Healthy Recipes using Energiebringender Pfirsich-Hasselnuss-Milchshake
Energiebringender Pfirsich-Hasselnuss-Milchshake mit Chiasamen
Dieser Milchshake kombiniert die Süße von Pfirsichen mit dem nussigen Geschmack von Haselnüssen und ist mit Chiasamen angereichert, die für zusätzliche Ballaststoffe sorgen.
- 2 reife Pfirsiche, entsteint
- 50 g Haselnüsse
- 200 ml Mandelmilch
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Honig
- Pfirsiche und Haselnüsse in einen Mixer geben.
- Mandelmilch, Chiasamen und Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Pfirsich-Hasselnuss-Milchshake mit Haferflocken
Ein nahrhafter Milchshake, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist und die Energie für den Tag liefert.
- 2 Pfirsiche, entsteint
- 30 g Haselnüsse
- 250 ml Hafermilch
- 30 g Haferflocken
- 1 Prise Zimt
- Pfirsiche und Haselnüsse in den Mixer geben.
- Hafermilch, Haferflocken und Zimt hinzufügen.
- Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
Pfirsich-Hasselnuss-Milchshake mit Spinat
Ein grüner Milchshake, der nicht nur lecker ist, sondern auch voller Vitamine steckt dank des frischen Spinats.
- 2 Pfirsiche, entsteint
- 50 g Haselnüsse
- 200 ml Kokosmilch
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 TL Agavendicksaft
- Pfirsiche, Haselnüsse und Spinat in den Mixer geben.
- Kokosmilch und Agavendicksaft hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
Pfirsich-Hasselnuss-Milchshake mit Joghurt
Ein cremiger Milchshake mit griechischem Joghurt, der perfekt für einen proteinreichen Snack ist.
- 2 Pfirsiche, entsteint
- 40 g Haselnüsse
- 150 g griechischer Joghurt
- 200 ml Wasser
- 1 TL Vanilleextrakt
- Pfirsiche und Haselnüsse in den Mixer geben.
- Griechischen Joghurt, Wasser und Vanilleextrakt hinzufügen.
- Gut mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Pfirsich-Hasselnuss-Milchshake mit Kakaopulver
Ein schokoladiger Milchshake, der die Süße der Pfirsiche mit dem Geschmack von Haselnüssen und Kakao kombiniert.
- 2 Pfirsiche, entsteint
- 50 g Haselnüsse
- 200 ml Sojamilch
- 1 EL ungesüßtes Kakaopulver
- 1 TL Honig
- Pfirsiche und Haselnüsse in den Mixer geben.
- Sojamilch, Kakaopulver und Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Pfirsich-Hasselnuss-Milchshake mit Ingwer
Ein erfrischender Milchshake mit einer scharfen Note von frischem Ingwer, der die Verdauung anregt.
- 2 Pfirsiche, entsteint
- 30 g Haselnüsse
- 200 ml Mandelmilch
- 1 cm frischer Ingwer, gerieben
- 1 TL Honig
- Pfirsiche, Haselnüsse und Ingwer in den Mixer geben.
- Mandelmilch und Honig hinzufügen.
- Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
Pfirsich-Hasselnuss-Milchshake mit Kurkuma
Ein gesunder Milchshake, der mit Kurkuma angereichert ist und entzündungshemmende Eigenschaften hat.
- 2 Pfirsiche, entsteint
- 40 g Haselnüsse
- 200 ml Kokosmilch
- 1 TL Kurkumapulver
- 1 TL Honig
- Pfirsiche und Haselnüsse in den Mixer geben.
- Kokosmilch, Kurkumapulver und Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
Pfirsich-Hasselnuss-Milchshake mit Mandelmus
Ein reichhaltiger und cremiger Milchshake, der mit Mandelmus für extra Nährstoffe angereichert ist.
- 2 Pfirsiche, entsteint
- 50 g Haselnüsse
- 200 ml Mandelmilch
- 2 EL Mandelmus
- 1 TL Agavendicksaft
- Pfirsiche und Haselnüsse in den Mixer geben.
- Mandelmilch, Mandelmus und Agavendicksaft hinzufügen.
- Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
Pfirsich-Hasselnuss-Milchshake mit Proteinpulver
Ein proteinreicher Milchshake, ideal nach dem Training, um die Muskeln zu regenerieren.
- 2 Pfirsiche, entsteint
- 40 g Haselnüsse
- 200 ml Sojamilch
- 1 Messlöffel Proteinpulver
- 1 TL Honig
- Pfirsiche und Haselnüsse in den Mixer geben.
- Sojamilch, Proteinpulver und Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Pfirsich-Hasselnuss-Milchshake mit Beeren
Ein fruchtiger Milchshake, der die Süße der Pfirsiche mit der Frische von Beeren kombiniert.
- 2 Pfirsiche, entsteint
- 30 g Haselnüsse
- 200 ml Mandelmilch
- 100 g gemischte Beeren
- 1 TL Honig
- Pfirsiche, Haselnüsse und Beeren in den Mixer geben.
- Mandelmilch und Honig hinzufügen.
- Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.