Healthy Recipes using Detox-Smoothie aus Grünkohl und Haselnussmilch
Grünkohl-Haselnuss-Smoothie mit Banane
Ein cremiger und nahrhafter Smoothie, der Grünkohl und Haselnussmilch mit der Süße von Banane kombiniert.
- 100 g frischer Grünkohl
- 200 ml Haselnussmilch
- 1 reife Banane
- 1 EL Honig
- 1 TL Chiasamen
- Grünkohl gründlich waschen und grob zerkleinern.
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Grünkohl-Haselnuss-Smoothie mit Äpfeln und Ingwer
Ein erfrischender Smoothie, der die Bitterkeit des Grünkohls mit der Süße von Äpfeln und der Schärfe von Ingwer ausgleicht.
- 100 g frischer Grünkohl
- 200 ml Haselnussmilch
- 1 grüner Apfel
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 TL Zimt
- Grünkohl und Apfel waschen, den Apfel entkernen und in Stücke schneiden.
- Ingwer schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Grünkohl-Haselnuss-Smoothie mit Beerenmix
Ein fruchtiger Smoothie, der die antioxidativen Eigenschaften von Beeren mit dem nahrhaften Grünkohl kombiniert.
- 100 g frischer Grünkohl
- 200 ml Haselnussmilch
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren)
- 1 EL Leinsamen
- Grünkohl und Beeren waschen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas füllen und genießen.
Grünkohl-Haselnuss-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit dem nahrhaften Grünkohl und der Haselnussmilch vereint.
- 100 g frischer Grünkohl
- 200 ml Haselnussmilch
- 1/2 Avocado
- 1 EL Limettensaft
- 1 TL Honig
- Grünkohl waschen und grob zerkleinern.
- Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Grünkohl-Haselnuss-Smoothie mit Mango
Ein tropischer Smoothie, der die Süße der Mango mit dem nahrhaften Grünkohl kombiniert und perfekt für den Sommer ist.
- 100 g frischer Grünkohl
- 200 ml Haselnussmilch
- 1 reife Mango
- 1 TL Kokosraspeln
- Grünkohl waschen und grob zerkleinern.
- Mango schälen, entkernen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren, bis die Mischung cremig ist.
Grünkohl-Haselnuss-Smoothie mit Kiwi
Ein erfrischender und vitaminreicher Smoothie, der die Säure der Kiwi mit dem nahrhaften Grünkohl vereint.
- 100 g frischer Grünkohl
- 200 ml Haselnussmilch
- 2 Kiwis
- 1 EL Honig
- 1 TL Chiasamen
- Grünkohl waschen und zerkleinern.
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Grünkohl-Haselnuss-Smoothie mit Zitrone und Minze
Ein erfrischender Detox-Smoothie, der die Frische von Zitrone und Minze mit dem nahrhaften Grünkohl kombiniert.
- 100 g frischer Grünkohl
- 200 ml Haselnussmilch
- Saft von 1 Zitrone
- 1 Handvoll frische Minzblätter
- 1 TL Honig
- Grünkohl waschen und grob zerkleinern.
- Zitronensaft auspressen und Minzblätter abspülen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Grünkohl-Haselnuss-Smoothie mit Karotten
Ein gesunder Smoothie, der die Süße von Karotten mit dem nahrhaften Grünkohl und der Haselnussmilch kombiniert.
- 100 g frischer Grünkohl
- 200 ml Haselnussmilch
- 2 mittelgroße Karotten
- 1 TL Ingwerpulver
- Grünkohl und Karotten waschen und Karotten schälen.
- Karotten in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Grünkohl-Haselnuss-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der die Ballaststoffe von Haferflocken mit dem nahrhaften Grünkohl kombiniert.
- 100 g frischer Grünkohl
- 200 ml Haselnussmilch
- 50 g Haferflocken
- 1 reife Banane
- Grünkohl waschen und grob zerkleinern.
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Grünkohl-Haselnuss-Smoothie mit Spirulina
Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Vorteile von Spirulina mit dem nahrhaften Grünkohl und der Haselnussmilch kombiniert.
- 100 g frischer Grünkohl
- 200 ml Haselnussmilch
- 1 TL Spirulina-Pulver
- 1 reife Banane
- 1 EL Honig
- Grünkohl waschen und grob zerkleinern.
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.