Home/Antioxidativer Erdnussbutter-Mandelmilch-Smoothie/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Antioxidativer Erdnussbutter-Mandelmilch-Smoothie

Erdnussbutter-Mandelmilch-Smoothie mit Banane

Ein cremiger und nahrhafter Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück oder einen Snack ist.

Ingredients
  • 2 Esslöffel antioxidative Erdnussbutter
  • 250 ml ungesüßte Mandelmilch
  • 1 reife Banane
  • 1 Teelöffel Honig
  • eine Prise Zimt
Instructions
  1. Die Banane in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  3. Mixen, bis die Mischung cremig und glatt ist. In ein Glas gießen und genießen.

Grüner Erdnussbutter-Mandelmilch-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie mit grünem Gemüse, der voller Vitamine und Antioxidantien steckt.

Ingredients
  • 2 Esslöffel antioxidative Erdnussbutter
  • 200 ml ungesüßte Mandelmilch
  • 1 Handvoll Spinat
  • 1/2 Avocado
  • Saft von 1/2 Limette
Instructions
  1. Spinat und Avocado grob zerkleinern.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  3. Mixen, bis die Mischung eine glatte Konsistenz erreicht. In ein Glas füllen und servieren.

Beeren-Erdnussbutter-Mandelmilch-Smoothie

Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße von Beeren mit der Cremigkeit von Erdnussbutter kombiniert.

Ingredients
  • 2 Esslöffel antioxidative Erdnussbutter
  • 250 ml ungesüßte Mandelmilch
  • 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
  • 1 Teelöffel Chiasamen
Instructions
  1. Die Beeren falls gefroren vorher auftauen lassen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  3. Gut durchmixen und in ein Glas füllen. Nach Belieben mit Beeren garnieren.

Erdnussbutter-Mandelmilch-Smoothie mit Haferflocken

Ein sättigender Smoothie, der ideal für einen energiereichen Start in den Tag ist.

Ingredients
  • 2 Esslöffel antioxidative Erdnussbutter
  • 250 ml ungesüßte Mandelmilch
  • 30 g Haferflocken
  • 1 Teelöffel Honig
  • 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt
Instructions
  1. Die Haferflocken in die Mandelmilch einweichen und 10 Minuten stehen lassen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  3. Mixen, bis die Mischung cremig ist. In ein Glas gießen und genießen.

Schokoladen-Erdnussbutter-Mandelmilch-Smoothie

Ein köstlicher Smoothie, der den Geschmack von Schokolade mit gesunden Zutaten kombiniert.

Ingredients
  • 2 Esslöffel antioxidative Erdnussbutter
  • 250 ml ungesüßte Mandelmilch
  • 1 Esslöffel Kakaopulver
  • 1 Teelöffel Honig
  • eine Prise Salz
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut durchmixen, bis die Mischung homogen ist.
  3. In ein Glas gießen und nach Belieben mit Kakaopulver bestäuben.

Tropischer Erdnussbutter-Mandelmilch-Smoothie

Ein exotischer Smoothie mit tropischen Früchten, der den Sommer ins Glas bringt.

Ingredients
  • 2 Esslöffel antioxidative Erdnussbutter
  • 250 ml ungesüßte Mandelmilch
  • 1/2 Mango
  • 1/2 Banane
  • 1 Teelöffel Kokosraspeln
Instructions
  1. Mango und Banane in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  3. Mixen, bis die Mischung cremig ist. In ein Glas gießen und mit Kokosraspeln garnieren.

Erdnussbutter-Mandelmilch-Smoothie mit Chia-Pudding

Ein nahrhafter Smoothie, der mit einem leckeren Chia-Pudding kombiniert wird.

Ingredients
  • 2 Esslöffel antioxidative Erdnussbutter
  • 250 ml ungesüßte Mandelmilch
  • 2 Esslöffel Chiasamen
  • 1 Teelöffel Honig
  • 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt
Instructions
  1. Chiasamen mit Mandelmilch und Honig vermischen und über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
  2. Am nächsten Tag alle Zutaten in den Mixer geben.
  3. Mixen und mit dem Chia-Pudding in einem Glas servieren.

Erdnussbutter-Mandelmilch-Smoothie mit Proteinpulver

Ein proteinreicher Smoothie, der ideal für Sportler ist und den Muskelaufbau unterstützt.

Ingredients
  • 2 Esslöffel antioxidative Erdnussbutter
  • 250 ml ungesüßte Mandelmilch
  • 1 Messlöffel Proteinpulver (z.B. Vanille)
  • 1/2 Banane
  • 1 Teelöffel Honig
Instructions
  1. Die Banane in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  3. Gut durchmixen und in ein Glas füllen. Nach Belieben mit Nüssen garnieren.

Erdnussbutter-Mandelmilch-Smoothie mit Zimt und Äpfeln

Ein herbstlicher Smoothie, der die Aromen von Zimt und Äpfeln vereint.

Ingredients
  • 2 Esslöffel antioxidative Erdnussbutter
  • 250 ml ungesüßte Mandelmilch
  • 1 kleiner Apfel (entkernt und gewürfelt)
  • 1 Teelöffel Zimt
  • 1 Teelöffel Honig
Instructions
  1. Den Apfel in kleine Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  3. Mixen, bis die Mischung cremig ist. In ein Glas gießen und mit Zimt bestäuben.