Healthy Recipes using Bio-Myrtill-Smoothie mit Kokoswasser
Myrtillen-Kokos-Walnuss-Porridge
Ein nahrhaftes Porridge, das die Süße von Bio-Myrtillen mit dem cremigen Geschmack von Kokoswasser kombiniert und mit Walnüssen für den extra Crunch verfeinert wird.
- 100 g Haferflocken
- 250 ml Bio-Myrtill-Smoothie mit Kokoswasser
- 30 g Walnüsse
- 1 EL Honig
- eine Prise Zimt
- Haferflocken mit dem Bio-Myrtill-Smoothie und Kokoswasser in einem Topf zum Kochen bringen.
- Bei schwacher Hitze 5-7 Minuten köcheln lassen, bis die Haferflocken weich sind.
- Mit Honig, Zimt und gehackten Walnüssen garnieren und warm servieren.
Myrtillen-Kokos-Smoothie-Bowl
Eine erfrischende Smoothie-Bowl, die mit Bio-Myrtillen und Kokoswasser zubereitet wird und mit frischen Früchten und Nüssen dekoriert wird.
- 200 ml Bio-Myrtill-Smoothie mit Kokoswasser
- 1 Banane
- 50 g Granola
- 50 g frische Erdbeeren
- 1 EL Chiasamen
- Die Banane mit dem Bio-Myrtill-Smoothie und Kokoswasser in einem Mixer pürieren.
- Die Mischung in eine Schüssel gießen und mit Granola, Erdbeeren und Chiasamen dekorieren.
- Sofort genießen!
Myrtillen-Kokos-Energie-Riegel
Gesunde Energie-Riegel, die mit Bio-Myrtillen und Kokoswasser zubereitet werden und perfekt für einen Snack unterwegs sind.
- 150 g Datteln
- 100 g Mandeln
- 50 g Haferflocken
- 100 ml Bio-Myrtill-Smoothie mit Kokoswasser
- eine Prise Salz
- Datteln und Mandeln in einem Mixer zerkleinern und mit Haferflocken und Salz vermengen.
- Den Bio-Myrtill-Smoothie mit Kokoswasser hinzufügen und alles gut vermischen.
- Die Mischung in eine gefettete Form drücken, kalt stellen und in Riegel schneiden.
Myrtillen-Kokos-Quinoa-Salat
Ein erfrischender Salat aus Quinoa, der mit Bio-Myrtillen und Kokoswasser zubereitet wird und eine gesunde Beilage oder Hauptgericht darstellt.
- 100 g Quinoa
- 200 ml Bio-Myrtill-Smoothie mit Kokoswasser
- 50 g Feta-Käse
- 1 Avocado
- eine Handvoll Rucola
- Quinoa nach Packungsanweisung kochen und abkühlen lassen.
- Mit dem Bio-Myrtill-Smoothie und Kokoswasser vermengen.
- Feta-Käse, Avocado und Rucola hinzufügen und gut vermischen.
Myrtillen-Kokos-Popsicles
Erfrischende und gesunde Eis am Stiel aus Bio-Myrtillen und Kokoswasser, die perfekt für heiße Tage sind.
- 300 ml Bio-Myrtill-Smoothie mit Kokoswasser
- 1 EL Honig
- ein Spritzer Limettensaft
- Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermischen.
- Die Mischung in Popsicle-Formen füllen und für mindestens 4 Stunden einfrieren.
- Vor dem Servieren kurz unter warmes Wasser halten, um die Popsicles zu lösen.
Myrtillen-Kokos-Joghurt-Dessert
Ein leichtes Dessert aus griechischem Joghurt, das mit Bio-Myrtillen und Kokoswasser verfeinert wird und mit Nüssen bestreut ist.
- 200 g griechischer Joghurt
- 100 ml Bio-Myrtill-Smoothie mit Kokoswasser
- 30 g gehackte Mandeln
- 1 EL Honig
- Den griechischen Joghurt mit dem Bio-Myrtill-Smoothie und Kokoswasser vermengen.
- In Schalen anrichten und mit gehackten Mandeln und Honig garnieren.
- Kalt servieren.
Myrtillen-Kokos-Pfannkuchen
Leckere, fluffige Pfannkuchen, die mit Bio-Myrtillen und Kokoswasser zubereitet werden und perfekt für ein gesundes Frühstück sind.
- 150 g Dinkelmehl
- 200 ml Bio-Myrtill-Smoothie mit Kokoswasser
- 1 Ei
- 1 TL Backpulver
- eine Prise Salz
- Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermengen, bis ein glatter Teig entsteht.
- Eine Pfanne erhitzen und kleine Portionen des Teigs hineingeben.
- Die Pfannkuchen von beiden Seiten goldbraun backen und warm servieren.
Myrtillen-Kokos-Smoothie mit Spinat
Ein gesunder grüner Smoothie, der Bio-Myrtillen, Kokoswasser und frischen Spinat kombiniert und voller Vitamine ist.
- 150 g frischer Spinat
- 200 ml Bio-Myrtill-Smoothie mit Kokoswasser
- 1 Banane
- 1 EL Chiasamen
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
- Optional mit Chiasamen bestreuen.
Myrtillen-Kokos-Suppe
Eine ungewöhnliche, aber köstliche kalte Suppe, die Bio-Myrtillen und Kokoswasser verwendet und perfekt für den Sommer ist.
- 300 ml Bio-Myrtill-Smoothie mit Kokoswasser
- 1 kleine Gurke
- 1 EL Limettensaft
- eine Prise Pfeffer
- frische Minze zur Garnitur
- Die Gurke schälen und in Stücke schneiden, dann mit dem Bio-Myrtill-Smoothie und Kokoswasser in einem Mixer pürieren.
- Limettensaft und Pfeffer hinzufügen und gut vermischen.
- Kalt servieren und mit frischer Minze garnieren.
Myrtillen-Kokos-Chia-Pudding
Ein gesunder Chia-Pudding, der mit Bio-Myrtillen und Kokoswasser zubereitet wird und über Nacht im Kühlschrank quellen kann.
- 200 ml Bio-Myrtill-Smoothie mit Kokoswasser
- 50 g Chiasamen
- 1 EL Honig
- frische Beeren zum Garnieren
- Chiasamen mit dem Bio-Myrtill-Smoothie und Kokoswasser und Honig vermengen.
- In ein Glas füllen und über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
- Vor dem Servieren mit frischen Beeren garnieren.