Healthy Recipes using Antioxidativer Grüner Kohl Joghurt Smoothie
Grüner Kohl Joghurt Smoothie mit Banane
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße der Banane mit dem nahrhaften grünen Kohl kombiniert und perfekt für einen gesunden Start in den Tag ist.
- 200 g Antioxidativer Grüner Kohl Joghurt
- 1 reife Banane
- 150 ml Mandelmilch
- 1 TL Honig
- eine Prise Zimt
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit einer Prise Zimt bestreuen.
Grüner Kohl Joghurt Smoothie mit Ananas
Ein tropischer Smoothie, der die frische Ananas mit dem antioxidativen grünen Kohl vereint und ideal für heiße Tage ist.
- 200 g Antioxidativer Grüner Kohl Joghurt
- 150 g frische Ananasstücke
- 100 ml Kokoswasser
- 1 TL Chiasamen
- Ananasstücke in den Mixer geben.
- Kohl Joghurt und Kokoswasser hinzufügen.
- Alles gut pürieren und mit Chiasamen garnieren.
Grüner Kohl Joghurt Smoothie mit Beerenmix
Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Kraft von Beeren mit dem grünen Kohl kombiniert und voller Antioxidantien ist.
- 200 g Antioxidativer Grüner Kohl Joghurt
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren)
- 150 ml Wasser
- 1 TL Agavendicksaft
- Beeren waschen und in den Mixer geben.
- Kohl Joghurt und Wasser hinzufügen.
- Alles gut pürieren und mit Agavendicksaft süßen.
Grüner Kohl Joghurt Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit dem nahrhaften grünen Kohl kombiniert und perfekt für einen Snack ist.
- 200 g Antioxidativer Grüner Kohl Joghurt
- 1/2 reife Avocado
- 100 ml Sojamilch
- 1 TL Limettensaft
- Avocado entkernen und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
- Kohl Joghurt und Sojamilch hinzufügen.
- Mit Limettensaft abschmecken und alles gut pürieren.
Grüner Kohl Joghurt Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie, der die Schärfe des Ingwers mit dem gesunden grünen Kohl kombiniert und das Immunsystem stärkt.
- 200 g Antioxidativer Grüner Kohl Joghurt
- 1 cm frischer Ingwer, geschält
- 150 ml Apfelsaft
- 1 TL Honig
- Ingwer in kleine Stücke schneiden und in den Mixer geben.
- Kohl Joghurt und Apfelsaft hinzufügen.
- Alles gut pürieren und mit Honig süßen.
Grüner Kohl Joghurt Smoothie mit Gurke
Ein erfrischender und hydratisierender Smoothie, der die knackige Gurke mit dem antioxidativen grünen Kohl vereint.
- 200 g Antioxidativer Grüner Kohl Joghurt
- 1/2 Gurke, geschält
- 150 ml Wasser
- 1 TL Zitronensaft
- Gurke in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
- Kohl Joghurt und Wasser hinzufügen.
- Mit Zitronensaft abschmecken und alles gut pürieren.
Grüner Kohl Joghurt Smoothie mit Mango
Ein exotischer Smoothie, der die Süße der Mango mit dem gesunden grünen Kohl kombiniert und voller Vitamine ist.
- 200 g Antioxidativer Grüner Kohl Joghurt
- 150 g reife Mango, gewürfelt
- 100 ml Kokosmilch
- 1 TL Honig
- Mango in den Mixer geben.
- Kohl Joghurt und Kokosmilch hinzufügen.
- Alles gut pürieren und mit Honig süßen.
Grüner Kohl Joghurt Smoothie mit Spinat
Ein nährstoffreicher Smoothie, der den grünen Kohl mit frischem Spinat kombiniert und voller Eisen ist.
- 200 g Antioxidativer Grüner Kohl Joghurt
- 50 g frischer Spinat
- 150 ml Wasser
- 1 TL Chiasamen
- Spinat waschen und in den Mixer geben.
- Kohl Joghurt und Wasser hinzufügen.
- Alles gut pürieren und mit Chiasamen garnieren.
Grüner Kohl Joghurt Smoothie mit Nüssen
Ein proteinreicher Smoothie, der die gesunden Fette von Nüssen mit dem antioxidativen grünen Kohl kombiniert und ideal für Sportler ist.
- 200 g Antioxidativer Grüner Kohl Joghurt
- 30 g gemischte Nüsse (Mandeln, Walnüsse)
- 150 ml Hafermilch
- 1 TL Honig
- Nüsse grob hacken und in den Mixer geben.
- Kohl Joghurt und Hafermilch hinzufügen.
- Alles gut pürieren und mit Honig süßen.
Grüner Kohl Joghurt Smoothie mit Zimt und Äpfeln
Ein aromatischer Smoothie, der die Süße von Äpfeln mit dem gesunden grünen Kohl und Zimt kombiniert.
- 200 g Antioxidativer Grüner Kohl Joghurt
- 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
- 150 ml Wasser
- 1 TL Zimt
- Apfelstücke in den Mixer geben.
- Kohl Joghurt und Wasser hinzufügen.
- Alles gut pürieren und mit Zimt abschmecken.