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Healthy Recipes using Bio Teriyaki Sauce

Teriyaki-Lachs mit Quinoa-Salat

Ein gesundes und schmackhaftes Gericht aus Lachsfilets, mariniert in Bio Teriyaki Sauce, serviert mit einem frischen Quinoa-Salat.

Ingredients
  • 2 Lachsfilets
  • 4 EL Bio Teriyaki Sauce
  • 150 g Quinoa
  • 1 Gurke
  • 1 Paprika
  • 1 Handvoll Koriander
  • 1 Limette
  • Olivenöl
  • Salz
Instructions
  1. Lachsfilets in Bio Teriyaki Sauce marinieren und 30 Minuten ziehen lassen.
  2. Quinoa nach Packungsanweisung kochen und abkühlen lassen.
  3. Gemüse klein schneiden, mit Quinoa vermengen, mit Limettensaft, Olivenöl und Salz abschmecken.
  4. Lachsfilets grillen oder braten, bis sie gar sind, und zusammen mit dem Quinoa-Salat servieren.

Teriyaki-Hühnchen mit Brokkoli

Zartes Hühnchen in Bio Teriyaki Sauce, serviert mit gedämpftem Brokkoli für eine proteinreiche Mahlzeit.

Ingredients
  • 400 g Hähnchenbrust
  • 6 EL Bio Teriyaki Sauce
  • 300 g Brokkoli
  • 1 EL Sesamöl
  • Sesam zum Bestreuen
  • Salz
Instructions
  1. Hähnchenbrust in Stücke schneiden und in Bio Teriyaki Sauce marinieren.
  2. Brokkoli in Röschen teilen und dämpfen, bis er bissfest ist.
  3. Hähnchen in einer Pfanne mit Sesamöl anbraten, bis es durchgegart ist.
  4. Hühnchen mit Brokkoli anrichten und mit Sesam bestreuen.

Teriyaki-Tofu mit Gemüse

Ein vegetarisches Gericht mit knusprigem Tofu und buntem Gemüse, verfeinert mit Bio Teriyaki Sauce.

Ingredients
  • 300 g Tofu
  • 4 EL Bio Teriyaki Sauce
  • 1 Karotte
  • 1 Zucchini
  • 1 Paprika
  • 1 Zwiebel
  • Olivenöl
  • Pfeffer
Instructions
  1. Tofu in Würfel schneiden und in Bio Teriyaki Sauce marinieren.
  2. Gemüse in Streifen schneiden und in einer Pfanne mit Olivenöl anbraten.
  3. Tofu hinzufügen und alles zusammen braten, bis der Tofu goldbraun ist.
  4. Mit Pfeffer abschmecken und servieren.

Teriyaki-Rindfleisch mit Vollkornreis

Zartes Rindfleisch in einer würzigen Bio Teriyaki Sauce, serviert mit gesundem Vollkornreis.

Ingredients
  • 400 g Rinderfilet
  • 5 EL Bio Teriyaki Sauce
  • 200 g Vollkornreis
  • 1 Frühlingszwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • Olivenöl
  • Pfeffer
Instructions
  1. Rinderfilet in dünne Streifen schneiden und in Bio Teriyaki Sauce marinieren.
  2. Vollkornreis nach Packungsanweisung kochen.
  3. In einer Pfanne Olivenöl erhitzen, Knoblauch und Rindfleisch anbraten.
  4. Mit Frühlingszwiebeln garnieren und zusammen mit dem Reis servieren.

Teriyaki-Gemüsepfanne mit Reisnudeln

Eine bunte Gemüsepfanne mit Reisnudeln, verfeinert mit Bio Teriyaki Sauce für ein asiatisches Flair.

