Healthy Recipes using Apfel-Erbsenmilch-Smoothie vor dem Training
Erfrischender Apfel-Erbsenmilch-Smoothie mit Minze
Ein belebender Smoothie, der frische Äpfel und cremige Erbsenmilch kombiniert, perfekt für einen Energieschub vor dem Training.
- 1 grüner Apfel, entkernt und gewürfelt
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 Handvoll frische Minzblätter
- 1 TL Honig
- 1 EL Chiasamen
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und mit Minzblättern garnieren.
Apfel-Erbsenmilch-Smoothie mit Zimt und Haferflocken
Ein nahrhafter Smoothie, der die Süße von Äpfeln mit der herzhaften Note von Zimt und Haferflocken vereint.
- 1 Apfel, geschält und gewürfelt
- 250 ml Erbsenmilch
- 2 EL Haferflocken
- 1 TL Zimt
- 1 TL Ahornsirup
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Mixen, bis die Mischung glatt ist.
- In ein Glas füllen und mit Zimt bestäuben.
Grüner Apfel-Erbsenmilch-Smoothie mit Spinat
Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Frische von Spinat und die Süße von Äpfeln kombiniert, ideal für einen Energieschub.
- 1 grüner Apfel, entkernt
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 TL Leinsamen
- Saft einer halben Zitrone
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Apfel-Erbsenmilch-Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie mit einer würzigen Note von Ingwer, der die Verdauung anregt und Energie liefert.
- 1 Apfel, gewürfelt
- 250 ml Erbsenmilch
- 1 cm frischer Ingwer, gerieben
- 1 TL Honig
- 1 TL Chiasamen
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Mixen, bis die Mischung homogen ist.
- In ein Glas füllen und mit Chiasamen bestreuen.
Apfel-Erbsenmilch-Smoothie mit Bananen
Ein cremiger Smoothie, der die Süße von Bananen mit der Frische von Äpfeln und Erbsenmilch kombiniert.
- 1 Apfel, gewürfelt
- 1 Banane, in Scheiben
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 EL Erdnussbutter
- 1 TL Honig
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Apfel-Erbsenmilch-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße von Äpfeln mit der Frische von Beeren kombiniert, perfekt für einen gesunden Snack.
- 1 Apfel, gewürfelt
- 200 ml Erbsenmilch
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
- 1 TL Honig
- 1 EL Chiasamen
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Mixen, bis die Mischung cremig ist.
- In ein Glas gießen und mit Beeren dekorieren.
Apfel-Erbsenmilch-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger und nahrhafter Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit der Süße von Äpfeln kombiniert.
- 1 Apfel, gewürfelt
- 1/2 Avocado
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 TL Honig
- 1 TL Limettensaft
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis die Mischung glatt ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Apfel-Erbsenmilch-Smoothie mit Karotten
Ein gesunder Smoothie, der die Süße von Äpfeln und Karotten kombiniert und reich an Vitaminen ist.
- 1 Apfel, gewürfelt
- 1 Karotte, gerieben
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 TL Ingwer
- 1 TL Honig
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis die Mischung homogen ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Apfel-Erbsenmilch-Smoothie mit Kokosnuss
Ein tropischer Smoothie, der die Süße von Äpfeln mit dem cremigen Geschmack von Kokosnuss kombiniert.
- 1 Apfel, gewürfelt
- 200 ml Erbsenmilch
- 50 ml Kokosnussmilch
- 1 TL Honig
- 1 EL Kokosraspeln
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Mixen, bis die Mischung cremig ist.
- In ein Glas gießen und mit Kokosraspeln bestreuen.
Apfel-Erbsenmilch-Smoothie mit Nüssen
Ein nahrhafter Smoothie, der die Süße von Äpfeln mit der Knusprigkeit von Nüssen kombiniert, ideal für einen Energieschub.
- 1 Apfel, gewürfelt
- 200 ml Erbsenmilch
- 30 g gemischte Nüsse (Mandeln, Walnüsse)
- 1 TL Honig
- 1 TL Zimt
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis die Mischung homogen ist.
- In ein Glas gießen und mit Nüssen dekorieren.