Home/Echinacea-Tabletten/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Echinacea-Tabletten

Echinacea-Smoothie mit Beeren

Ein erfrischender Smoothie, der reich an Antioxidantien ist und das Immunsystem stärkt.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 100g gemischte Beeren
  • 200ml Mandelmilch
  • 2 Echinacea-Tabletten
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Die Banane und die Beeren in einen Mixer geben.
  2. Mandelmilch und Honig hinzufügen.
  3. Die Echinacea-Tabletten vorher zerstoßen und ebenfalls hinzufügen, dann alles gut mixen.

Echinacea-Infusion mit Zitrone

Eine wohltuende Kräuterinfusion, die das Immunsystem unterstützt und erfrischt.

Ingredients
  • 2 Echinacea-Tabletten
  • 1 Zitrone
  • 500ml heißes Wasser
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Echinacea-Tabletten in eine Tasse geben.
  2. Heißes Wasser darüber gießen und 10 Minuten ziehen lassen.
  3. Zitrone auspressen und den Saft sowie Honig hinzufügen.

Echinacea-Haferflocken-Porridge

Ein nahrhaftes Frühstück, das Energie spendet und das Immunsystem unterstützt.

Ingredients
  • 50g Haferflocken
  • 200ml Wasser oder Milch
  • 2 Echinacea-Tabletten
  • 1 Apfel
  • Zimt nach Geschmack
Instructions
  1. Haferflocken mit Wasser oder Milch in einem Topf zum Kochen bringen.
  2. Die Echinacea-Tabletten zerstoßen und hinzufügen.
  3. Mit gewürfeltem Apfel und Zimt servieren.

Echinacea-Gemüsesuppe

Eine gesunde Gemüsesuppe, die reich an Vitaminen ist und das Immunsystem stärkt.

Ingredients
  • 1 Karotte
  • 1 Zucchini
  • 1 Kartoffel
  • 2 Echinacea-Tabletten
  • 1 Liter Gemüsebrühe
Instructions
  1. Das Gemüse klein schneiden und in einem Topf anbraten.
  2. Gemüsebrühe hinzufügen und zum Kochen bringen.
  3. Die Echinacea-Tabletten zerstoßen und kurz vor dem Servieren hinzufügen.

Echinacea-Joghurt mit Nüssen

Ein gesunder Snack, der reich an Proteinen ist und das Immunsystem unterstützt.

Ingredients
  • 150g Naturjoghurt
  • 30g Nüsse
  • 2 Echinacea-Tabletten
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Den Joghurt in eine Schüssel geben.
  2. Die Echinacea-Tabletten zerstoßen und unterrühren.
  3. Mit Nüssen und Honig garnieren.

Echinacea-Quinoa-Salat

Ein nahrhafter Salat, der voller Proteine und Nährstoffe steckt und das Immunsystem stärkt.

Ingredients
  • 100g Quinoa
  • 1 Paprika
  • 1/2 Gurke
  • 2 Echinacea-Tabletten
  • Olivenöl, Salz, Pfeffer
Instructions
  1. Quinoa nach Packungsanweisung kochen und abkühlen lassen.
  2. Paprika und Gurke klein schneiden und zur Quinoa geben.
  3. Die zerstoßenen Echinacea-Tabletten und Dressing hinzufügen.

Echinacea-Bananenbrot

Ein gesundes Bananenbrot, das das Immunsystem stärkt und perfekt als Snack geeignet ist.

Ingredients
  • 3 reife Bananen
  • 200g Vollkornmehl
  • 2 Echinacea-Tabletten
  • 1 TL Backpulver
  • 50g Honig
Instructions
  1. Die Bananen zerdrücken und mit Honig vermischen.
  2. Vollkornmehl, Backpulver und die zerstoßenen Echinacea-Tabletten hinzufügen.
  3. In eine Kastenform füllen und bei 180°C ca. 45 Minuten backen.

Echinacea-Avocado-Toast

Ein gesunder Avocado-Toast, der das Immunsystem unterstützt und einfach zuzubereiten ist.

Ingredients
  • 1 reife Avocado
  • 2 Scheiben Vollkornbrot
  • 2 Echinacea-Tabletten
  • Salz, Pfeffer, Chili nach Geschmack
Instructions
  1. Die Avocado zerdrücken und mit den zerstoßenen Echinacea-Tabletten vermischen.
  2. Das Brot toasten und die Avocadomischung darauf verteilen.
  3. Mit Salz, Pfeffer und Chili garnieren.

Echinacea-Proteinriegel

Gesunde selbstgemachte Proteinriegel, die das Immunsystem stärken und ideal für unterwegs sind.

Ingredients
  • 100g Haferflocken
  • 50g Proteinpulver
  • 2 Echinacea-Tabletten
  • 50g Erdnussbutter
  • Honig nach Geschmack
Instructions
  1. Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermischen.
  2. Die Mischung in eine Form drücken und im Kühlschrank fest werden lassen.
  3. In Riegel schneiden und genießen.

Echinacea-Matcha-Latte

Ein gesunder und belebender Latte, der das Immunsystem unterstützt und voller Antioxidantien ist.

Ingredients
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 200ml Mandelmilch
  • 2 Echinacea-Tabletten
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Mandelmilch erhitzen und das Matcha-Pulver einrühren.
  2. Die zerstoßenen Echinacea-Tabletten und Honig hinzufügen.
  3. Gut umrühren und warm genießen.