Healthy Recipes using Detox-Smoothie mit Spinat und Griechischem Joghurt
Grüner Detox-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger und nahrhafter Smoothie, der Spinat und Avocado kombiniert, um den Körper zu entgiften und die Haut zum Strahlen zu bringen.
- 100 g frischer Spinat
- 1 reife Avocado
- 150 g griechischer Joghurt
- 1 Banane
- 200 ml Kokoswasser
- Spinat, Avocado, Joghurt, Banane und Kokoswasser in einen Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Detox-Smoothie mit Beeren und Chiasamen
Ein fruchtiger Smoothie, der die antioxidativen Eigenschaften von Beeren mit dem Detox-Effekt von Spinat vereint.
- 100 g frischer Spinat
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
- 150 g griechischer Joghurt
- 1 EL Chiasamen
- 200 ml Mandelmilch
- Spinat, Beeren, Joghurt, Chiasamen und Mandelmilch in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas füllen und mit frischen Beeren garnieren.
Zitronen-Ingwer Detox-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie mit einem Hauch von Zitrone und Ingwer, ideal für einen Energieschub am Morgen.
- 100 g frischer Spinat
- 1 Zitrone (Saft)
- 1 Stück frischer Ingwer (2 cm)
- 150 g griechischer Joghurt
- 200 ml Wasser
- Spinat, Zitronensaft, Ingwer, Joghurt und Wasser in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine homogene Mischung entsteht.
- In ein Glas füllen und mit einem Zitronenschnitz dekorieren.
Tropischer Detox-Smoothie mit Ananas
Ein exotischer Smoothie, der Spinat mit der Süße von Ananas kombiniert und perfekt für heiße Tage ist.
- 100 g frischer Spinat
- 150 g frische Ananasstücke
- 150 g griechischer Joghurt
- 1 EL Honig
- 200 ml Kokosmilch
- Spinat, Ananas, Joghurt, Honig und Kokosmilch in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas gießen und mit Ananasstücken garnieren.
Detox-Smoothie mit Gurke und Minze
Ein erfrischender und hydrierender Smoothie, der perfekt für den Sommer ist und den Körper entgiftet.
- 100 g frischer Spinat
- 1/2 Gurke
- 150 g griechischer Joghurt
- 1 Handvoll frische Minzblätter
- 200 ml Wasser
- Spinat, Gurke, Joghurt, Minze und Wasser in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und mit Minzblättern dekorieren.
Detox-Smoothie mit Apfel und Zimt
Ein wohltuender Smoothie, der die Süße von Äpfeln mit dem Detox-Effekt von Spinat und einem Hauch von Zimt kombiniert.
- 100 g frischer Spinat
- 1 Apfel (entkernt)
- 150 g griechischer Joghurt
- 1 TL Zimt
- 200 ml Wasser
- Spinat, Apfel, Joghurt, Zimt und Wasser in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine homogene Mischung entsteht.
- In ein Glas gießen und mit einer Zimtstange dekorieren.
Detox-Smoothie mit Karotte und Orange
Ein vitaminreicher Smoothie, der die Süße von Karotten und Orangen mit dem nahrhaften Spinat kombiniert.
- 100 g frischer Spinat
- 1 Karotte (geschält)
- 1 Orange (geschält)
- 150 g griechischer Joghurt
- 200 ml Wasser
- Spinat, Karotte, Orange, Joghurt und Wasser in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas füllen und mit einer Orangenscheibe dekorieren.
Detox-Smoothie mit Kiwi und Limette
Ein spritziger Smoothie, der die Frische von Kiwi und Limette mit dem Detox-Effekt von Spinat vereint.
- 100 g frischer Spinat
- 2 Kiwis (geschält)
- 1 Limette (Saft)
- 150 g griechischer Joghurt
- 200 ml Wasser
- Spinat, Kiwis, Limettensaft, Joghurt und Wasser in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und mit Kiwi-Scheiben garnieren.
Detox-Smoothie mit Mango und Chia
Ein tropischer Smoothie, der die Süße von Mango mit den gesundheitlichen Vorteilen von Chiasamen und Spinat kombiniert.
- 100 g frischer Spinat
- 150 g reife Mango
- 150 g griechischer Joghurt
- 1 EL Chiasamen
- 200 ml Kokoswasser
- Spinat, Mango, Joghurt, Chiasamen und Kokoswasser in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas füllen und mit Chiasamen bestreuen.
Detox-Smoothie mit Rote Bete und Apfel
Ein erdiger und süßer Smoothie, der Rote Bete und Apfel kombiniert, um den Körper zu entgiften und die Energie zu steigern.
- 100 g frischer Spinat
- 1 kleine Rote Bete (gekocht)
- 1 Apfel (entkernt)
- 150 g griechischer Joghurt
- 200 ml Wasser
- Spinat, Rote Bete, Apfel, Joghurt und Wasser in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine homogene Mischung entsteht.
- In ein Glas gießen und mit Apfelscheiben dekorieren.