Healthy Recipes using Detox-Smoothie mit Chiasamen und Apfelsaft
Grüner Detox-Smoothie mit Chiasamen
Ein erfrischender grüner Smoothie, der voller Vitamine steckt und mit Chiasamen für eine Extraportion Ballaststoffe angereichert ist.
- 1 Tasse frischer Spinat
- 1 Banane
- 200 ml Apfelsaft
- 2 EL Chiasamen
- 1 TL Honig
- Spinat und Banane in den Mixer geben.
- Apfelsaft und Honig hinzufügen.
- Chiasamen einstreuen und alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Beeren-Chia Detox-Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie mit einer Mischung aus Beeren und Chiasamen, der den Stoffwechsel anregt und köstlich schmeckt.
- 1 Tasse gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
- 200 ml Apfelsaft
- 2 EL Chiasamen
- 1/2 Tasse Naturjoghurt
- Beeren und Joghurt in den Mixer geben.
- Apfelsaft und Chiasamen hinzufügen.
- Alles gut pürieren, bis der Smoothie cremig ist.
Tropischer Detox-Smoothie
Ein exotischer Smoothie mit Ananas und Mango, der mit Chiasamen für eine gesunde Textur versehen ist.
- 1/2 Tasse Ananasstücke
- 1/2 Tasse Mangostücke
- 200 ml Apfelsaft
- 2 EL Chiasamen
- 1/2 Tasse Kokoswasser
- Ananas und Mango in den Mixer geben.
- Apfelsaft und Kokoswasser hinzufügen.
- Chiasamen einstreuen und alles gut mixen.
Zimt-Äpfel Detox-Smoothie
Ein herzhafter Smoothie mit Äpfeln und einer Prise Zimt, der durch Chiasamen noch gesünder wird.
- 2 Äpfel, entkernt und gewürfelt
- 200 ml Apfelsaft
- 2 EL Chiasamen
- 1 TL Zimt
- 1/2 Tasse Wasser
- Äpfel und Wasser in den Mixer geben.
- Apfelsaft und Zimt hinzufügen.
- Chiasamen einstreuen und alles gut pürieren.
Karotten-Äpfel Detox-Smoothie
Ein nährstoffreicher Smoothie mit Karotten und Äpfeln, der durch Chiasamen eine besondere Note erhält.
- 2 Karotten, geschält und gewürfelt
- 2 Äpfel, entkernt und gewürfelt
- 200 ml Apfelsaft
- 2 EL Chiasamen
- Karotten und Äpfel in den Mixer geben.
- Apfelsaft hinzufügen.
- Chiasamen einstreuen und alles gut mixen.
Avocado-Detox-Smoothie
Ein cremiger Smoothie mit Avocado und Äpfeln, der durch Chiasamen eine gesunde Ballaststoffquelle bietet.
- 1/2 Avocado
- 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
- 200 ml Apfelsaft
- 2 EL Chiasamen
- 1 TL Limettensaft
- Avocado und Apfel in den Mixer geben.
- Apfelsaft und Limettensaft hinzufügen.
- Chiasamen einstreuen und gut pürieren.
Mango-Banane Detox-Smoothie
Ein süßer Smoothie mit Mango und Banane, der durch Chiasamen eine gesunde Textur erhält.
- 1/2 Tasse Mango
- 1 Banane
- 200 ml Apfelsaft
- 2 EL Chiasamen
- 1/2 Tasse Mandelmilch
- Mango und Banane in den Mixer geben.
- Apfelsaft und Mandelmilch hinzufügen.
- Chiasamen einstreuen und alles gut mixen.
Kürbis-Äpfel Detox-Smoothie
Ein herbstlicher Smoothie mit Kürbis und Äpfeln, der durch Chiasamen eine gesunde Note erhält.
- 1 Tasse gekochter Kürbis
- 2 Äpfel, entkernt und gewürfelt
- 200 ml Apfelsaft
- 2 EL Chiasamen
- 1 TL Muskatnuss
- Kürbis und Äpfel in den Mixer geben.
- Apfelsaft und Muskatnuss hinzufügen.
- Chiasamen einstreuen und gut pürieren.
Zitrus-Detox-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie mit Zitrusfrüchten und Äpfeln, der durch Chiasamen eine gesunde Ergänzung erhält.
- 1 Orange, geschält
- 1 Grapefruit, geschält
- 200 ml Apfelsaft
- 2 EL Chiasamen
- Orange und Grapefruit in den Mixer geben.
- Apfelsaft hinzufügen.
- Chiasamen einstreuen und alles gut mixen.
Kokos-Detox-Smoothie
Ein cremiger Smoothie mit Kokosnuss und Äpfeln, der durch Chiasamen eine gesunde Ballaststoffquelle bietet.
- 1/2 Tasse Kokosraspeln
- 2 Äpfel, entkernt und gewürfelt
- 200 ml Apfelsaft
- 2 EL Chiasamen
- 1/2 Tasse Wasser
- Kokosraspeln und Äpfel in den Mixer geben.
- Apfelsaft und Wasser hinzufügen.
- Chiasamen einstreuen und alles gut pürieren.