Healthy Recipes using Apfel-Griechischer Joghurt Pre-Workout Smoothie
Apfel-Griechischer Joghurt Smoothie mit Haferflocken
Ein energiereicher Smoothie, der perfekt für dein Pre-Workout ist und dir langanhaltende Energie gibt.
- 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
- 200 g griechischer Joghurt
- 50 g Haferflocken
- 1 TL Honig
- 200 ml Wasser
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Apfel-Griechischer Joghurt Smoothie mit Spinat
Ein frischer und nährstoffreicher Smoothie, der dir die nötige Energie für dein Workout gibt.
- 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
- 200 g griechischer Joghurt
- 50 g frischer Spinat
- 1 TL Chiasamen
- 200 ml Kokoswasser
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Mixen, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Apfel-Griechischer Joghurt Smoothie mit Mandeln
Ein cremiger Smoothie, der mit gesunden Fetten aus Mandeln angereichert ist und perfekt für dein Workout ist.
- 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
- 200 g griechischer Joghurt
- 30 g Mandeln
- 1 TL Zimt
- 150 ml Mandelmilch
- Die Mandeln vorher einweichen, dann alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas gießen und genießen.
Apfel-Griechischer Joghurt Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie, der mit Ingwer für einen zusätzlichen Kick versehen ist und ideal vor dem Training ist.
- 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
- 200 g griechischer Joghurt
- 1 cm frischer Ingwer, gerieben
- 1 TL Honig
- 200 ml Wasser
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Mixen, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Apfel-Griechischer Joghurt Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der reich an Antioxidantien ist und dir die Energie für dein Workout liefert.
- 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
- 200 g griechischer Joghurt
- 100 g gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Heidelbeeren)
- 1 TL Honig
- 150 ml Wasser
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Apfel-Griechischer Joghurt Smoothie mit Kurkuma
Ein gesunder Smoothie mit Kurkuma, der entzündungshemmende Eigenschaften hat und ideal vor dem Training ist.
- 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
- 200 g griechischer Joghurt
- 1 TL Kurkumapulver
- 1 TL Honig
- 200 ml Wasser
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Mixen, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Apfel-Griechischer Joghurt Smoothie mit Leinsamen
Ein nährstoffreicher Smoothie, der mit Leinsamen für zusätzliche Ballaststoffe angereichert ist und perfekt für dein Workout ist.
- 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
- 200 g griechischer Joghurt
- 2 EL Leinsamen
- 1 TL Honig
- 200 ml Wasser
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas gießen und genießen.
Apfel-Griechischer Joghurt Smoothie mit Avocado
Ein cremiger und gesunder Smoothie, der mit Avocado für gesunde Fette angereichert ist und dir Energie für dein Workout gibt.
- 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
- 200 g griechischer Joghurt
- 1/2 Avocado
- 1 TL Honig
- 150 ml Wasser
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Mixen, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Apfel-Griechischer Joghurt Smoothie mit Kakao
Ein schokoladiger Smoothie, der mit Kakaopulver für einen leckeren Geschmack und Antioxidantien angereichert ist.
- 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
- 200 g griechischer Joghurt
- 1 EL Kakaopulver
- 1 TL Honig
- 200 ml Wasser
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Apfel-Griechischer Joghurt Smoothie mit Zitrone
Ein erfrischender Smoothie mit einem Spritzer Zitrone, der dir einen Energieschub für dein Workout gibt.
- 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
- 200 g griechischer Joghurt
- Saft von 1/2 Zitrone
- 1 TL Honig
- 200 ml Wasser
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Mixen, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas füllen und genießen.