Home/Coenzym Q10 (Ubiquinol)/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Coenzym Q10 (Ubiquinol)

Quinoa-Salat mit Coenzym Q10

Ein erfrischender Quinoa-Salat, der reich an Antioxidantien ist und Coenzym Q10 für zusätzliche Energie enthält.

Ingredients
  • 200 g Quinoa
  • 1 Avocado
  • 100 g Kirschtomaten
  • 50 g Spinat
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Coenzym Q10 Pulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Quinoa nach Packungsanweisung kochen und abkühlen lassen.
  2. Avocado und Kirschtomaten würfeln, Spinat grob hacken.
  3. Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen, mit Olivenöl, Coenzym Q10, Salz und Pfeffer abschmecken.

Coenzym Q10 Smoothie

Ein cremiger Smoothie, der voller Nährstoffe steckt und Coenzym Q10 für einen Energieschub enthält.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 150 g Spinat
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 TL Coenzym Q10 Pulver
  • 1 EL Chiasamen
Instructions
  1. Banane und Spinat in einen Mixer geben.
  2. Mandelmilch und Coenzym Q10 hinzufügen.
  3. Alles gut mixen und mit Chiasamen garnieren.

Zucchini-Nudeln mit Coenzym Q10 Pesto

Gesunde Zucchini-Nudeln, die mit einem nahrhaften Pesto aus Coenzym Q10 verfeinert werden.

Ingredients
  • 2 Zucchini
  • 50 g frisches Basilikum
  • 30 g Pinienkerne
  • 50 g Parmesan
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Coenzym Q10 Pulver
  • Salz nach Geschmack
Instructions
  1. Zucchini mit einem Spiralschneider in Nudeln schneiden.
  2. Basilikum, Pinienkerne, Parmesan, Olivenöl und Coenzym Q10 in einem Mixer pürieren.
  3. Zucchini-Nudeln mit dem Pesto vermengen und servieren.

Hühnchen mit Coenzym Q10 Marinade

Saftiges Hühnchen, mariniert mit einer gesunden Mischung aus Coenzym Q10 und Kräutern.

Ingredients
  • 500 g Hähnchenbrust
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Coenzym Q10 Pulver
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Hähnchenbrust mit Olivenöl, Coenzym Q10, Paprika, Knoblauch, Salz und Pfeffer marinieren.
  2. Für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.
  3. Hühnchen grillen oder braten, bis es durchgegart ist.

Coenzym Q10 Energieriegel

Gesunde Energieriegel, die perfekt für einen Snack zwischendurch sind und Coenzym Q10 enthalten.

Ingredients
  • 200 g Datteln
  • 100 g Haferflocken
  • 50 g Mandeln
  • 2 EL Honig
  • 1 TL Coenzym Q10 Pulver
  • 1 Prise Salz
Instructions
  1. Datteln entsteinen und zusammen mit Mandeln in einem Mixer zerkleinern.
  2. Haferflocken, Honig, Coenzym Q10 und Salz hinzufügen und gut vermengen.
  3. Die Mischung in eine Form drücken und im Kühlschrank fest werden lassen.

Coenzym Q10 Gemüsepfanne

Eine bunte Gemüsepfanne, die mit Coenzym Q10 für einen zusätzlichen Gesundheitskick angereichert ist.

Ingredients
  • 1 Paprika
  • 1 Zucchini
  • 100 g Brokkoli
  • 1 Karotte
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Coenzym Q10 Pulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Gemüse in gleichmäßige Stücke schneiden.
  2. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das Gemüse anbraten.
  3. Coenzym Q10, Salz und Pfeffer hinzufügen und kurz weiterbraten.

Coenzym Q10 Joghurt mit Beeren

Ein gesunder Joghurt mit frischen Beeren und Coenzym Q10 für einen nahrhaften Start in den Tag.

Ingredients
  • 200 g griechischer Joghurt
  • 100 g gemischte Beeren
  • 1 TL Coenzym Q10 Pulver
  • 1 EL Honig
  • 1 EL Nüsse
Instructions
  1. Joghurt in eine Schüssel geben und mit Coenzym Q10 und Honig vermengen.
  2. Beeren darüber streuen und mit Nüssen garnieren.
  3. Sofort servieren.

Coenzym Q10 Linsensuppe

Eine nahrhafte Linsensuppe, die mit Coenzym Q10 angereichert ist und ideal für kalte Tage ist.

Ingredients
  • 200 g grüne Linsen
  • 1 Zwiebel
  • 2 Karotten
  • 1 Liter Gemüsebrühe
  • 1 TL Coenzym Q10 Pulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Zwiebel und Karotten klein schneiden und in einem Topf anbraten.
  2. Linsen und Gemüsebrühe hinzufügen und kochen lassen, bis die Linsen weich sind.
  3. Coenzym Q10, Salz und Pfeffer hinzufügen und gut umrühren.

Coenzym Q10 Chia-Pudding

Ein gesunder Chia-Pudding, der mit Coenzym Q10 für einen nahrhaften Snack angereichert ist.

Ingredients
  • 200 ml Kokosmilch
  • 50 g Chiasamen
  • 1 TL Coenzym Q10 Pulver
  • 1 EL Honig
  • Früchte zum Garnieren
Instructions
  1. Kokosmilch, Chiasamen, Coenzym Q10 und Honig in einer Schüssel vermengen.
  2. Über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
  3. Mit frischen Früchten garnieren und servieren.

Coenzym Q10 gefüllte Paprika

Bunte Paprika gefüllt mit einer gesunden Mischung aus Quinoa und Coenzym Q10 für ein nahrhaftes Gericht.

Ingredients
  • 4 Paprika
  • 200 g Quinoa
  • 100 g schwarze Bohnen
  • 1 TL Coenzym Q10 Pulver
  • 2 EL Olivenöl
  • Gewürze nach Wahl
Instructions
  1. Quinoa nach Packungsanweisung kochen.
  2. Paprika halbieren und entkernen.
  3. Quinoa, schwarze Bohnen, Coenzym Q10 und Gewürze vermengen und die Paprika füllen. Im Ofen backen, bis sie weich sind.