Healthy Recipes using Bio Grüne Kohl Protein Shake
Grüner Kohl Protein Smoothie Bowl
Eine nahrhafte Smoothie Bowl, die mit Bio Grüne Kohl Protein Shake zubereitet wird und perfekt für ein gesundes Frühstück ist.
- 200 ml Bio Grüne Kohl Protein Shake
- 1 Banane
- 50 g Haferflocken
- 1 EL Chiasamen
- 100 g Beerenmischung
- Banane, Haferflocken und Beeren in einen Mixer geben und mit dem Bio Grüne Kohl Protein Shake pürieren.
- Die Mischung in eine Schüssel füllen und mit Chiasamen und frischen Beeren garnieren.
- Sofort genießen!
Grüner Kohl Protein-Pfannkuchen
Leckere, proteinreiche Pfannkuchen, die mit Bio Grüne Kohl Protein Shake zubereitet werden und ideal für einen gesunden Brunch sind.
- 100 g Vollkornmehl
- 1 Ei
- 150 ml Bio Grüne Kohl Protein Shake
- 1 TL Backpulver
- 1 Prise Salz
- Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermischen, bis ein glatter Teig entsteht.
- Eine Pfanne erhitzen und etwas Öl hinzufügen, dann kleine Portionen Teig in die Pfanne geben.
- Pfannkuchen von beiden Seiten goldbraun backen und warm servieren.
Grüner Kohl Protein-Salat
Ein erfrischender Salat, der mit einem Dressing aus Bio Grüne Kohl Protein Shake zubereitet wird und reich an Nährstoffen ist.
- 100 g gemischte Blattsalate
- 50 g Kirschtomaten
- 1/2 Gurke
- 50 ml Bio Grüne Kohl Protein Shake
- 1 EL Olivenöl
- Die Blattsalate waschen und in eine Schüssel geben.
- Kirschtomaten halbieren und Gurke in Scheiben schneiden, dann zum Salat hinzufügen.
- Das Dressing aus Bio Grüne Kohl Protein Shake und Olivenöl anrühren und über den Salat geben.
Grüner Kohl Protein-Energie-Riegel
Gesunde, selbstgemachte Energie-Riegel, die mit Bio Grüne Kohl Protein Shake angereichert sind und perfekt für einen Snack sind.
- 150 g Datteln
- 100 g Mandeln
- 50 g Haferflocken
- 50 ml Bio Grüne Kohl Protein Shake
- 1 TL Vanilleextrakt
- Datteln, Mandeln und Haferflocken in einem Mixer zerkleinern.
- Bio Grüne Kohl Protein Shake und Vanilleextrakt hinzufügen und gut vermengen.
- Die Mischung in eine Form drücken und für mindestens 2 Stunden im Kühlschrank fest werden lassen.
Grüner Kohl Protein-Smoothie
Ein einfacher und gesunder Smoothie, der voller Vitamine ist und mit Bio Grüne Kohl Protein Shake zubereitet wird.
- 200 ml Bio Grüne Kohl Protein Shake
- 1 Apfel
- 1 TL Ingwer
- 1 EL Honig
- 100 ml Wasser
- Apfel entkernen und in Stücke schneiden, dann zusammen mit den anderen Zutaten in einen Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine homogene Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Grüner Kohl Protein-Quinoa-Salat
Ein nahrhafter Quinoa-Salat, der mit Bio Grüne Kohl Protein Shake zubereitet wird und ideal für eine gesunde Mahlzeit ist.
- 100 g Quinoa
- 200 ml Wasser
- 50 g Paprika
- 50 ml Bio Grüne Kohl Protein Shake
- 1 EL Zitronensaft
- Quinoa mit Wasser zum Kochen bringen und 15 Minuten köcheln lassen.
- Paprika würfeln und zusammen mit Bio Grüne Kohl Protein Shake und Zitronensaft zur Quinoa geben.
- Gut vermischen und kalt servieren.
Grüner Kohl Protein-Cracker
Knusprige Cracker, die mit Bio Grüne Kohl Protein Shake zubereitet werden und perfekt als gesunder Snack sind.
- 100 g Vollkornmehl
- 50 g Leinsamen
- 50 ml Bio Grüne Kohl Protein Shake
- 1 TL Salz
- Wasser nach Bedarf
- Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen und einen Teig kneten.
- Den Teig dünn ausrollen und in kleine Stücke schneiden.
- Bei 180°C im Ofen ca. 15 Minuten backen, bis sie knusprig sind.
Grüner Kohl Protein-Suppe
Eine gesunde und nahrhafte Suppe, die mit Bio Grüne Kohl Protein Shake zubereitet wird und perfekt für kalte Tage ist.
- 1 Zwiebel
- 2 Karotten
- 100 g Kartoffeln
- 200 ml Bio Grüne Kohl Protein Shake
- 500 ml Gemüsebrühe
- Zwiebel, Karotten und Kartoffeln klein schneiden und in einem Topf anbraten.
- Gemüsebrühe hinzufügen und 20 Minuten köcheln lassen.
- Bio Grüne Kohl Protein Shake einrühren und pürieren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Grüner Kohl Protein-Dip
Ein gesunder Dip, der mit Bio Grüne Kohl Protein Shake zubereitet wird und perfekt zu Gemüsesticks passt.
- 100 g griechischer Joghurt
- 50 ml Bio Grüne Kohl Protein Shake
- 1 TL Knoblauchpulver
- 1 TL Zitronensaft
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermengen.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Mit frischem Gemüse servieren.
Grüner Kohl Protein-Pasta
Eine gesunde Pasta-Variante, die mit Bio Grüne Kohl Protein Shake zubereitet wird und voller Geschmack ist.
- 150 g Vollkornnudeln
- 200 ml Bio Grüne Kohl Protein Shake
- 50 g Parmesan
- 1 TL Olivenöl
- Pfeffer nach Geschmack
- Die Vollkornnudeln nach Packungsanweisung kochen.
- In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und Bio Grüne Kohl Protein Shake hinzufügen.
- Die gekochten Nudeln unterrühren, mit Parmesan bestreuen und servieren.