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Healthy Recipes using Avocado und Hanfmilch Pre-Workout Smoothie

Grüner Avocado-Hanfmilch Smoothie

Ein erfrischender und nahrhafter Smoothie, der perfekt vor dem Training ist und dir die nötige Energie gibt.

Ingredients
  • 1 reife Avocado
  • 250 ml Hanfmilch
  • 1 Banane
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Avocado halbieren und den Kern entfernen.
  2. Fleisch der Avocado, Banane, Hanfmilch, Honig und Chiasamen in einen Mixer geben.
  3. Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

Avocado-Hanfmilch Smoothie mit Spinat

Ein nährstoffreicher Smoothie mit Spinat, der dir vor dem Workout einen gesunden Schub gibt.

Ingredients
  • 1 reife Avocado
  • 200 ml Hanfmilch
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 1 EL Erdnussbutter
  • 1 TL Agavendicksaft
Instructions
  1. Avocado entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Avocado-Hanfmilch Smoothie mit Beeren

Ein fruchtiger Smoothie mit einer Mischung aus Beeren, ideal für einen Energieschub vor dem Training.

Ingredients
  • 1 reife Avocado
  • 250 ml Hanfmilch
  • 100 g gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Blaubeeren)
  • 1 EL Leinsamen
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. Avocado halbieren und das Fruchtfleisch herausnehmen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Avocado-Hanfmilch Smoothie mit Ingwer

Ein würziger Smoothie mit Ingwer, der deine Durchblutung anregt und dich vor dem Workout fit macht.

Ingredients
  • 1 reife Avocado
  • 250 ml Hanfmilch
  • 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2 cm)
  • 1 EL Honig
  • Saft von 1/2 Zitrone
Instructions
  1. Avocado entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
  2. Ingwer schälen und klein schneiden.
  3. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.

Avocado-Hanfmilch Smoothie mit Kakao

Ein schokoladiger Smoothie, der gesund ist und dir vor dem Training einen Energieschub gibt.

Ingredients
  • 1 reife Avocado
  • 250 ml Hanfmilch
  • 2 EL ungesüßtes Kakaopulver
  • 1 Banane
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Avocado halbieren und das Fruchtfleisch herausnehmen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Avocado-Hanfmilch Smoothie mit Kurkuma

Ein gesundheitsfördernder Smoothie mit Kurkuma, der entzündungshemmende Eigenschaften hat und perfekt für dein Workout ist.

Ingredients
  • 1 reife Avocado
  • 250 ml Hanfmilch
  • 1 TL Kurkumapulver
  • 1 EL Honig
  • 1 Prise schwarzer Pfeffer
Instructions
  1. Avocado entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Avocado-Hanfmilch Smoothie mit Apfel

Ein erfrischender Smoothie mit Apfel, der dir vor dem Training die nötige Energie liefert.

Ingredients
  • 1 reife Avocado
  • 250 ml Hanfmilch
  • 1 Apfel (entkernt und gewürfelt)
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. Avocado halbieren und das Fruchtfleisch herausnehmen.
  2. Apfelstücke und alle anderen Zutaten in den Mixer geben.
  3. Gut pürieren und in ein Glas füllen.

Avocado-Hanfmilch Smoothie mit Orange

Ein fruchtiger Smoothie mit Orange, der dir einen Vitamin-C-Schub vor dem Training gibt.

Ingredients
  • 1 reife Avocado
  • 250 ml Hanfmilch
  • 1 Orange (geschält und in Stücke)
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Leinsamen
Instructions
  1. Avocado entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Avocado-Hanfmilch Smoothie mit Kiwi

Ein exotischer Smoothie mit Kiwi, der dir vor dem Workout einen frischen Kick gibt.

Ingredients
  • 1 reife Avocado
  • 250 ml Hanfmilch
  • 2 Kiwis (geschält und gewürfelt)
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Avocado halbieren und das Fruchtfleisch herausnehmen.
  2. Kiwis und alle anderen Zutaten in den Mixer geben.
  3. Gut pürieren und in ein Glas füllen.

Avocado-Hanfmilch Smoothie mit Mango

Ein cremiger Smoothie mit Mango, der dir vor dem Training einen süßen Energieschub gibt.

Ingredients
  • 1 reife Avocado
  • 250 ml Hanfmilch
  • 1 reife Mango (geschält und gewürfelt)
  • 1 EL Agavendicksaft
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. Avocado entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
  2. Mango und alle anderen Zutaten in den Mixer geben.
  3. Gut pürieren und in ein Glas füllen.