Home/Detox-Smoothie mit Spirulina und Reis-Milch/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Detox-Smoothie mit Spirulina und Reis-Milch

Grüner Detox-Smoothie mit Spirulina und Banane

Ein erfrischender Smoothie, der die Energie steigert und den Körper entgiftet, perfekt für einen gesunden Start in den Tag.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 200 ml Reis-Milch
  • 1 TL Spirulina
  • 1 EL Honig
  • 1 Handvoll Spinat
Instructions
  1. Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und sofort genießen.

Tropischer Spirulina-Smoothie

Ein exotischer Smoothie mit Ananas und Kokos, der nicht nur lecker ist, sondern auch reich an Nährstoffen.

Ingredients
  • 100 g frische Ananas
  • 200 ml Reis-Milch
  • 1 TL Spirulina
  • 1 EL Kokosraspel
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Ananas in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und cremig pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln garnieren.

Beeren-Spirulina-Smoothie

Ein köstlicher Smoothie voller Antioxidantien, der die Haut zum Strahlen bringt und die Gesundheit fördert.

Ingredients
  • 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
  • 200 ml Reis-Milch
  • 1 TL Spirulina
  • 1 EL Leinsamen
Instructions
  1. Beeren waschen und in den Mixer geben.
  2. Reis-Milch und Spirulina hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und in ein Glas gießen.

Avocado-Spirulina-Smoothie

Ein cremiger und nährstoffreicher Smoothie, der gesunde Fette und Proteine liefert, ideal für eine ausgewogene Ernährung.

Ingredients
  • 1/2 Avocado
  • 200 ml Reis-Milch
  • 1 TL Spirulina
  • 1 EL Erdnussbutter
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Avocado halbieren und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Zitronen-Ingwer-Spirulina-Smoothie

Ein erfrischender und belebender Smoothie, der das Immunsystem stärkt und den Stoffwechsel anregt.

Ingredients
  • 1 Zitrone (Saft)
  • 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2 cm)
  • 200 ml Reis-Milch
  • 1 TL Spirulina
  • 1 EL Agavendicksaft
Instructions
  1. Ingwer schälen und klein schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und sofort genießen.

Mango-Spirulina-Smoothie

Ein fruchtiger Smoothie, der die Sinne verwöhnt und gleichzeitig reich an Vitaminen ist.

Ingredients
  • 100 g Mango (frisch oder gefroren)
  • 200 ml Reis-Milch
  • 1 TL Spirulina
  • 1 EL Chiasamen
Instructions
  1. Mango in Stücke schneiden, falls frisch.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und cremig pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Chiasamen garnieren.

Kakao-Spirulina-Smoothie

Ein schokoladiger Genuss, der gesund ist und gleichzeitig den Heißhunger auf Süßes stillt.

Ingredients
  • 1 EL Kakaopulver
  • 200 ml Reis-Milch
  • 1 TL Spirulina
  • 1 Banane
  • 1 EL Datteln (entsteint)
Instructions
  1. Banane und Datteln klein schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Kürbis-Spirulina-Smoothie

Ein herbstlicher Smoothie, der reich an Ballaststoffen ist und das Immunsystem unterstützt.

Ingredients
  • 100 g Kürbispüree (gekocht)
  • 200 ml Reis-Milch
  • 1 TL Spirulina
  • 1 TL Zimt
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Kürbispüree in den Mixer geben.
  2. Restliche Zutaten hinzufügen und gut vermischen.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Spirulina-Matcha-Smoothie

Ein energiegeladener Smoothie, der die Vorteile von Spirulina und Matcha vereint und ideal für einen gesunden Kick ist.

Ingredients
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 200 ml Reis-Milch
  • 1 TL Spirulina
  • 1 Banane
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Banane in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
  2. Restliche Zutaten hinzufügen und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Spinat-Spirulina-Smoothie

Ein nährstoffreicher Smoothie, der Spinat und Spirulina kombiniert, um die Gesundheit zu fördern und den Körper zu entgiften.

Ingredients
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 200 ml Reis-Milch
  • 1 TL Spirulina
  • 1/2 Apfel
  • 1 TL Zitronensaft
Instructions
  1. Apfel entkernen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.