Healthy Recipes using Cremiger Kiwi Kefir Milch Shake
Kiwi Kefir Smoothie Bowl
Eine erfrischende Smoothie Bowl aus cremigem Kiwi Kefir, die perfekt für ein gesundes Frühstück ist.
- 200 ml Cremiger Kiwi Kefir Milch Shake
- 1 Banane
- 50 g Haferflocken
- 1 EL Chiasamen
- Frische Beeren zur Dekoration
- Banane in Stücke schneiden und mit dem Kiwi Kefir in einen Mixer geben.
- Haferflocken und Chiasamen hinzufügen und alles gut pürieren.
- In eine Schüssel füllen und mit frischen Beeren dekorieren.
Kiwi Kefir Pancakes
Leckere und gesunde Pancakes, die mit cremigem Kiwi Kefir zubereitet werden und ideal für einen energiereichen Start in den Tag sind.
- 150 ml Cremiger Kiwi Kefir Milch Shake
- 100 g Vollkornmehl
- 1 Ei
- 1 TL Backpulver
- Honig nach Geschmack
- Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermengen.
- Eine Pfanne erhitzen und kleine Portionen des Teigs hineingeben.
- Von beiden Seiten goldbraun backen und nach Belieben mit Honig servieren.
Kiwi Kefir Dressing für Salate
Ein cremiges und gesundes Dressing auf Basis von Kiwi Kefir, ideal für frische Salate.
- 100 ml Cremiger Kiwi Kefir Milch Shake
- 1 EL Olivenöl
- 1 TL Honig
- Saft einer halben Zitrone
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermischen.
- Das Dressing über den Salat geben und gut vermengen.
- Sofort servieren und genießen.
Kiwi Kefir Chia Pudding
Ein nährstoffreicher Chia Pudding, der mit cremigem Kiwi Kefir zubereitet wird und perfekt für einen gesunden Snack ist.
- 200 ml Cremiger Kiwi Kefir Milch Shake
- 50 g Chiasamen
- 1 EL Honig
- Früchte zur Dekoration
- Chiasamen mit dem Kiwi Kefir und Honig in einer Schüssel vermengen.
- Über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
- Vor dem Servieren mit frischen Früchten dekorieren.
Kiwi Kefir Energy Balls
Energiebällchen aus Haferflocken und Kiwi Kefir, die sich perfekt als gesunder Snack für zwischendurch eignen.
- 100 ml Cremiger Kiwi Kefir Milch Shake
- 100 g Haferflocken
- 50 g Mandeln
- 1 EL Honig
- Kokosraspeln zum Wälzen
- Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermengen und kleine Bällchen formen.
- In Kokosraspeln wälzen und im Kühlschrank fest werden lassen.
- Kalt servieren.
Kiwi Kefir Eiscreme
Eine gesunde und cremige Eiscreme auf Basis von Kiwi Kefir, die an heißen Tagen erfrischt.
- 300 ml Cremiger Kiwi Kefir Milch Shake
- 1 Banane
- 1 EL Honig
- Eine Prise Vanille
- Banane in Stücke schneiden und zusammen mit dem Kiwi Kefir, Honig und Vanille in den Mixer geben.
- Gut pürieren und in eine Eisform füllen.
- Für mindestens 4 Stunden ins Gefrierfach stellen.
Kiwi Kefir Overnight Oats
Gesunde Overnight Oats mit Kiwi Kefir, die ideal für ein schnelles Frühstück sind.
- 200 ml Cremiger Kiwi Kefir Milch Shake
- 50 g Haferflocken
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Honig
- Früchte nach Wahl
- Haferflocken, Chiasamen und Honig in einem Glas vermengen.
- Mit Kiwi Kefir auffüllen und über Nacht im Kühlschrank lassen.
- Vor dem Servieren mit frischen Früchten garnieren.
Kiwi Kefir Smoothie
Ein gesunder und cremiger Smoothie, der voller Vitamine steckt und schnell zubereitet ist.
- 250 ml Cremiger Kiwi Kefir Milch Shake
- 1 Apfel
- 1 Handvoll Spinat
- 1 TL Leinsamen
- Apfel entkernen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Kiwi Kefir Quinoa Salat
Ein nahrhafter Quinoa-Salat mit Kiwi Kefir Dressing, der ideal für eine leichte Mahlzeit ist.
- 100 g Quinoa
- 150 ml Cremiger Kiwi Kefir Milch Shake
- 1 Paprika
- 1 Gurke
- Frische Kräuter nach Wahl
- Quinoa nach Packungsanweisung kochen und abkühlen lassen.
- Paprika und Gurke klein schneiden und mit der Quinoa vermengen.
- Mit Kiwi Kefir Dressing anrichten und servieren.
Kiwi Kefir Muffins
Gesunde Muffins, die mit cremigem Kiwi Kefir zubereitet werden und ideal für den Snack sind.
- 200 ml Cremiger Kiwi Kefir Milch Shake
- 150 g Dinkelmehl
- 1 Ei
- 1 TL Backpulver
- 50 g Walnüsse
- Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermengen.
- In Muffinförmchen füllen und bei 180 Grad ca. 20 Minuten backen.
- Abkühlen lassen und genießen.