Home/Creme Banane/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Creme Banane

Bananen-Haferflocken-Pfannkuchen

Diese gesunden Pfannkuchen aus Haferflocken und Creme Banane sind perfekt für ein nahrhaftes Frühstück.

Ingredients
  • 100g Haferflocken
  • 2 reife Creme Bananen
  • 250ml Mandelmilch
  • 1 TL Backpulver
  • 1 TL Zimt
  • 1 Prise Salz
Instructions
  1. Haferflocken in einer Küchenmaschine zu Mehl mahlen.
  2. Creme Bananen mit Mandelmilch pürieren und mit den trockenen Zutaten vermengen.
  3. In einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze backen, bis die Pfannkuchen goldbraun sind.

Bananen-Smoothie mit Spinat

Ein erfrischender Smoothie mit Creme Banane und Spinat, der voller Vitamine steckt.

Ingredients
  • 1 reife Creme Banane
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 200ml Kokoswasser
  • 1 TL Chiasamen
  • Eiswürfel nach Geschmack
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und sofort genießen.

Bananen-Mandel-Energiebällchen

Diese Energiebällchen sind der perfekte Snack für zwischendurch und enthalten gesunde Fette.

Ingredients
  • 2 reife Creme Bananen
  • 100g Mandeln
  • 50g Datteln
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • Kokosraspeln zum Wälzen
Instructions
  1. Mandeln und Datteln in einer Küchenmaschine zerkleinern.
  2. Creme Bananen und Vanilleextrakt hinzufügen und gut vermengen.
  3. Die Masse zu kleinen Bällchen formen und in Kokosraspeln wälzen.

Bananen-Quinoa-Salat

Ein nahrhafter Salat mit Quinoa und Creme Banane, ideal für ein leichtes Mittagessen.

Ingredients
  • 100g Quinoa
  • 1 reife Creme Banane
  • 1 Paprika
  • 1/2 Gurke
  • 2 EL Olivenöl
  • Saft einer Limette
Instructions
  1. Quinoa nach Packungsanweisung kochen und abkühlen lassen.
  2. Gemüse klein schneiden und mit der abgekühlten Quinoa vermengen.
  3. Mit Olivenöl und Limettensaft anmachen und die Creme Banane in Scheiben darauflegen.

Bananen-Chia-Pudding

Ein cremiger Chia-Pudding mit Creme Banane, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist.

Ingredients
  • 2 reife Creme Bananen
  • 200ml Mandelmilch
  • 4 EL Chiasamen
  • 1 TL Honig
  • Frisches Obst zum Garnieren
Instructions
  1. Creme Bananen mit Mandelmilch pürieren.
  2. Chiasamen und Honig hinzufügen und gut vermengen.
  3. Über Nacht im Kühlschrank quellen lassen und mit frischem Obst servieren.

Bananen-Nuss-Muffins

Diese gesunden Muffins sind mit Creme Banane und Nüssen gefüllt und ideal für den Snack zwischendurch.

Ingredients
  • 2 reife Creme Bananen
  • 150g Vollkornmehl
  • 50g Walnüsse
  • 1 TL Backpulver
  • 2 Eier
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. Ofen auf 180°C vorheizen und Muffinförmchen vorbereiten.
  2. Creme Bananen mit Eiern pürieren und mit den trockenen Zutaten vermengen.
  3. Walnüsse unterheben und in die Förmchen füllen, dann 20 Minuten backen.

Bananen-Joghurt-Parfait

Ein köstliches Parfait aus griechischem Joghurt und Creme Banane, perfekt für ein gesundes Dessert.

Ingredients
  • 200g griechischer Joghurt
  • 1 reife Creme Banane
  • 50g Granola
  • 1 EL Honig
  • Frische Beeren zum Garnieren
Instructions
  1. Creme Banane in Scheiben schneiden.
  2. In einem Glas abwechselnd Joghurt, Bananenscheiben und Granola schichten.
  3. Mit Honig beträufeln und mit Beeren garnieren.

Bananen-Curry-Suppe

Eine exotische Suppe mit Creme Banane und Kokosmilch, die warm und herzhaft ist.

Ingredients
  • 1 reife Creme Banane
  • 400ml Kokosmilch
  • 1 Zwiebel
  • 1 TL Currypulver
  • 1 TL Ingwer
  • Gemüsebrühe nach Bedarf
Instructions
  1. Zwiebel und Ingwer in einem Topf anbraten.
  2. Creme Banane hinzufügen und kurz mitbraten.
  3. Kokosmilch und Gemüsebrühe hinzufügen, aufkochen und pürieren.

Bananen-Schokoladen-Proteinriegel

Diese selbstgemachten Proteinriegel mit Creme Banane und Schokolade sind perfekt für nach dem Training.

Ingredients
  • 2 reife Creme Bananen
  • 100g Haferflocken
  • 50g Proteinpulver
  • 50g dunkle Schokolade
  • 1 TL Erdnussbutter
Instructions
  1. Creme Bananen pürieren und mit den anderen Zutaten vermengen.
  2. In eine Backform geben und gleichmäßig verteilen.
  3. Im Kühlschrank fest werden lassen und in Riegel schneiden.

Bananen-Pizza mit Nüssen

Eine gesunde Pizza mit einem Boden aus Haferflocken und Creme Banane, belegt mit Nüssen und Honig.

Ingredients
  • 100g Haferflocken
  • 1 reife Creme Banane
  • 50g gemischte Nüsse
  • 1 EL Honig
  • Zimt nach Geschmack
Instructions
  1. Haferflocken zu einem Teig verarbeiten und auf einem Backblech auslegen.
  2. Creme Banane pürieren und gleichmäßig auf dem Teig verteilen.
  3. Mit Nüssen und Zimt bestreuen und bei 180°C 15 Minuten backen.