Healthy Recipes using Cremiger Erbsen-Matcha-Milchshake
Erbsen-Matcha-Milchshake mit Banane
Ein cremiger Milchshake, der die Süße von Banane mit dem nussigen Geschmack von Erbsen und Matcha kombiniert. Ideal für einen gesunden Start in den Tag.
- 200 ml Mandelmilch
- 100 g gefrorene Erbsen
- 1 reife Banane
- 1 TL Matcha-Pulver
- 1 TL Honig
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Erbsen-Matcha-Milchshake mit Avocado
Dieser Milchshake vereint die gesunden Fette der Avocado mit dem frischen Geschmack von Erbsen und Matcha für einen nährstoffreichen Snack.
- 250 ml Kokosmilch
- 100 g gefrorene Erbsen
- 1/2 reife Avocado
- 1 TL Matcha-Pulver
- 1 EL Agavendicksaft
- Kokosmilch, Erbsen, Avocado, Matcha und Agavendicksaft in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis es cremig ist.
- In ein Glas füllen und nach Belieben mit Chiasamen garnieren.
Erbsen-Matcha-Milchshake mit Joghurt
Ein erfrischender Milchshake, der griechischen Joghurt für eine extra Portion Protein hinzufügt und perfekt für nach dem Training ist.
- 200 g griechischer Joghurt
- 100 g gefrorene Erbsen
- 150 ml Hafermilch
- 1 TL Matcha-Pulver
- 1 EL Honig
- Joghurt, Erbsen, Hafermilch, Matcha und Honig in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis alles homogen ist.
- In ein Glas gießen und mit frischen Minzblättern garnieren.
Erbsen-Matcha-Milchshake mit Chia-Samen
Ein nährstoffreicher Milchshake, der Chia-Samen für zusätzliche Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren enthält.
- 250 ml Sojamilch
- 100 g gefrorene Erbsen
- 1 TL Matcha-Pulver
- 2 EL Chia-Samen
- 1 TL Honig
- Sojamilch, Erbsen, Matcha und Honig in den Mixer geben.
- Chia-Samen hinzufügen und alles gut mixen.
- In ein Glas füllen und für 10 Minuten ruhen lassen, damit die Chia-Samen quellen.
Erbsen-Matcha-Milchshake mit Spinat
Ein grüner Milchshake, der die Nährstoffe von frischem Spinat mit Erbsen und Matcha kombiniert – perfekt für einen gesunden Boost.
- 200 ml Wasser
- 100 g gefrorene Erbsen
- 50 g frischer Spinat
- 1 TL Matcha-Pulver
- 1 EL Honig
- Wasser, Erbsen, Spinat, Matcha und Honig in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis die Mischung glatt ist.
- In ein Glas gießen und mit einem Spinatblatt garnieren.
Erbsen-Matcha-Milchshake mit Beeren
Ein fruchtiger Milchshake, der die Süße von Beeren mit dem cremigen Geschmack von Erbsen und Matcha kombiniert – ein Genuss für jeden Tag.
- 200 ml Mandelmilch
- 100 g gefrorene Erbsen
- 100 g gemischte Beeren
- 1 TL Matcha-Pulver
- 1 EL Honig
- Mandelmilch, Erbsen, Beeren, Matcha und Honig in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis die Mischung cremig ist.
- In ein Glas füllen und mit frischen Beeren dekorieren.
Erbsen-Matcha-Milchshake mit Nüssen
Ein nahrhafter Milchshake, der die gesunden Fette von Nüssen mit dem frischen Geschmack von Erbsen und Matcha kombiniert.
- 250 ml Hafermilch
- 100 g gefrorene Erbsen
- 30 g gemischte Nüsse
- 1 TL Matcha-Pulver
- 1 TL Honig
- Hafermilch, Erbsen, Nüsse, Matcha und Honig in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
- In ein Glas füllen und mit gehackten Nüssen bestreuen.
Erbsen-Matcha-Milchshake mit Zimt
Ein aromatischer Milchshake, der die Würze von Zimt mit dem frischen Geschmack von Erbsen und Matcha kombiniert – ideal für kalte Tage.
- 200 ml Mandelmilch
- 100 g gefrorene Erbsen
- 1 TL Matcha-Pulver
- 1/2 TL Zimt
- 1 EL Honig
- Mandelmilch, Erbsen, Matcha, Zimt und Honig in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis alles homogen ist.
- In ein Glas gießen und mit einer Zimtstange garnieren.
Erbsen-Matcha-Milchshake mit Kokosnuss
Ein exotischer Milchshake, der die cremige Textur von Kokosnuss mit dem frischen Geschmack von Erbsen und Matcha kombiniert.
- 200 ml Kokosmilch
- 100 g gefrorene Erbsen
- 1 TL Matcha-Pulver
- 1 EL Kokosraspeln
- 1 TL Honig
- Kokosmilch, Erbsen, Matcha und Honig in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
- In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln bestreuen.
Erbsen-Matcha-Milchshake mit Müsli
Ein sättigender Milchshake, der die Knusprigkeit von Müsli mit dem cremigen Geschmack von Erbsen und Matcha kombiniert – perfekt für ein schnelles Frühstück.
- 250 ml Hafermilch
- 100 g gefrorene Erbsen
- 1 TL Matcha-Pulver
- 50 g Müsli
- 1 TL Honig
- Hafermilch, Erbsen, Matcha und Honig in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis alles homogen ist.
- In ein Glas gießen und mit Müsli garnieren.