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Healthy Recipes using Kreatin-Gummis

Kreatin-Gummis mit Beerenmix

Diese fruchtigen Kreatin-Gummis sind perfekt für einen schnellen Energieschub nach dem Training und enthalten gesunde Antioxidantien.

Ingredients
  • 200 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
  • 100 ml Wasser
  • 10 g Kreatin
  • 2 EL Honig
  • 2 EL Gelatine
Instructions
  1. Die Beeren pürieren und mit Wasser und Honig in einem Topf erhitzen.
  2. Gelatine hinzufügen und gut verrühren, bis sie sich aufgelöst hat.
  3. Kreatin einrühren, in Formen füllen und für 2 Stunden im Kühlschrank fest werden lassen.

Zitronen-Kreatin-Gummis

Erfrischende Zitronen-Gummis mit Kreatin sind ideal für sportliche Aktivitäten und bieten eine spritzige Note.

Ingredients
  • 150 ml frisch gepresster Zitronensaft
  • 100 ml Wasser
  • 10 g Kreatin
  • 3 EL Honig
  • 2 EL Gelatine
Instructions
  1. Zitronensaft, Wasser und Honig in einem Topf erhitzen.
  2. Gelatine einrühren, bis sie sich auflöst.
  3. Kreatin hinzufügen, in Formen gießen und für 2 Stunden kaltstellen.

Tropische Kreatin-Gummis

Diese exotischen Gummis mit Ananas und Kokosnuss sind nicht nur lecker, sondern auch eine gesunde Snack-Option.

Ingredients
  • 200 g frische Ananas
  • 100 ml Kokoswasser
  • 10 g Kreatin
  • 2 EL Honig
  • 2 EL Gelatine
Instructions
  1. Ananas pürieren und mit Kokoswasser und Honig vermengen.
  2. Gelatine hinzufügen und gut umrühren.
  3. Kreatin einrühren, in Formen gießen und im Kühlschrank fest werden lassen.

Grüne Apfel-Kreatin-Gummis

Diese Gummis kombinieren den frischen Geschmack von grünen Äpfeln mit der Kraft von Kreatin für einen gesunden Snack.

Ingredients
  • 200 g grüne Äpfel
  • 100 ml Wasser
  • 10 g Kreatin
  • 2 EL Honig
  • 2 EL Gelatine
Instructions
  1. Äpfel schälen, entkernen und pürieren.
  2. Mit Wasser und Honig in einem Topf erhitzen.
  3. Gelatine und Kreatin hinzufügen, gut vermischen und in Formen gießen.

Kreatin-Gummis mit Mango

Diese süßen Mango-Gummis sind nicht nur ein Genuss, sondern auch eine hervorragende Quelle für Energie und Nährstoffe.

Ingredients
  • 200 g frische Mango
  • 100 ml Wasser
  • 10 g Kreatin
  • 2 EL Honig
  • 2 EL Gelatine
Instructions
  1. Mango pürieren und mit Wasser und Honig vermischen.
  2. Gelatine hinzufügen und gut umrühren.
  3. Kreatin einrühren, in Formen gießen und im Kühlschrank fest werden lassen.

Kreatin-Gummis mit Karotte und Ingwer

Diese Gummis sind eine gesunde Kombination aus Karotten und Ingwer, die das Immunsystem stärken und die Verdauung fördern.

Ingredients
  • 200 g Karotten
  • 100 ml Wasser
  • 10 g Kreatin
  • 1 TL frisch geriebener Ingwer
  • 2 EL Gelatine
Instructions
  1. Karotten kochen, pürieren und mit Wasser vermengen.
  2. Ingwer und Honig hinzufügen.
  3. Gelatine und Kreatin einrühren, in Formen füllen und kaltstellen.

Himbeer-Kreatin-Gummis

Diese Gummis sind eine leckere und gesunde Möglichkeit, Kreatin zu konsumieren, während sie gleichzeitig den süßen Geschmack von Himbeeren bieten.

Ingredients
  • 200 g frische Himbeeren
  • 100 ml Wasser
  • 10 g Kreatin
  • 2 EL Honig
  • 2 EL Gelatine
Instructions
  1. Himbeeren pürieren und mit Wasser und Honig vermischen.
  2. Gelatine hinzufügen und gut umrühren.
  3. Kreatin einrühren, in Formen gießen und im Kühlschrank fest werden lassen.

Kreatin-Gummis mit Banane

Diese Gummis sind eine hervorragende Quelle für Kalium und bieten eine süße, energiereiche Snack-Option nach dem Training.

Ingredients
  • 200 g reife Banane
  • 100 ml Wasser
  • 10 g Kreatin
  • 2 EL Honig
  • 2 EL Gelatine
Instructions
  1. Banane pürieren und mit Wasser und Honig vermengen.
  2. Gelatine hinzufügen und gut umrühren.
  3. Kreatin einrühren, in Formen gießen und im Kühlschrank fest werden lassen.

Kreatin-Gummis mit Traube

Diese Gummis sind nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Möglichkeit, Kreatin zu integrieren und den Körper mit Energie zu versorgen.

Ingredients
  • 200 g Trauben
  • 100 ml Wasser
  • 10 g Kreatin
  • 2 EL Honig
  • 2 EL Gelatine
Instructions
  1. Trauben pürieren und mit Wasser und Honig vermischen.
  2. Gelatine hinzufügen und gut umrühren.
  3. Kreatin einrühren, in Formen gießen und im Kühlschrank fest werden lassen.

Kreatin-Gummis mit Kiwi

Diese Kiwi-Gummis sind eine erfrischende und gesunde Snack-Option, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist.

Ingredients
  • 200 g frische Kiwi
  • 100 ml Wasser
  • 10 g Kreatin
  • 2 EL Honig
  • 2 EL Gelatine
Instructions
  1. Kiwi pürieren und mit Wasser und Honig vermengen.
  2. Gelatine hinzufügen und gut umrühren.
  3. Kreatin einrühren, in Formen gießen und im Kühlschrank fest werden lassen.