Healthy Recipes using Cremiger Erdnussbutter-Apfelsaft-Smoothie
Erdnussbutter-Apfelsaft-Smoothie mit Haferflocken
Ein nahrhafter Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist und dich lange satt hält.
- 200 ml Apfelsaft
- 2 EL cremige Erdnussbutter
- 50 g Haferflocken
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Erdnussbutter-Apfelsaft-Smoothie mit Spinat
Ein grüner Smoothie, der voller Vitamine steckt und durch die Erdnussbutter cremig wird.
- 150 ml Apfelsaft
- 2 EL cremige Erdnussbutter
- 100 g frischer Spinat
- 1/2 Avocado
- 1 TL Chiasamen
- Spinat und Avocado in den Mixer geben.
- Erdnussbutter und Apfelsaft hinzufügen.
- Mixen, bis alles gut vermischt ist.
Erdnussbutter-Apfelsaft-Smoothie mit Chia-Pudding
Ein leckerer Smoothie, der mit Chia-Pudding für extra Ballaststoffe angereichert ist.
- 200 ml Apfelsaft
- 2 EL cremige Erdnussbutter
- 30 g Chiasamen
- 250 ml Mandelmilch
- 1 TL Zimt
- Chiasamen mit Mandelmilch mischen und über Nacht quellen lassen.
- Am nächsten Tag alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen und servieren.
Erdnussbutter-Apfelsaft-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße von Beeren mit der Cremigkeit der Erdnussbutter kombiniert.
- 200 ml Apfelsaft
- 2 EL cremige Erdnussbutter
- 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
- 1 TL Honig
- Beeren und Apfelsaft in den Mixer geben.
- Erdnussbutter und Honig hinzufügen.
- Mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Erdnussbutter-Apfelsaft-Smoothie mit Joghurt
Ein proteinreicher Smoothie, der perfekt nach dem Training ist.
- 200 ml Apfelsaft
- 2 EL cremige Erdnussbutter
- 150 g griechischer Joghurt
- 1 Banane
- Banane, Joghurt und Apfelsaft in den Mixer geben.
- Erdnussbutter hinzufügen.
- Alles gut mixen und genießen.
Erdnussbutter-Apfelsaft-Smoothie mit Kokosnuss
Ein tropischer Smoothie, der die Aromen von Kokosnuss und Erdnussbutter vereint.
- 200 ml Apfelsaft
- 2 EL cremige Erdnussbutter
- 50 g Kokosraspeln
- 1 TL Honig
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und servieren.
Erdnussbutter-Apfelsaft-Smoothie mit Zimt und Nüssen
Ein wärmender Smoothie, der mit Zimt und Nüssen für zusätzlichen Crunch verfeinert wird.
- 200 ml Apfelsaft
- 2 EL cremige Erdnussbutter
- 1 TL Zimt
- 30 g gemischte Nüsse
- 1 Banane
- Banane und Apfelsaft in den Mixer geben.
- Erdnussbutter, Zimt und Nüsse hinzufügen.
- Alles gut mixen und genießen.
Erdnussbutter-Apfelsaft-Smoothie mit Karotten
Ein gesunder Smoothie, der die Süße von Karotten mit Erdnussbutter kombiniert.
- 200 ml Apfelsaft
- 2 EL cremige Erdnussbutter
- 100 g Karotten (gerieben)
- 1 TL Ingwer
- Karotten und Apfelsaft in den Mixer geben.
- Erdnussbutter und Ingwer hinzufügen.
- Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
Erdnussbutter-Apfelsaft-Smoothie mit Quinoa
Ein nahrhafter Smoothie, der mit Quinoa für zusätzliche Proteine angereichert ist.
- 200 ml Apfelsaft
- 2 EL cremige Erdnussbutter
- 50 g gekochte Quinoa
- 1 Banane
- Banane, Quinoa und Apfelsaft in den Mixer geben.
- Erdnussbutter hinzufügen.
- Alles gut mixen und genießen.
Erdnussbutter-Apfelsaft-Smoothie mit Kakaopulver
Ein schokoladiger Smoothie, der die cremige Erdnussbutter mit Kakaopulver kombiniert.
- 200 ml Apfelsaft
- 2 EL cremige Erdnussbutter
- 1 EL Kakaopulver
- 1 TL Honig
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und servieren.