Healthy Recipes using Antioxidant-Pfirsich-Erbsenmilch-Smoothie
Erfrischender Pfirsich-Erbsenmilch-Smoothie
Ein köstlicher Smoothie, der die Süße von Pfirsichen mit der Cremigkeit von Erbsenmilch kombiniert und ideal für einen gesunden Start in den Tag ist.
- 2 reife Pfirsiche, entsteint und gewürfelt
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 EL Honig
- 1 TL Chiasamen
- eine Prise Zimt
- Pfirsiche, Erbsenmilch und Honig in einen Mixer geben.
- Die Chiasamen und den Zimt hinzufügen.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist, und sofort servieren.
Grüner Pfirsich-Erbsenmilch-Smoothie mit Spinat
Ein nährstoffreicher Smoothie, der Spinat für zusätzliche Vitamine hinzufügt und perfekt für einen gesunden Snack ist.
- 2 reife Pfirsiche, entsteint
- 150 ml Erbsenmilch
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 TL Leinsamen
- 1 TL Agavendicksaft
- Pfirsiche, Erbsenmilch und Spinat in den Mixer geben.
- Leinsamen und Agavendicksaft hinzufügen.
- Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.
Pfirsich-Erbsenmilch-Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie mit einer Prise Ingwer, der die Verdauung fördert und erfrischend schmeckt.
- 2 Pfirsiche, gewürfelt
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 cm frischer Ingwer, gerieben
- 1 TL Honig
- Saft einer halben Zitrone
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas gießen und mit einem Zitronenschnitz garnieren.
Tropischer Pfirsich-Erbsenmilch-Smoothie
Ein exotischer Smoothie, der Pfirsiche mit Kokosnuss kombiniert und ein echtes Geschmackserlebnis bietet.
- 2 Pfirsiche, entsteint
- 200 ml Erbsenmilch
- 100 ml Kokoswasser
- 1 EL Kokosraspeln
- 1 TL Honig
- Pfirsiche, Erbsenmilch und Kokoswasser in den Mixer geben.
- Kokosraspeln und Honig hinzufügen.
- Alles gut pürieren und kalt servieren.
Pfirsich-Erbsenmilch-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist und die Ballaststoffe aus Haferflocken nutzt.
- 2 Pfirsiche, gewürfelt
- 200 ml Erbsenmilch
- 30 g Haferflocken
- 1 TL Honig
- eine Prise Vanille
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis die Haferflocken vollständig integriert sind.
- In ein Glas gießen und genießen.
Pfirsich-Erbsenmilch-Smoothie mit Minze
Ein erfrischender Smoothie, der mit frischer Minze verfeinert wird und perfekt für heiße Tage ist.
- 2 reife Pfirsiche, entsteint
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 Handvoll frische Minzblätter
- 1 TL Honig
- Saft einer Limette
- Pfirsiche, Erbsenmilch und Minzblätter in den Mixer geben.
- Honig und Limettensaft hinzufügen.
- Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.
Pfirsich-Erbsenmilch-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der mit einer Mischung aus Beeren angereichert ist und reich an Antioxidantien ist.
- 2 Pfirsiche, gewürfelt
- 200 ml Erbsenmilch
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
- 1 TL Honig
- 1 TL Chiasamen
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas gießen und mit Beeren dekorieren.
Pfirsich-Erbsenmilch-Smoothie mit Kurkuma
Ein gesunder Smoothie, der die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma nutzt und gleichzeitig köstlich schmeckt.
- 2 reife Pfirsiche, entsteint
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 TL Kurkumapulver
- 1 TL Honig
- eine Prise schwarzer Pfeffer
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Pfirsich-Erbsenmilch-Smoothie mit Joghurt
Ein cremiger Smoothie, der mit griechischem Joghurt angereichert ist und eine hervorragende Proteinquelle bietet.
- 2 Pfirsiche, gewürfelt
- 200 ml Erbsenmilch
- 100 g griechischer Joghurt
- 1 TL Honig
- eine Prise Zimt
- Pfirsiche, Erbsenmilch und Joghurt in den Mixer geben.
- Honig und Zimt hinzufügen.
- Alles gut pürieren und sofort servieren.
Pfirsich-Erbsenmilch-Smoothie mit Nüssen
Ein nahrhafter Smoothie, der mit gemahlenen Nüssen angereichert ist und eine tolle Energiequelle bietet.
- 2 Pfirsiche, entsteint
- 200 ml Erbsenmilch
- 30 g gemahlene Mandeln
- 1 TL Honig
- eine Prise Vanille
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas gießen und genießen.