Healthy Recipes using Antioxidant Mango Dinkel Milch Smoothie
Mango-Dinkel Smoothie Bowl
Diese köstliche Smoothie Bowl kombiniert die Süße von Mango mit nahrhaftem Dinkel und ist perfekt für ein gesundes Frühstück.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Dinkelmilch
- 50 g Haferflocken
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Honig
- Frisches Obst zur Dekoration
- Mango, Dinkelmilch, Haferflocken und Chiasamen in einen Mixer geben und gut pürieren.
- Den Smoothie in eine Schüssel füllen und mit frischem Obst dekorieren.
- Mit Honig beträufeln und sofort genießen.
Mango-Dinkel Smoothie mit Spinat
Dieser grüne Smoothie vereint die antioxidativen Eigenschaften der Mango mit nährstoffreichem Spinat und Dinkelmilch.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Dinkelmilch
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 Banane
- 1 TL Leinsamen
- Alle Zutaten in den Mixer geben und zu einer cremigen Konsistenz pürieren.
- In ein Glas füllen und nach Belieben mit Leinsamen bestreuen.
- Kalt servieren und genießen.
Tropischer Mango-Dinkel Smoothie
Ein erfrischender tropischer Smoothie, der die Aromen von Mango und Kokosnuss mit Dinkelmilch kombiniert.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Dinkelmilch
- 50 ml Kokoswasser
- 1 EL Kokosraspeln
- 1 TL Agavendicksaft
- Mango, Dinkelmilch, Kokoswasser und Agavendicksaft in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln garnieren.
Mango-Dinkel Smoothie mit Avocado
Dieser cremige Smoothie kombiniert die gesunden Fette der Avocado mit der Süße der Mango und Dinkelmilch.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Dinkelmilch
- 1/2 Avocado
- 1 TL Zitronensaft
- 1 TL Honig
- Mango, Dinkelmilch, Avocado, Zitronensaft und Honig in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Mango-Dinkel Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße der Mango mit der Frische von Beeren und Dinkelmilch kombiniert.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Dinkelmilch
- 100 g gemischte Beeren
- 1 TL Chiasamen
- 1 TL Honig
- Mango, Dinkelmilch, Beeren und Honig in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- Mit Chiasamen bestreuen und sofort genießen.
Mango-Dinkel Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie, der die Schärfe von Ingwer mit der Süße der Mango und Dinkelmilch kombiniert.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Dinkelmilch
- 1 cm frischer Ingwer, gerieben
- 1 TL Honig
- 1 TL Zimt
- Mango, Dinkelmilch, Ingwer, Honig und Zimt in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Mango-Dinkel Smoothie mit Kurkuma
Ein gesundheitsfördernder Smoothie, der die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma mit Mango und Dinkelmilch vereint.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Dinkelmilch
- 1 TL Kurkumapulver
- 1 TL Honig
- 1 Prise schwarzer Pfeffer
- Mango, Dinkelmilch, Kurkumapulver, Honig und Pfeffer in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Mango-Dinkel Smoothie mit Nüssen
Ein nahrhafter Smoothie, der die gesunden Fette von Nüssen mit der Süße der Mango und Dinkelmilch kombiniert.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Dinkelmilch
- 30 g gemischte Nüsse
- 1 TL Honig
- 1 TL Zimt
- Mango, Dinkelmilch, Nüsse, Honig und Zimt in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Mango-Dinkel Smoothie mit Joghurt
Ein cremiger Smoothie, der die Frische von Joghurt mit der Süße der Mango und Dinkelmilch kombiniert.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Dinkelmilch
- 100 g griechischer Joghurt
- 1 TL Honig
- 1 TL Vanilleextrakt
- Mango, Dinkelmilch, Joghurt, Honig und Vanilleextrakt in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Mango-Dinkel Smoothie mit Minze
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße der Mango mit der Frische von Minze und Dinkelmilch kombiniert.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Dinkelmilch
- 1 Handvoll frische Minzblätter
- 1 TL Honig
- 1 TL Limettensaft
- Mango, Dinkelmilch, Minze, Honig und Limettensaft in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.