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Healthy Recipes using Barista Mate Tee

Barista Mate Tee Smoothie

Ein erfrischender Smoothie, der die belebenden Eigenschaften von Barista Mate Tee mit frischen Früchten kombiniert.

Ingredients
  • 200 ml Barista Mate Tee
  • 1 Banane
  • 100 g Spinat
  • 1 EL Honig
  • 100 g griechischer Joghurt
Instructions
  1. Barista Mate Tee zubereiten und abkühlen lassen.
  2. Banane, Spinat, Honig und Joghurt in einen Mixer geben.
  3. Den abgekühlten Tee hinzufügen und alles gut pürieren.

Barista Mate Tee Chia Pudding

Ein nahrhafter Chia Pudding, der mit Barista Mate Tee für einen zusätzlichen Energieschub angereichert ist.

Ingredients
  • 200 ml Barista Mate Tee
  • 50 g Chiasamen
  • 1 EL Ahornsirup
  • 100 ml Mandelmilch
  • Früchte zum Garnieren
Instructions
  1. Barista Mate Tee zubereiten und abkühlen lassen.
  2. Chiasamen, Ahornsirup und Mandelmilch in einer Schüssel vermengen.
  3. Den Tee hinzufügen, gut umrühren und über Nacht im Kühlschrank quellen lassen. Mit Früchten garnieren.

Barista Mate Tee Quinoa Salat

Ein proteinreicher Quinoa Salat, der mit Barista Mate Tee und frischem Gemüse zubereitet wird.

Ingredients
  • 100 g Quinoa
  • 200 ml Barista Mate Tee
  • 1 Paprika
  • 1 Gurke
  • 2 EL Olivenöl
  • Saft einer Zitrone
Instructions
  1. Quinoa in Barista Mate Tee kochen, bis sie gar ist.
  2. Paprika und Gurke würfeln und in eine Schüssel geben.
  3. Gekochte Quinoa hinzufügen, mit Olivenöl und Zitronensaft anmachen und gut vermengen.

Barista Mate Tee Energy Balls

Gesunde Energy Balls, die mit Barista Mate Tee und Nüssen zubereitet werden, perfekt für einen Snack zwischendurch.

Ingredients
  • 100 g Datteln
  • 50 g Mandeln
  • 50 g Haferflocken
  • 50 ml Barista Mate Tee
  • 1 EL Kakaopulver
Instructions
  1. Datteln, Mandeln und Haferflocken in einer Küchenmaschine zerkleinern.
  2. Barista Mate Tee und Kakaopulver hinzufügen und gut vermengen.
  3. Die Mischung zu kleinen Bällchen formen und im Kühlschrank fest werden lassen.

Barista Mate Tee Limonade

Eine erfrischende Limonade mit Barista Mate Tee, perfekt für heiße Tage.

Ingredients
  • 200 ml Barista Mate Tee
  • 100 ml Zitronensaft
  • 2 EL Honig
  • 500 ml Wasser
  • Minzblätter zur Garnitur
Instructions
  1. Barista Mate Tee zubereiten und abkühlen lassen.
  2. Zitronensaft und Honig in eine Karaffe geben.
  3. Den Tee und das Wasser hinzufügen, gut umrühren und mit Minzblättern garnieren.

Barista Mate Tee Overnight Oats

Nahrhafte Overnight Oats, die mit Barista Mate Tee für einen gesunden Start in den Tag zubereitet werden.

Ingredients
  • 100 g Haferflocken
  • 200 ml Barista Mate Tee
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 Banane
  • Zimt nach Geschmack
Instructions
  1. Haferflocken, Chiasamen und Zimt in einem Glas vermengen.
  2. Barista Mate Tee hinzufügen und gut umrühren.
  3. Über Nacht im Kühlschrank quellen lassen und mit Banane servieren.

Barista Mate Tee Gemüsesuppe

Eine gesunde Gemüsesuppe, die mit Barista Mate Tee für zusätzlichen Geschmack angereichert ist.

Ingredients
  • 1 Zwiebel
  • 2 Karotten
  • 1 Selleriestange
  • 200 ml Barista Mate Tee
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • Gewürze nach Wahl
Instructions
  1. Zwiebel, Karotten und Sellerie klein schneiden und in einem Topf anbraten.
  2. Barista Mate Tee und Gemüsebrühe hinzufügen.
  3. Die Suppe 20 Minuten köcheln lassen und nach Belieben würzen.

Barista Mate Tee Pancakes

Leckere Pancakes, die mit Barista Mate Tee zubereitet werden, ideal für ein gesundes Frühstück.

Ingredients
  • 100 g Hafermehl
  • 200 ml Barista Mate Tee
  • 1 Ei
  • 1 TL Backpulver
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermengen.
  2. Eine Pfanne erhitzen und kleine Portionen des Teigs hineingeben.
  3. Die Pancakes von beiden Seiten goldbraun backen und servieren.

Barista Mate Tee Dressing

Ein gesundes Dressing auf Basis von Barista Mate Tee, ideal für Salate.

Ingredients
  • 100 ml Barista Mate Tee
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 EL Apfelessig
  • 1 TL Senf
  • Gewürze nach Wahl
Instructions
  1. Alle Zutaten in ein Glas geben und gut schütteln.
  2. Das Dressing über den Salat geben und gut vermengen.
  3. Frisch servieren.

Barista Mate Tee Bananenbrot

Ein gesundes Bananenbrot, das mit Barista Mate Tee für einen besonderen Geschmack verfeinert wird.

Ingredients
  • 3 reife Bananen
  • 200 ml Barista Mate Tee
  • 150 g Vollkornmehl
  • 50 g Honig
  • 1 TL Backpulver
Instructions
  1. Bananen zerdrücken und mit Honig und Barista Mate Tee vermengen.
  2. Mehl und Backpulver hinzufügen und gut umrühren.
  3. In eine Kastenform geben und bei 180°C ca. 40 Minuten backen.