Healthy Recipes using Zuckerfreier Apfel-Griechischer Joghurt-Smoothie
Apfel-Griechischer Joghurt-Smoothie mit Haferflocken
Ein nahrhafter Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist und durch die Haferflocken zusätzliche Ballaststoffe bietet.
- 200 g zuckerfreier Apfel-Griechischer Joghurt
- 50 g Haferflocken
- 1 kleiner Apfel, gewürfelt
- 150 ml ungesüßte Mandelmilch
- 1 TL Zimt
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Auf hoher Stufe mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und mit einem Apfelstück garnieren.
Grüner Apfel-Joghurt-Smoothie mit Spinat
Ein erfrischender Smoothie, der die Vorteile von grünem Blattgemüse mit dem süßen Geschmack von Äpfeln kombiniert.
- 200 g zuckerfreier Apfel-Griechischer Joghurt
- 50 g frischer Spinat
- 1 kleiner Apfel, entkernt
- 100 ml Kokoswasser
- 1 TL Honig (optional)
- Spinat und Apfel in den Mixer geben.
- Zuckerfreien Apfel-Griechischen Joghurt und Kokoswasser hinzufügen.
- Alles gut mixen und in ein Glas füllen.
Apfel-Joghurt-Smoothie mit Chiasamen
Ein proteinreicher Smoothie, der durch die Chiasamen eine extra Portion Omega-3-Fettsäuren bietet.
- 200 g zuckerfreier Apfel-Griechischer Joghurt
- 1 EL Chiasamen
- 1 kleiner Apfel, gewürfelt
- 150 ml Wasser
- 1 TL Vanilleextrakt
- Chiasamen in Wasser einweichen und 10 Minuten quellen lassen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und nach Belieben mit Apfelstücken dekorieren.
Zimtiger Apfel-Joghurt-Smoothie mit Mandeln
Ein cremiger Smoothie, der mit Zimt und Mandeln verfeinert wird und ideal für den Start in den Tag ist.
- 200 g zuckerfreier Apfel-Griechischer Joghurt
- 30 g Mandeln
- 1 kleiner Apfel, in Stücke geschnitten
- 150 ml ungesüßte Sojamilch
- 1 TL Zimt
- Mandeln in den Mixer geben und kurz zerkleinern.
- Die restlichen Zutaten hinzufügen und alles gut mixen.
- In ein Glas füllen und mit Zimt bestäuben.
Tropischer Apfel-Joghurt-Smoothie mit Ananas
Ein fruchtiger Smoothie, der den Geschmack von Äpfeln mit der Süße von Ananas kombiniert.
- 200 g zuckerfreier Apfel-Griechischer Joghurt
- 100 g frische Ananas, gewürfelt
- 1 kleiner Apfel, entkernt
- 150 ml Kokosmilch
- 1 TL Limettensaft
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und mit einer Ananasscheibe dekorieren.
Apfel-Joghurt-Smoothie mit Beeren
Ein bunter Smoothie, der die Frische von Beeren mit dem cremigen Joghurt kombiniert und reich an Antioxidantien ist.
- 200 g zuckerfreier Apfel-Griechischer Joghurt
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
- 1 kleiner Apfel, gewürfelt
- 150 ml Wasser
- 1 TL Honig (optional)
- Beeren und Apfel in den Mixer geben.
- Zuckerfreien Apfel-Griechischen Joghurt und Wasser hinzufügen.
- Alles gut mixen und in ein Glas füllen.
Apfel-Joghurt-Smoothie mit Karotte
Ein gesunder Smoothie, der die Süße von Äpfeln mit der Erdigkeit von Karotten kombiniert und voller Vitamine steckt.
- 200 g zuckerfreier Apfel-Griechischer Joghurt
- 1 kleine Karotte, geschält und gewürfelt
- 1 kleiner Apfel, entkernt
- 150 ml Wasser
- 1 TL Ingwer, frisch gerieben
- Karotte und Apfel in den Mixer geben.
- Zuckerfreien Apfel-Griechischen Joghurt und Wasser hinzufügen.
- Alles gut mixen und in ein Glas gießen.
Apfel-Joghurt-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit dem süßen Geschmack von Äpfeln kombiniert.
- 200 g zuckerfreier Apfel-Griechischer Joghurt
- 1/2 Avocado
- 1 kleiner Apfel, gewürfelt
- 150 ml ungesüßte Mandelmilch
- 1 TL Zitronensaft
- Avocado und Apfel in den Mixer geben.
- Zuckerfreien Apfel-Griechischen Joghurt und Mandelmilch hinzufügen.
- Gut mixen und in ein Glas füllen.
Apfel-Joghurt-Smoothie mit Kürbis
Ein herbstlicher Smoothie, der die Süße von Äpfeln mit dem nussigen Geschmack von Kürbis kombiniert.
- 200 g zuckerfreier Apfel-Griechischer Joghurt
- 100 g gekochter Kürbis
- 1 kleiner Apfel, gewürfelt
- 150 ml Wasser
- 1 TL Muskatnuss
- Kürbis und Apfel in den Mixer geben.
- Zuckerfreien Apfel-Griechischen Joghurt und Wasser hinzufügen.
- Alles gut mixen und in ein Glas gießen.