Healthy Recipes using Detox-Smoothie mit Chiasamen und Griechischem Joghurt
Grüner Detox-Smoothie mit Chiasamen
Ein erfrischender grüner Smoothie, der voller Nährstoffe steckt und den Körper entgiftet.
- 1 Banane
- 1 Handvoll Spinat
- 200 ml Wasser
- 2 EL Chiasamen
- 150 g griechischer Joghurt
- Banane und Spinat in den Mixer geben.
- Wasser hinzufügen und alles gut pürieren.
- Chiasamen und griechischen Joghurt unterrühren und servieren.
Beeren Detox-Smoothie mit Chiasamen
Ein fruchtiger Smoothie mit Beeren, der reich an Antioxidantien ist und die Verdauung unterstützt.
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
- 1 EL Honig
- 200 ml Mandelmilch
- 2 EL Chiasamen
- 150 g griechischer Joghurt
- Beeren, Honig und Mandelmilch in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- Chiasamen und griechischen Joghurt unterrühren und genießen.
Tropischer Detox-Smoothie mit Chiasamen
Ein exotischer Smoothie, der die Sinne belebt und den Körper mit Vitaminen versorgt.
- 1/2 Mango
- 1/2 Ananas
- 200 ml Kokoswasser
- 2 EL Chiasamen
- 150 g griechischer Joghurt
- Mango und Ananas schälen und in Stücke schneiden.
- Kokoswasser hinzufügen und alles gut pürieren.
- Chiasamen und griechischen Joghurt unterrühren und kalt servieren.
Zitronen-Ingwer Detox-Smoothie mit Chiasamen
Ein erfrischender Smoothie mit einem Hauch von Ingwer, ideal zur Stärkung des Immunsystems.
- 1 Zitrone (Saft)
- 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2 cm)
- 200 ml Wasser
- 2 EL Chiasamen
- 150 g griechischer Joghurt
- Zitronensaft und Ingwer in den Mixer geben.
- Wasser hinzufügen und alles gut pürieren.
- Chiasamen und griechischen Joghurt unterrühren und genießen.
Schokoladen-Bananen Detox-Smoothie mit Chiasamen
Ein schokoladiger Genuss, der gesund ist und den Heißhunger stillt.
- 1 Banane
- 1 EL Kakaopulver
- 200 ml Hafermilch
- 2 EL Chiasamen
- 150 g griechischer Joghurt
- Banane und Kakaopulver in den Mixer geben.
- Hafermilch hinzufügen und alles gut pürieren.
- Chiasamen und griechischen Joghurt unterrühren und servieren.
Karotten-Orangen Detox-Smoothie mit Chiasamen
Ein vitaminreicher Smoothie, der die Haut strahlen lässt und die Verdauung fördert.
- 2 Karotten
- 1 Orange
- 200 ml Wasser
- 2 EL Chiasamen
- 150 g griechischer Joghurt
- Karotten schälen und in Stücke schneiden.
- Orange auspressen und alles in den Mixer geben.
- Wasser hinzufügen, pürieren und Chiasamen sowie griechischen Joghurt unterrühren.
Pfefferminz Detox-Smoothie mit Chiasamen
Ein erfrischender Smoothie, der den Körper entgiftet und den Geist belebt.
- 1 Handvoll frische Minze
- 1/2 Gurke
- 200 ml Wasser
- 2 EL Chiasamen
- 150 g griechischer Joghurt
- Minze und Gurke in den Mixer geben.
- Wasser hinzufügen und alles gut pürieren.
- Chiasamen und griechischen Joghurt unterrühren und genießen.
Apfel-Zimt Detox-Smoothie mit Chiasamen
Ein herzhafter Smoothie, der perfekt für den Morgen ist und die Verdauung anregt.
- 1 Apfel
- 1 TL Zimt
- 200 ml Wasser
- 2 EL Chiasamen
- 150 g griechischer Joghurt
- Apfel entkernen und in Stücke schneiden.
- Zimt und Wasser hinzufügen und alles gut pürieren.
- Chiasamen und griechischen Joghurt unterrühren und servieren.
Kürbis-Detox-Smoothie mit Chiasamen
Ein herbstlicher Smoothie, der reich an Ballaststoffen ist und das Immunsystem stärkt.
- 100 g Kürbispüree
- 1 Banane
- 200 ml Mandelmilch
- 2 EL Chiasamen
- 150 g griechischer Joghurt
- Kürbispüree und Banane in den Mixer geben.
- Mandelmilch hinzufügen und alles gut pürieren.
- Chiasamen und griechischen Joghurt unterrühren und genießen.
Rote-Bete Detox-Smoothie mit Chiasamen
Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Blutbildung unterstützt und den Körper entgiftet.
- 1 kleine Rote Bete (gekocht)
- 1 Apfel
- 200 ml Wasser
- 2 EL Chiasamen
- 150 g griechischer Joghurt
- Rote Bete und Apfel in Stücke schneiden.
- Wasser hinzufügen und alles gut pürieren.
- Chiasamen und griechischen Joghurt unterrühren und servieren.