reis-Milch und Brombeeren
Brombeer-Reis-Milch Smoothie mit Chiasamen
Ein erfrischender Smoothie, der reich an Antioxidantien und Ballaststoffen ist, perfekt für einen energiereichen Start in den Tag.
- 200 ml Reis-Milch
- 150 g frische Brombeeren
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und mit frischen Brombeeren garnieren.
Grüner Energiekick Smoothie mit Brombeeren
Dieser Smoothie kombiniert die Süße der Brombeeren mit dem frischen Geschmack von Spinat für einen nährstoffreichen Genuss.
- 200 ml Reis-Milch
- 100 g frische Brombeeren
- 50 g frischer Spinat
- 1 Banane
- 1 TL Leinsamen
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Mixen, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Proteinreicher Brombeer-Smoothie mit Reis-Milch
Ein nahrhafter Smoothie, der ideal nach dem Training ist und dir die nötige Energie zurückgibt.
- 250 ml Reis-Milch
- 200 g gefrorene Brombeeren
- 1 Messlöffel Proteinpulver
- 1 TL Erdnussbutter
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Mixen, bis die Mischung cremig ist.
- In ein großes Glas füllen und nach Belieben dekorieren.
Brombeer-Matcha Smoothie mit Reis-Milch
Ein belebender Smoothie, der die antioxidativen Eigenschaften von Matcha mit der Süße der Brombeeren kombiniert.
- 200 ml Reis-Milch
- 150 g frische Brombeeren
- 1 TL Matcha-Pulver
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Reis-Milch, Brombeeren, Matcha und Honig in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas gießen und mit einem Matcha-Stäbchen umrühren.
Brombeer-Kokos Smoothie mit Reis-Milch
Ein tropischer Smoothie, der die cremige Textur von Kokosnuss mit der Frische der Brombeeren vereint.
- 200 ml Reis-Milch
- 100 g frische Brombeeren
- 50 g Kokosnussjoghurt
- 1 TL Kokosraspeln
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Mixen, bis die Mischung homogen ist.
- In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln bestreuen.
Brombeer-Avocado Smoothie mit Reis-Milch
Ein cremiger Smoothie, der gesunde Fette aus Avocado und die Süße der Brombeeren kombiniert.
- 200 ml Reis-Milch
- 150 g frische Brombeeren
- 1/2 Avocado
- 1 TL Honig
- Reis-Milch, Brombeeren, Avocado und Honig in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis die Mischung cremig ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Brombeer-Zimt Smoothie mit Reis-Milch
Ein wärmender Smoothie, der die Aromen von Zimt und Brombeeren kombiniert und perfekt für kalte Tage ist.
- 200 ml Reis-Milch
- 150 g frische Brombeeren
- 1 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Mixen, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas gießen und mit einer Zimtstange garnieren.
Brombeer-Mandel Smoothie mit Reis-Milch
Ein nussiger Smoothie, der die gesunden Fette der Mandeln mit der Süße der Brombeeren kombiniert.
- 200 ml Reis-Milch
- 150 g frische Brombeeren
- 1 EL Mandelmus
- 1 TL Honig
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis die Mischung cremig ist.
- In ein Glas füllen und mit gehackten Mandeln garnieren.
Brombeer-Granatapfel Smoothie mit Reis-Milch
Ein erfrischender Smoothie, der die Aromen von Brombeeren und Granatapfel vereint und reich an Vitaminen ist.
- 200 ml Reis-Milch
- 100 g frische Brombeeren
- 100 ml Granatapfelsaft
- 1 TL Honig
- Reis-Milch, Brombeeren und Granatapfelsaft in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas gießen und mit Granatapfelkernen garnieren.