Home/Avocado und Hanfmilch Smoothie nach dem Training/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Avocado und Hanfmilch Smoothie nach dem Training

Grüner Protein-Smoothie

Ein erfrischender und proteinreicher Smoothie, perfekt für die Regeneration nach dem Training.

Ingredients
  • 1 reife Avocado
  • 250 ml Hanfmilch
  • 1 Banane
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
  2. Die Banane schälen und in Stücke schneiden, dann zusammen mit der Hanfmilch und Chiasamen hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist, und nach Belieben mit Honig süßen.

Avocado-Hanfmilch Smoothie Bowl

Eine nahrhafte Smoothie Bowl, die sich ideal nach dem Workout genießen lässt.

Ingredients
  • 1 Avocado
  • 200 ml Hanfmilch
  • 1 EL Erdnussbutter
  • 1 TL Kakaopulver
  • Toppings: Nüsse, Beeren
Instructions
  1. Die Avocado und die Hanfmilch in einen Mixer geben und pürieren, bis sie cremig sind.
  2. Erdnussbutter und Kakaopulver hinzufügen und nochmals gut vermischen.
  3. In eine Schüssel füllen und nach Belieben mit Nüssen und Beeren garnieren.

Tropischer Avocado-Smoothie

Ein exotischer Smoothie, der mit seiner Frische nach dem Training begeistert.

Ingredients
  • 1 Avocado
  • 200 ml Hanfmilch
  • 1/2 Mango
  • 1/2 Limette (Saft)
  • 1 TL Agavendicksaft
Instructions
  1. Die Avocado und die Mango schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Schokoladiger Avocado-Smoothie

Ein köstlicher, schokoladiger Smoothie, der gesund und sättigend ist.

Ingredients
  • 1 Avocado
  • 250 ml Hanfmilch
  • 2 EL Kakaopulver
  • 1 EL Honig
  • 1 Prise Zimt
Instructions
  1. Die Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
  2. Hanfmilch, Kakaopulver, Honig und Zimt hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht, und in ein Glas füllen.

Avocado-Beeren Smoothie

Ein fruchtiger Smoothie, der voller Antioxidantien steckt und nach dem Training erfrischt.

Ingredients
  • 1 Avocado
  • 200 ml Hanfmilch
  • 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
  • 1 EL Chiasamen
Instructions
  1. Die Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
  2. Die Beeren und Hanfmilch hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. Chiasamen unterrühren und sofort genießen.

Avocado-Matcha Smoothie

Ein energiegeladener Smoothie mit Matcha, der den Stoffwechsel anregt.

Ingredients
  • 1 Avocado
  • 250 ml Hanfmilch
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 1 EL Honig
  • 1/2 Banane
Instructions
  1. Die Avocado und die Banane in den Mixer geben.
  2. Hanfmilch, Matcha-Pulver und Honig hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

Avocado-Kokos Smoothie

Ein cremiger Smoothie mit einem Hauch von Kokosnuss, ideal nach dem Sport.

Ingredients
  • 1 Avocado
  • 200 ml Hanfmilch
  • 100 ml Kokoswasser
  • 1 EL Kokosraspeln
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
  2. Kokoswasser und Hanfmilch hinzufügen und gut pürieren.
  3. Kokosraspeln und Honig unterrühren und genießen.

Avocado-Spinat Smoothie

Ein nährstoffreicher Smoothie mit Spinat, der nach dem Training Kraft gibt.

Ingredients
  • 1 Avocado
  • 200 ml Hanfmilch
  • 100 g frischer Spinat
  • 1/2 Apfel
  • 1 TL Zitronensaft
Instructions
  1. Die Avocado und den Apfel in den Mixer geben.
  2. Den frischen Spinat und die Hanfmilch hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und mit Zitronensaft abschmecken.

Avocado-Zimt Smoothie

Ein wärmender Smoothie mit Zimt, der nach dem Training für Wohlbefinden sorgt.

Ingredients
  • 1 Avocado
  • 250 ml Hanfmilch
  • 1 TL Zimt
  • 1 EL Honig
  • 1/2 TL Vanilleextrakt
Instructions
  1. Die Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
  2. Hanfmilch, Zimt, Honig und Vanilleextrakt hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.