Healthy Recipes using Bananeneis
Bananeneis mit Erdnussbutter Swirl
Ein cremiges Bananeneis, das mit einem köstlichen Erdnussbutter Swirl verfeinert wird. Perfekt für einen gesunden Snack!
- 3 reife Bananen
- 2 EL Erdnussbutter
- 1 TL Vanilleextrakt
- Bananen in Scheiben schneiden und für mindestens 2 Stunden einfrieren.
- Die gefrorenen Bananen mit dem Vanilleextrakt in einem Mixer pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- Erdnussbutter leicht erwärmen und unter das Bananeneis swirlen, dann sofort servieren.
Bananeneis mit Schokoladenstückchen
Ein gesundes Bananeneis, das mit dunklen Schokoladenstückchen verfeinert wird. Ein Genuss ohne schlechtes Gewissen!
- 4 reife Bananen
- 50 g dunkle Schokolade (mind. 70% Kakao)
- Bananen in Scheiben schneiden und einfrieren.
- Die gefrorenen Bananen in einem Mixer pürieren, bis sie cremig sind.
- Die Schokolade grob hacken und unter das Eis mischen, dann servieren.
Bananeneis mit Kokosnuss
Ein tropisches Bananeneis mit einem Hauch von Kokosnuss, ideal für heiße Sommertage.
- 3 reife Bananen
- 100 ml Kokosmilch
- 1 EL Honig
- Bananen in Scheiben schneiden und einfrieren.
- Die gefrorenen Bananen mit Kokosmilch und Honig pürieren, bis eine cremige Masse entsteht.
- In Schalen füllen und nach Belieben mit Kokosraspeln garnieren.
Bananeneis mit Beeren
Ein erfrischendes Bananeneis, das mit einer Mischung aus frischen Beeren verfeinert wird. Voller Vitamine!
- 3 reife Bananen
- 150 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
- Bananen in Scheiben schneiden und einfrieren.
- Die gefrorenen Bananen mit den Beeren pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
- In Schalen füllen und sofort genießen.
Bananeneis mit Joghurt
Ein proteinreiches Bananeneis, das mit griechischem Joghurt verfeinert wird. Ideal nach dem Training!
- 2 reife Bananen
- 200 g griechischer Joghurt
- 1 TL Honig
- Bananen in Scheiben schneiden und einfrieren.
- Die gefrorenen Bananen mit dem Joghurt und Honig pürieren.
- In Schalen füllen und nach Belieben mit Nüssen garnieren.
Bananeneis mit Zimt
Ein einfaches und gesundes Bananeneis, das mit einer Prise Zimt verfeinert wird. Ein wahrer Genuss!
- 3 reife Bananen
- 1 TL Zimt
- Bananen in Scheiben schneiden und einfrieren.
- Die gefrorenen Bananen mit Zimt pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In Schalen füllen und genießen.
Bananeneis mit Mandelmilch
Ein leichtes Bananeneis mit Mandelmilch, das perfekt für eine vegane Ernährung ist.
- 3 reife Bananen
- 100 ml ungesüßte Mandelmilch
- Bananen in Scheiben schneiden und einfrieren.
- Die gefrorenen Bananen mit der Mandelmilch pürieren, bis eine cremige Masse entsteht.
- In Schalen füllen und nach Belieben mit Mandeln garnieren.
Bananeneis mit Matcha
Ein gesundes Bananeneis mit einem Hauch von Matcha, das voller Antioxidantien steckt.
- 3 reife Bananen
- 1 TL Matcha-Pulver
- Bananen in Scheiben schneiden und einfrieren.
- Die gefrorenen Bananen mit dem Matcha-Pulver pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In Schalen füllen und genießen.
Bananeneis mit Haferflocken
Ein nahrhaftes Bananeneis, das mit Haferflocken angereichert ist. Perfekt für ein gesundes Frühstück!
- 2 reife Bananen
- 50 g Haferflocken
- 1 TL Honig
- Bananen in Scheiben schneiden und einfrieren.
- Die gefrorenen Bananen mit den Haferflocken und Honig pürieren.
- In Schalen füllen und nach Belieben mit frischen Früchten garnieren.
Bananeneis mit Chiasamen
Ein gesundes Bananeneis, das mit Chiasamen angereichert ist. Voller Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren!
- 3 reife Bananen
- 2 EL Chiasamen
- 1 TL Vanilleextrakt
- Bananen in Scheiben schneiden und einfrieren.
- Die gefrorenen Bananen mit Vanilleextrakt pürieren.
- Chiasamen unter das Eis mischen und sofort servieren.