Healthy Recipes using Barista Mate Tee
Barista Mate Tee Smoothie
Ein erfrischender Smoothie, der die Energie von Barista Mate Tee mit frischen Früchten kombiniert.
- 200 ml Barista Mate Tee
- 1 Banane
- 100 g Spinat
- 1 EL Honig
- 50 g griechischer Joghurt
- Barista Mate Tee zubereiten und abkühlen lassen.
- Banane, Spinat, Honig und Joghurt in einen Mixer geben.
- Den abgekühlten Tee hinzufügen und alles gut pürieren.
Barista Mate Tee Chia-Pudding
Ein nahrhafter Chia-Pudding, der mit Barista Mate Tee für einen zusätzlichen Energieschub angereichert ist.
- 200 ml Barista Mate Tee
- 50 g Chiasamen
- 1 EL Ahornsirup
- 100 ml Mandelmilch
- Früchte zum Garnieren
- Barista Mate Tee zubereiten und mit Chiasamen und Ahornsirup vermischen.
- Die Mischung für mindestens 4 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
- Mit Mandelmilch und frischen Früchten servieren.
Barista Mate Tee Quinoa-Salat
Ein proteinreicher Quinoa-Salat, der mit Barista Mate Tee für einen besonderen Geschmack verfeinert wird.
- 100 g Quinoa
- 200 ml Barista Mate Tee
- 1 Paprika
- 1 Gurke
- 2 EL Olivenöl
- Saft einer Zitrone
- Quinoa in Barista Mate Tee kochen, bis sie gar ist.
- Paprika und Gurke klein schneiden und mit der abgekühlten Quinoa vermischen.
- Mit Olivenöl und Zitronensaft abschmecken.
Barista Mate Tee Energie-Bällchen
Gesunde Energie-Bällchen, die mit Barista Mate Tee und Nüssen zubereitet werden.
- 100 g Datteln
- 50 g Mandeln
- 50 g Haferflocken
- 50 ml Barista Mate Tee
- 1 EL Kakaopulver
- Datteln und Mandeln in einem Mixer zerkleinern.
- Haferflocken, Barista Mate Tee und Kakaopulver hinzufügen und gut vermengen.
- Die Mischung zu kleinen Bällchen formen und im Kühlschrank fest werden lassen.
Barista Mate Tee Limonade
Eine erfrischende Limonade, die die belebenden Eigenschaften von Barista Mate Tee nutzt.
- 200 ml Barista Mate Tee
- 100 ml Zitronensaft
- 2 EL Honig
- 500 ml Wasser
- Minze zum Garnieren
- Barista Mate Tee zubereiten und abkühlen lassen.
- Zitronensaft und Honig in eine Karaffe geben und gut vermischen.
- Den Tee und das Wasser hinzufügen, umrühren und mit Minze garnieren.
Barista Mate Tee Porridge
Ein nahrhaftes Porridge, das mit Barista Mate Tee für einen gesunden Start in den Tag zubereitet wird.
- 100 g Haferflocken
- 300 ml Barista Mate Tee
- 1 Banane
- 1 TL Zimt
- Nüsse zum Garnieren
- Haferflocken in Barista Mate Tee kochen, bis sie weich sind.
- Die Banane zerdrücken und mit Zimt unter das Porridge mischen.
- Mit Nüssen garnieren und warm servieren.
Barista Mate Tee Dressing
Ein leichtes Dressing, das Barista Mate Tee als Basis verwendet und perfekt für Salate ist.
- 100 ml Barista Mate Tee
- 2 EL Apfelessig
- 1 EL Honig
- 1 TL Senf
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Alle Zutaten in eine Schüssel geben und gut vermischen.
- Das Dressing über den Salat gießen und gut umrühren.
- Frisch servieren.
Barista Mate Tee Muffins
Gesunde Muffins, die mit Barista Mate Tee und Vollkornmehl zubereitet werden.
- 200 g Vollkornmehl
- 100 ml Barista Mate Tee
- 50 g Honig
- 1 Ei
- 1 TL Backpulver
- Ofen auf 180°C vorheizen und Muffinförmchen vorbereiten.
- Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermengen.
- Den Teig in die Förmchen füllen und ca. 20 Minuten backen.
Barista Mate Tee Eistee
Ein erfrischender Eistee, der mit Barista Mate Tee zubereitet wird und perfekt für heiße Tage ist.
- 500 ml Barista Mate Tee
- 2 EL Honig
- Saft einer Limette
- Eiswürfel
- Minze zum Garnieren
- Barista Mate Tee zubereiten und abkühlen lassen.
- Honig und Limettensaft hinzufügen und gut umrühren.
- Mit Eiswürfeln und Minze servieren.
Barista Mate Tee Bananenbrot
Ein saftiges Bananenbrot, das mit Barista Mate Tee für einen besonderen Geschmack verfeinert wird.
- 3 reife Bananen
- 200 g Mehl
- 100 ml Barista Mate Tee
- 50 g Honig
- 1 TL Backpulver
- Ofen auf 180°C vorheizen und eine Kastenform einfetten.
- Bananen zerdrücken und mit den restlichen Zutaten vermengen.
- In die Form füllen und ca. 40 Minuten backen.