Healthy Recipes using Arginin Pulver
Arginin-Smoothie mit Beeren
Ein erfrischender Smoothie voller Antioxidantien, der perfekt für den Start in den Tag ist.
- 200 ml Mandelmilch
- 1 Banane
- 100 g gemischte Beeren
- 1 EL Arginin Pulver
- 1 TL Honig
- Mandelmilch, Banane und Beeren in einen Mixer geben.
- Arginin Pulver und Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Quinoa-Salat mit Arginin
Ein nahrhafter Salat, der Quinoa und frisches Gemüse kombiniert, ideal für ein leichtes Mittagessen.
- 150 g gekochte Quinoa
- 100 g Kirschtomaten
- 50 g Gurke
- 1 EL Arginin Pulver
- 2 EL Olivenöl
- Saft einer Zitrone
- Quinoa in eine Schüssel geben und mit gewürfelten Tomaten und Gurken vermengen.
- Olivenöl, Zitronensaft und Arginin Pulver hinzufügen.
- Gut vermischen und servieren.
Proteinreiche Arginin-Pfannkuchen
Leckere Pfannkuchen, die mit Arginin Pulver angereichert sind und ideal für ein gesundes Frühstück sind.
- 100 g Hafermehl
- 2 Eier
- 200 ml Milch
- 1 EL Arginin Pulver
- 1 TL Backpulver
- 1 Prise Salz
- Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermischen.
- Eine Pfanne erhitzen und etwas Öl hinzufügen.
- Teig portionsweise in die Pfanne geben und von beiden Seiten goldbraun backen.
Arginin-Energie-Riegel
Gesunde Energie-Riegel, die perfekt für einen Snack nach dem Training sind.
- 200 g Datteln
- 100 g Mandeln
- 50 g Haferflocken
- 2 EL Arginin Pulver
- 1 TL Zimt
- Datteln und Mandeln in einer Küchenmaschine zerkleinern.
- Haferflocken, Arginin Pulver und Zimt hinzufügen und gut vermengen.
- Masse in eine Form drücken und kalt stellen, dann in Riegel schneiden.
Arginin-Gemüsepfanne
Eine bunte Gemüsepfanne, die schnell zubereitet ist und voller Vitamine steckt.
- 200 g Brokkoli
- 150 g Paprika
- 100 g Zucchini
- 1 EL Arginin Pulver
- 2 EL Sojasauce
- Gemüse in mundgerechte Stücke schneiden und in einer Pfanne anbraten.
- Arginin Pulver und Sojasauce hinzufügen und gut vermengen.
- Für einige Minuten weiter braten und heiß servieren.
Arginin-Chia-Pudding
Ein gesunder Chia-Pudding, der mit Arginin Pulver angereichert ist und perfekt für das Frühstück geeignet ist.
- 200 ml Kokosmilch
- 3 EL Chiasamen
- 1 EL Arginin Pulver
- 1 TL Honig
- Frisches Obst zum Garnieren
- Kokosmilch, Chiasamen, Arginin Pulver und Honig in einer Schüssel vermengen.
- Über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
- Mit frischem Obst garnieren und servieren.
Arginin-Hühnchen mit Gemüse
Ein proteinreiches Gericht mit Hühnchen und Gemüse, das mit Arginin Pulver verfeinert wird.
- 300 g Hähnchenbrust
- 200 g gemischtes Gemüse
- 1 EL Arginin Pulver
- 2 EL Olivenöl
- Gewürze nach Wahl
- Hähnchenbrust in Stücke schneiden und mit Olivenöl und Gewürzen marinieren.
- In einer Pfanne anbraten und das Gemüse hinzufügen.
- Arginin Pulver einstreuen und alles gut vermengen, bis das Gemüse gar ist.
Arginin-Süßkartoffel-Püree
Ein cremiges Püree aus Süßkartoffeln, das mit Arginin Pulver angereichert ist und als Beilage dient.
- 400 g Süßkartoffeln
- 1 EL Arginin Pulver
- 2 EL Butter
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Süßkartoffeln schälen, kochen und pürieren.
- Arginin Pulver und Butter hinzufügen und gut vermengen.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.
Arginin-Avocado-Toast
Ein gesunder Avocado-Toast, der mit Arginin Pulver angereichert ist und ideal für einen Snack ist.
- 2 Scheiben Vollkornbrot
- 1 reife Avocado
- 1 EL Arginin Pulver
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Chili-Flocken
- Avocado in einer Schüssel zerdrücken und mit Arginin Pulver, Salz und Pfeffer vermengen.
- Die Mischung auf die gerösteten Brotscheiben verteilen.
- Mit Chili-Flocken bestreuen und servieren.
Arginin-Bananenbrot
Ein gesundes Bananenbrot, das mit Arginin Pulver angereichert ist und perfekt für den Snack zwischendurch ist.
- 3 reife Bananen
- 150 g Hafermehl
- 2 Eier
- 1 EL Arginin Pulver
- 1 TL Backpulver
- 1 TL Zimt
- Bananen zerdrücken und mit Eiern vermengen.
- Hafermehl, Arginin Pulver, Backpulver und Zimt hinzufügen und gut vermischen.
- In eine Kastenform geben und bei 180°C ca. 40 Minuten backen.