Healthy Recipes using Eis-Rooibos-Tee
Eis-Rooibos-Tee Smoothie
Ein erfrischender Smoothie, der die Aromen von Eis-Rooibos-Tee mit frischen Früchten kombiniert. Ideal für einen gesunden Start in den Tag.
- 200 ml Eis-Rooibos-Tee
- 1 Banane
- 100 g Spinat
- 1 EL Honig
- 100 g griechischer Joghurt
- Eis-Rooibos-Tee zubereiten und abkühlen lassen.
- Banane, Spinat, Honig und griechischen Joghurt in einen Mixer geben.
- Den abgekühlten Tee hinzufügen und alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Eis-Rooibos-Tee Chia-Pudding
Ein nährstoffreicher Chia-Pudding, der mit Eis-Rooibos-Tee zubereitet wird und perfekt für ein gesundes Frühstück ist.
- 200 ml Eis-Rooibos-Tee
- 50 g Chiasamen
- 1 EL Ahornsirup
- 100 g frische Beeren
- Eis-Rooibos-Tee und Chiasamen in einer Schüssel vermengen.
- Ahornsirup hinzufügen und gut umrühren.
- Über Nacht im Kühlschrank quellen lassen und mit frischen Beeren servieren.
Eis-Rooibos-Tee Granita
Eine erfrischende Granita aus Eis-Rooibos-Tee, perfekt für heiße Sommertage.
- 500 ml Eis-Rooibos-Tee
- 2 EL Zucker
- Saft von 1 Zitrone
- Eis-Rooibos-Tee mit Zucker und Zitronensaft vermischen.
- In eine flache Schüssel gießen und ins Gefrierfach stellen.
- Alle 30 Minuten mit einer Gabel umrühren, bis die Granita gefroren und leicht flockig ist.
Eis-Rooibos-Tee Overnight Oats
Gesunde Overnight Oats mit dem aromatischen Geschmack von Eis-Rooibos-Tee, ideal für ein schnelles Frühstück.
- 200 ml Eis-Rooibos-Tee
- 50 g Haferflocken
- 1 EL Chiasamen
- 1 Banane
- Zimt nach Geschmack
- Eis-Rooibos-Tee, Haferflocken und Chiasamen in einem Glas vermengen.
- Banane in Scheiben schneiden und hinzufügen.
- Über Nacht im Kühlschrank lassen und am Morgen mit Zimt bestreuen.
Eis-Rooibos-Tee Eistee mit Minze
Ein erfrischender Eistee mit Eis-Rooibos-Tee und frischer Minze, perfekt für heiße Tage.
- 500 ml Eis-Rooibos-Tee
- 1 Handvoll frische Minzblätter
- 1 EL Honig
- Eiswürfel
- Eis-Rooibos-Tee zubereiten und abkühlen lassen.
- Minzblätter und Honig hinzufügen und gut umrühren.
- Mit Eiswürfeln servieren und nach Belieben mit Minze garnieren.
Eis-Rooibos-Tee Joghurt-Dessert
Ein leichtes Dessert aus griechischem Joghurt und Eis-Rooibos-Tee, das gesund und köstlich ist.
- 200 ml Eis-Rooibos-Tee
- 150 g griechischer Joghurt
- 1 EL Honig
- 1 Handvoll Nüsse
- Eis-Rooibos-Tee mit griechischem Joghurt und Honig vermengen.
- In Schalen füllen und mit gehackten Nüssen bestreuen.
- Kalt servieren und genießen.
Eis-Rooibos-Tee Quinoa-Salat
Ein nahrhafter Quinoa-Salat, der mit Eis-Rooibos-Tee und frischem Gemüse zubereitet wird.
- 100 g Quinoa
- 200 ml Eis-Rooibos-Tee
- 1 Paprika
- 1 Gurke
- Olivenöl
- Salz und Pfeffer
- Quinoa in Eis-Rooibos-Tee kochen, bis sie gar ist.
- Paprika und Gurke klein schneiden und unter die Quinoa mischen.
- Mit Olivenöl, Salz und Pfeffer abschmecken und kalt servieren.
Eis-Rooibos-Tee Muffins
Gesunde Muffins mit Eis-Rooibos-Tee und Haferflocken, die perfekt für einen Snack sind.
- 200 ml Eis-Rooibos-Tee
- 150 g Haferflocken
- 2 Bananen
- 2 Eier
- 1 TL Backpulver
- Ofen auf 180°C vorheizen und Muffinförmchen vorbereiten.
- Bananen zerdrücken und mit den Eiern und dem Tee vermengen.
- Haferflocken und Backpulver hinzufügen, gut umrühren und in die Förmchen füllen.
- Ca. 20 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.
Eis-Rooibos-Tee Infused Water
Ein erfrischendes Wasser, das mit Eis-Rooibos-Tee und frischen Früchten aromatisiert wird.
- 500 ml Eis-Rooibos-Tee
- 1 Orange
- 1 Zitrone
- 1 Handvoll Beeren
- Minze
- Eis-Rooibos-Tee zubereiten und abkühlen lassen.
- Orange und Zitrone in Scheiben schneiden und zusammen mit den Beeren und Minze in eine Karaffe geben.
- Den Tee hinzufügen und einige Stunden im Kühlschrank ziehen lassen.