Healthy Recipes using Cremiger Grüner Kohl und Haselnussmilch Smoothie
Grüner Kohl und Haselnussmilch Smoothie mit Banane
Ein cremiger Smoothie, der die Süße von Banane mit dem nussigen Geschmack von Haselnussmilch kombiniert und gleichzeitig voller Vitamine ist.
- 100 g Cremiger Grüner Kohl
- 200 ml Haselnussmilch
- 1 reife Banane
- 1 TL Honig
- eine Prise Zimt
- Den Grünen Kohl gründlich waschen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Grüner Kohl und Haselnussmilch Smoothie Bowl
Eine gesunde Smoothie Bowl, die mit frischen Früchten und Nüssen garniert wird und ideal für ein nahrhaftes Frühstück ist.
- 150 g Cremiger Grüner Kohl
- 250 ml Haselnussmilch
- 50 g Haferflocken
- 1 EL Chiasamen
- Früchte nach Wahl zur Garnierung
- Den Grünen Kohl und die Haselnussmilch im Mixer pürieren.
- Haferflocken und Chiasamen hinzufügen und nochmals mixen.
- In eine Schüssel füllen und mit frischen Früchten garnieren.
Grüner Kohl und Haselnussmilch Smoothie mit Avocado
Ein cremiger und nährstoffreicher Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado nutzt, um die Konsistenz zu verbessern.
- 100 g Cremiger Grüner Kohl
- 200 ml Haselnussmilch
- 1/2 Avocado
- 1 EL Limettensaft
- einige Minzblätter
- Den Grünen Kohl und die Avocado in den Mixer geben.
- Haselnussmilch und Limettensaft hinzufügen und alles gut pürieren.
- Mit Minzblättern garnieren und genießen.
Grüner Kohl und Haselnussmilch Smoothie mit Ingwer
Ein erfrischender Smoothie, der durch Ingwer eine angenehme Schärfe erhält und das Immunsystem stärkt.
- 100 g Cremiger Grüner Kohl
- 200 ml Haselnussmilch
- 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2 cm)
- 1 TL Honig
- Saft von 1/2 Zitrone
- Den Grünen Kohl und den Ingwer schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und frisch servieren.
Grüner Kohl und Haselnussmilch Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die Antioxidantien der Beeren mit dem nussigen Geschmack der Haselnussmilch vereint.
- 100 g Cremiger Grüner Kohl
- 200 ml Haselnussmilch
- 100 g gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Blaubeeren)
- 1 EL Honig
- 1 TL Leinsamen
- Die Beeren waschen und zusammen mit dem Grünen Kohl in den Mixer geben.
- Haselnussmilch und Honig hinzufügen und alles gut pürieren.
- Mit Leinsamen bestreuen und genießen.
Grüner Kohl und Haselnussmilch Smoothie mit Apfel
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße des Apfels und die Cremigkeit der Haselnussmilch kombiniert.
- 100 g Cremiger Grüner Kohl
- 200 ml Haselnussmilch
- 1 Apfel (entkernt und in Stücke)
- 1 TL Zimt
- 1 EL Honig
- Den Apfel und den Grünen Kohl in den Mixer geben.
- Haselnussmilch, Zimt und Honig hinzufügen und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Grüner Kohl und Haselnussmilch Smoothie mit Spinat
Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Vorteile von grünem Kohl und Spinat kombiniert und ideal für einen Energieschub ist.
- 100 g Cremiger Grüner Kohl
- 100 g frischer Spinat
- 200 ml Haselnussmilch
- 1 Banane
- 1 TL Chiasamen
- Den Grünen Kohl und den Spinat gründlich waschen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Grüner Kohl und Haselnussmilch Smoothie mit Karotte
Ein gesunder Smoothie, der die Süße der Karotte mit dem nussigen Geschmack von Haselnussmilch kombiniert.
- 100 g Cremiger Grüner Kohl
- 1 Karotte (geschält und in Stücke)
- 200 ml Haselnussmilch
- 1 TL Honig
- 1/2 TL Kurkuma
- Die Karotte und den Grünen Kohl in den Mixer geben.
- Haselnussmilch, Honig und Kurkuma hinzufügen und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Grüner Kohl und Haselnussmilch Smoothie mit Kokosnuss
Ein exotischer Smoothie, der die Cremigkeit der Kokosnuss mit dem nussigen Geschmack der Haselnussmilch vereint.
- 100 g Cremiger Grüner Kohl
- 200 ml Haselnussmilch
- 50 g Kokosnussraspeln
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- Den Grünen Kohl und die Banane in den Mixer geben.
- Haselnussmilch und Kokosnussraspeln hinzufügen und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit weiteren Kokosraspeln garnieren.
Grüner Kohl und Haselnussmilch Smoothie mit Kakaopulver
Ein schokoladiger Smoothie, der die Vorteile von grünem Kohl mit dem Geschmack von Kakao kombiniert.
- 100 g Cremiger Grüner Kohl
- 200 ml Haselnussmilch
- 1 EL Kakaopulver
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- Den Grünen Kohl und die Banane in den Mixer geben.
- Haselnussmilch und Kakaopulver hinzufügen und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.