Healthy Recipes using Bananen-Reis-Milch-Smoothie
Bananen-Reis-Milch-Smoothie mit Spinat
Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Süße der Banane mit dem nussigen Geschmack von Reis-Milch und der Frische von Spinat kombiniert.
- 1 reife Banane
- 200 ml Reis-Milch
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Eiswürfeln servieren.
Bananen-Reis-Milch-Smoothie mit Chia-Samen
Ein energiereicher Smoothie, der die Ballaststoffe der Chia-Samen mit der Cremigkeit der Reis-Milch und der Süße der Banane vereint.
- 1 reife Banane
- 250 ml Reis-Milch
- 2 EL Chia-Samen
- 1 TL Zimt
- Eiswürfel nach Bedarf
- Chia-Samen in der Reis-Milch für 10 Minuten quellen lassen.
- Banane und Zimt hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Eiswürfeln servieren.
Bananen-Reis-Milch-Smoothie mit Erdnussbutter
Ein proteinreicher Smoothie, der die Süße der Banane mit der cremigen Erdnussbutter und der Reis-Milch kombiniert.
- 1 reife Banane
- 200 ml Reis-Milch
- 2 EL Erdnussbutter
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Eiswürfeln servieren.
Bananen-Reis-Milch-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der die Ballaststoffe der Haferflocken mit der Süße der Banane und der Reis-Milch kombiniert.
- 1 reife Banane
- 250 ml Reis-Milch
- 50 g Haferflocken
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Haferflocken in der Reis-Milch für 10 Minuten einweichen lassen.
- Banane hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Eiswürfeln servieren.
Bananen-Reis-Milch-Smoothie mit Kakaopulver
Ein schokoladiger Smoothie, der die Süße der Banane mit dem Geschmack von Kakao und der Cremigkeit der Reis-Milch vereint.
- 1 reife Banane
- 200 ml Reis-Milch
- 2 EL Kakaopulver
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Eiswürfeln servieren.
Bananen-Reis-Milch-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße der Banane mit der Frische von Beeren und der Reis-Milch kombiniert.
- 1 reife Banane
- 200 ml Reis-Milch
- 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Eiswürfeln servieren.
Bananen-Reis-Milch-Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie, der die Süße der Banane mit der Schärfe von Ingwer und der Cremigkeit der Reis-Milch kombiniert.
- 1 reife Banane
- 200 ml Reis-Milch
- 1 cm frischer Ingwer, gerieben
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Eiswürfeln servieren.
Bananen-Reis-Milch-Smoothie mit Vanille
Ein aromatischer Smoothie, der die Süße der Banane mit dem Geschmack von Vanille und der Reis-Milch kombiniert.
- 1 reife Banane
- 200 ml Reis-Milch
- 1 TL Vanilleextrakt
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Eiswürfeln servieren.
Bananen-Reis-Milch-Smoothie mit Kokosnuss
Ein tropischer Smoothie, der die Süße der Banane mit dem Geschmack von Kokosnuss und der Reis-Milch kombiniert.
- 1 reife Banane
- 200 ml Reis-Milch
- 50 g Kokosraspeln
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Eiswürfeln servieren.
Bananen-Reis-Milch-Smoothie mit Mandeln
Ein nahrhafter Smoothie, der die Süße der Banane mit dem Geschmack von Mandeln und der Reis-Milch kombiniert.
- 1 reife Banane
- 200 ml Reis-Milch
- 30 g gemahlene Mandeln
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Eiswürfeln servieren.