Healthy Recipes using Bio-Smoothie aus Kiwi und Kokoswasser
Kiwi-Kokoswasser-Smoothie mit Spinat
Ein erfrischender Smoothie, der die Nährstoffe von Kiwi und Kokoswasser mit dem grünen Power von Spinat kombiniert.
- 2 reife Kiwis
- 200 ml Kokoswasser
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 TL Honig
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Kiwi-Kokoswasser-Smoothie Bowl
Eine gesunde Smoothie Bowl, die mit Kiwi und Kokoswasser zubereitet wird und mit frischen Früchten garniert ist.
- 2 Kiwis
- 250 ml Kokoswasser
- 1 Banane
- 2 EL Chiasamen
- Früchte zum Garnieren
- Kiwis und Banane in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In eine Schüssel füllen und mit frischen Früchten und Chiasamen garnieren.
Kiwi-Kokoswasser-Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie mit einer scharfen Note von Ingwer, perfekt für einen Energieschub am Morgen.
- 3 Kiwis
- 250 ml Kokoswasser
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 EL Limettensaft
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Ingwer schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Kiwi-Kokoswasser-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der die Ballaststoffe von Haferflocken mit der Frische von Kiwi und Kokoswasser kombiniert.
- 2 Kiwis
- 200 ml Kokoswasser
- 50 g Haferflocken
- 1 TL Agavendicksaft
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Haferflocken in den Mixer geben und kurz mahlen.
- Alle Zutaten hinzufügen und gut pürieren.
Kiwi-Kokoswasser-Smoothie mit Minze
Ein erfrischender Smoothie mit einem Hauch von Minze, ideal für heiße Sommertage.
- 2 Kiwis
- 200 ml Kokoswasser
- 1 Handvoll frische Minzblätter
- 1 TL Honig
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Minzblätter leicht zerdrücken, um das Aroma freizusetzen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
Kiwi-Kokoswasser-Smoothie mit Joghurt
Ein cremiger Smoothie, der die Frische von Kiwi und Kokoswasser mit der Cremigkeit von Joghurt kombiniert.
- 2 Kiwis
- 200 ml Kokoswasser
- 100 g griechischer Joghurt
- 1 TL Honig
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Kiwi-Kokoswasser-Smoothie mit Proteinpulver
Ein proteinreicher Smoothie, der ideal für Sportler ist und die Erholung nach dem Training unterstützt.
- 2 Kiwis
- 200 ml Kokoswasser
- 1 Messlöffel Proteinpulver
- 1 Banane
- Kiwis und Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Kiwi-Kokoswasser-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit der Frische von Kiwi und Kokoswasser kombiniert.
- 2 Kiwis
- 200 ml Kokoswasser
- 1/2 Avocado
- 1 TL Limettensaft
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Avocado entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
Kiwi-Kokoswasser-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die süße von Beeren mit der Frische von Kiwi und Kokoswasser vereint.
- 2 Kiwis
- 200 ml Kokoswasser
- 100 g gemischte Beeren
- 1 TL Honig
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Beeren hinzufügen und alles in den Mixer geben.
- Gut pürieren und in ein Glas gießen.
Kiwi-Kokoswasser-Smoothie mit Kurkuma
Ein gesundheitsfördernder Smoothie mit der entzündungshemmenden Wirkung von Kurkuma, perfekt für einen Energieschub.
- 2 Kiwis
- 200 ml Kokoswasser
- 1 TL Kurkumapulver
- 1 TL Honig
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.