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Healthy Recipes using Avocado-Reis-Milch-Smoothie vor dem Training

Avocado-Reis-Milch-Smoothie mit Banane

Ein cremiger Smoothie, der die Energie für dein Training liefert und gleichzeitig reich an gesunden Fetten ist.

Ingredients
  • 1 reife Avocado
  • 200 ml Reis-Milch
  • 1 Banane
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
  2. Banane schälen und ebenfalls in den Mixer geben.
  3. Reis-Milch, Honig und Chiasamen hinzufügen und alles gut pürieren.

Grüner Avocado-Reis-Milch-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie mit Spinat, der dir vor dem Training einen zusätzlichen Nährstoffkick gibt.

Ingredients
  • 1 reife Avocado
  • 200 ml Reis-Milch
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 TL Agavendicksaft
Instructions
  1. Avocado entkernen und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
  2. Spinat, Reis-Milch, Zitronensaft und Agavendicksaft hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren, bis eine homogene Konsistenz erreicht ist.

Avocado-Reis-Milch-Smoothie mit Beeren

Ein fruchtiger Smoothie, der reich an Antioxidantien ist und perfekt für dein Workout geeignet ist.

Ingredients
  • 1 reife Avocado
  • 200 ml Reis-Milch
  • 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
  • 1 EL Leinsamen
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Avocado entkernen und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
  2. Beeren, Reis-Milch, Leinsamen und Honig hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.

Avocado-Reis-Milch-Smoothie mit Kokosnuss

Ein exotischer Smoothie, der dir hilft, hydratisiert zu bleiben und dir Energie für dein Training gibt.

Ingredients
  • 1 reife Avocado
  • 200 ml Reis-Milch
  • 50 g Kokosraspeln
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Avocado halbieren, Fruchtfleisch in den Mixer geben.
  2. Kokosraspeln, Reis-Milch, Vanilleextrakt und Honig hinzufügen.
  3. Gut pürieren und in einem kühlen Glas servieren.

Avocado-Reis-Milch-Smoothie mit Ingwer

Ein würziger Smoothie, der deine Verdauung anregt und dir einen Energieschub vor dem Training gibt.

Ingredients
  • 1 reife Avocado
  • 200 ml Reis-Milch
  • 1 cm frischer Ingwer
  • 1 TL Honig
  • 1 Prise Zimt
Instructions
  1. Avocado entkernen und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
  2. Ingwer schälen und klein schneiden, dann hinzufügen.
  3. Reis-Milch, Honig und Zimt dazugeben und alles gut pürieren.

Avocado-Reis-Milch-Smoothie mit Mandeln

Ein nahrhafter Smoothie, der dir gesunde Fette und Proteine liefert, ideal für dein Training.

Ingredients
  • 1 reife Avocado
  • 200 ml Reis-Milch
  • 30 g Mandeln
  • 1 TL Honig
  • 1 TL Kakaopulver
Instructions
  1. Avocado halbieren, Fruchtfleisch in den Mixer geben.
  2. Mandeln, Reis-Milch, Honig und Kakaopulver hinzufügen.
  3. Gut pürieren und in ein Glas füllen.

Avocado-Reis-Milch-Smoothie mit Orange

Ein erfrischender Smoothie mit einem Hauch von Zitrusfrüchten, der dir einen Vitamin-C-Kick gibt.

Ingredients
  • 1 reife Avocado
  • 200 ml Reis-Milch
  • 1 Orange (geschält)
  • 1 TL Honig
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Avocado entkernen und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
  2. Orange in Stücke schneiden und hinzufügen.
  3. Reis-Milch, Honig und Chiasamen dazugeben und alles gut pürieren.

Avocado-Reis-Milch-Smoothie mit Zimt und Apfel

Ein herzhafter Smoothie, der die Süße von Äpfeln mit dem cremigen Geschmack von Avocado kombiniert.

Ingredients
  • 1 reife Avocado
  • 200 ml Reis-Milch
  • 1 Apfel (entkernt und in Stücke)
  • 1 TL Zimt
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Avocado entkernen und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
  2. Apfelstücke, Reis-Milch, Zimt und Honig hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.

Avocado-Reis-Milch-Smoothie mit Kiwi

Ein frischer und fruchtiger Smoothie, der dir hilft, dich vor dem Training zu revitalisieren.

Ingredients
  • 1 reife Avocado
  • 200 ml Reis-Milch
  • 1 Kiwi (geschält)
  • 1 TL Honig
  • 1 TL Leinsamen
Instructions
  1. Avocado entkernen und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
  2. Kiwi in Stücke schneiden und hinzufügen.
  3. Reis-Milch, Honig und Leinsamen dazugeben und alles gut pürieren.

Avocado-Reis-Milch-Smoothie mit Mango

Ein tropischer Smoothie, der dir die Energie gibt, die du für dein Training benötigst.

Ingredients
  • 1 reife Avocado
  • 200 ml Reis-Milch
  • 1 reife Mango (geschält und entkernt)
  • 1 TL Honig
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Avocado entkernen und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
  2. Mango in Stücke schneiden und hinzufügen.
  3. Reis-Milch, Honig und Chiasamen dazugeben und alles gut pürieren.