Ingredients
  • 150 g Reisnudeln
  • 2 EL Bio Teriyaki Sauce
  • 1 Karotte
  • 1 Paprika
  • 100 g Zuckerschoten
  • 1 Zwiebel
  • Olivenöl
Instructions
  1. Reisnudeln nach Packungsanweisung zubereiten.
  2. Gemüse in Streifen schneiden und in einer Pfanne mit Olivenöl anbraten.
  3. Reisnudeln und Bio Teriyaki Sauce hinzufügen und gut vermengen.
  4. Heiß servieren.

Teriyaki-Shrimps mit Avocado-Salat

Saftige Shrimps in Bio Teriyaki Sauce, serviert mit einem erfrischenden Avocado-Salat.

Ingredients
  • 300 g Shrimps
  • 4 EL Bio Teriyaki Sauce
  • 1 Avocado
  • 1 Tomate
  • 1 Limette
  • Salz
  • Pfeffer
Instructions
  1. Shrimps in Bio Teriyaki Sauce marinieren und kurz anbraten.
  2. Avocado und Tomate würfeln, mit Limettensaft, Salz und Pfeffer vermengen.
  3. Shrimps auf dem Salat anrichten und servieren.

Teriyaki-Kürbis mit Kichererbsen

Ein herzhaftes Gericht mit geröstetem Kürbis und Kichererbsen, verfeinert mit Bio Teriyaki Sauce.

Ingredients
  • 400 g Kürbis
  • 200 g Kichererbsen
  • 5 EL Bio Teriyaki Sauce
  • Olivenöl
  • Pfeffer
  • Frische Kräuter
Instructions
  1. Kürbis in Würfel schneiden, mit Olivenöl, Pfeffer und Bio Teriyaki Sauce vermengen und im Ofen rösten.
  2. Kichererbsen abtropfen lassen und in einer Pfanne anbraten.
  3. Gerösteten Kürbis und Kichererbsen zusammen servieren, mit frischen Kräutern garnieren.

Teriyaki-Quinoa-Bowl mit Gemüse

Eine nährstoffreiche Quinoa-Bowl mit buntem Gemüse und einer köstlichen Bio Teriyaki Sauce.

Ingredients
  • 150 g Quinoa
  • 4 EL Bio Teriyaki Sauce
  • 1 Karotte
  • 1 Zucchini
  • 1 Paprika
  • Olivenöl
  • Salz
Instructions
  1. Quinoa nach Packungsanweisung kochen.
  2. Gemüse klein schneiden und in einer Pfanne mit Olivenöl anbraten.
  3. Gekochte Quinoa und Bio Teriyaki Sauce hinzufügen und gut vermengen.
  4. In einer Schüssel anrichten und servieren.

Teriyaki-Ofengemüse mit Hähnchen

Ein einfaches und gesundes Ofengericht mit Hähnchen und buntem Gemüse, verfeinert mit Bio Teriyaki Sauce.

Ingredients
  • 400 g Hähnchenbrust
  • 5 EL Bio Teriyaki Sauce
  • 2 Karotten
  • 1 Zucchini
  • 1 Paprika
  • Olivenöl
  • Pfeffer
Instructions
  1. Hähnchenbrust und Gemüse in Stücke schneiden, mit Olivenöl, Pfeffer und Bio Teriyaki Sauce vermengen.
  2. Auf einem Backblech verteilen und im Ofen bei 200°C ca. 25 Minuten backen.
  3. Heiß servieren.

Teriyaki-Süßkartoffeln mit Feta

Geröstete Süßkartoffeln mit einer köstlichen Bio Teriyaki Sauce und Feta für eine gesunde Mahlzeit.

Ingredients
  • 400 g Süßkartoffeln
  • 4 EL Bio Teriyaki Sauce
  • 100 g Feta
  • Olivenöl
  • Pfeffer
  • Frische Kräuter
Instructions
  1. Süßkartoffeln schälen und in Würfel schneiden, mit Olivenöl, Pfeffer und Bio Teriyaki Sauce vermengen.
  2. Im Ofen bei 200°C ca. 30 Minuten rösten.
  3. Mit zerbröckeltem Feta und frischen Kräutern servieren.