Healthy Recipes using Bio-Ananas-Proteinshake
Tropischer Bio-Ananas-Proteinshake
Ein erfrischender Proteinshake mit Bio-Ananas, der perfekt für den Start in den Tag ist.
- 200 ml Mandelmilch
- 150 g Bio-Ananas-Stücke
- 30 g Vanille-Protein-Pulver
- 1 TL Chiasamen
- 1 TL Honig
- Mandelmilch in einen Mixer geben.
- Bio-Ananas-Stücke, Protein-Pulver, Chiasamen und Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Ananas-Bananen-Proteinshake
Ein köstlicher Shake, der die Süße von Bananen mit der Frische der Ananas kombiniert.
- 100 g Bio-Ananas
- 1 reife Banane
- 200 ml Kokoswasser
- 30 g Erbsenprotein
- 1 TL Zimt
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas füllen und genießen.
Ananas-Spinat-Proteinshake
Ein grüner Proteinshake, der die Nährstoffe von Spinat und die Süße von Ananas vereint.
- 150 g Bio-Ananas
- 100 g frischer Spinat
- 200 ml Wasser
- 30 g Protein-Pulver
- 1 TL Leinsamen
- Spinat und Wasser in den Mixer geben.
- Ananas und Protein-Pulver hinzufügen.
- Mixen, bis alles gut vermischt ist.
Ananas-Mango-Proteinshake
Ein fruchtiger Shake, der die Aromen von Ananas und Mango perfekt kombiniert.
- 150 g Bio-Ananas
- 150 g frische Mango
- 200 ml Joghurt
- 30 g Soja-Protein
- 1 TL Agavendicksaft
- Ananas und Mango in den Mixer geben.
- Joghurt, Protein und Agavendicksaft hinzufügen.
- Mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Ananas-Kokos-Proteinshake
Ein exotischer Shake mit dem Geschmack von Ananas und Kokosnuss, ideal nach dem Training.
- 200 ml Kokosmilch
- 150 g Bio-Ananas
- 30 g Kokos-Protein-Pulver
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Kokosmilch und Ananas in den Mixer geben.
- Protein-Pulver und Honig hinzufügen.
- Eiswürfel hinzufügen und alles gut mixen.
Ananas-Beeren-Proteinshake
Ein bunter Proteinshake mit Ananas und verschiedenen Beeren für einen zusätzlichen Antioxidantienkick.
- 100 g Bio-Ananas
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
- 200 ml Mandelmilch
- 30 g Molkeprotein
- 1 TL Chiasamen
- Beeren und Ananas in den Mixer geben.
- Mandelmilch, Protein und Chiasamen hinzufügen.
- Gut mixen und in ein Glas füllen.
Ananas-Avocado-Proteinshake
Ein cremiger und nahrhafter Shake, der die gesunden Fette der Avocado mit der Süße der Ananas kombiniert.
- 150 g Bio-Ananas
- 1/2 Avocado
- 200 ml Wasser
- 30 g Hanfprotein
- 1 TL Limettensaft
- Ananas und Avocado in den Mixer geben.
- Wasser, Protein und Limettensaft hinzufügen.
- Mixen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
Ananas-Zimt-Proteinshake
Ein wärmender Shake mit Ananas und Zimt, perfekt für die kalte Jahreszeit.
- 150 g Bio-Ananas
- 200 ml Hafermilch
- 30 g Vanille-Protein-Pulver
- 1 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Hafermilch und Ananas in den Mixer geben.
- Protein-Pulver, Zimt und Honig hinzufügen.
- Gut mixen und genießen.
Ananas-Matcha-Proteinshake
Ein energetisierender Shake, der die Vorteile von Matcha mit der Süße der Ananas kombiniert.
- 150 g Bio-Ananas
- 1 TL Matcha-Pulver
- 200 ml Kokosmilch
- 30 g pflanzliches Protein
- 1 TL Honig
- Ananas in den Mixer geben.
- Matcha, Kokosmilch und Protein hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
Ananas-Müsli-Proteinshake
Ein nahrhafter Shake, der perfekt für ein schnelles Frühstück geeignet ist und Müsli enthält.
- 150 g Bio-Ananas
- 200 ml Joghurt
- 30 g Protein-Pulver
- 50 g Müsli
- 1 TL Honig
- Ananas und Joghurt in den Mixer geben.
- Protein-Pulver, Müsli und Honig hinzufügen.
- Gut mixen und in ein Glas füllen.