Healthy Recipes using Antioxidant-Ananas-Proteinshake-Smoothie
Tropischer Ananas-Proteinshake
Ein erfrischender Proteinshake mit Ananas, der perfekt für nach dem Workout ist und voller Antioxidantien steckt.
- 200 g frische Ananas
- 250 ml Kokoswasser
- 30 g pflanzliches Proteinpulver
- 1 TL Chiasamen
- 1 TL Honig
- Ananas schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Ananas-Bananen-Smoothie
Ein cremiger Smoothie mit Ananas und Banane, der dir einen Energieschub für den Tag gibt.
- 150 g Ananas
- 1 reife Banane
- 200 ml Mandelmilch
- 1 TL Zimt
- 1 EL Leinsamen
- Ananas und Banane in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas gießen und mit Zimt bestreuen.
Grüner Ananas-Protein-Smoothie
Ein gesunder Smoothie mit Ananas und Spinat, der voller Vitamine und Mineralstoffe ist.
- 100 g Ananas
- 50 g frischer Spinat
- 200 ml Wasser
- 30 g Erbsenprotein
- 1 TL Agavendicksaft
- Ananas und Spinat waschen und vorbereiten.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Ananas-Mango-Proteinshake
Ein exotischer Proteinshake mit Ananas und Mango, der nicht nur lecker, sondern auch nährstoffreich ist.
- 150 g Ananas
- 150 g Mango
- 250 ml Joghurt
- 30 g Whey-Protein
- 1 TL Kurkuma
- Ananas und Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas füllen und kalt servieren.
Ananas-Beeren-Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie mit Ananas und Beeren, der reich an Antioxidantien ist und super schmeckt.
- 100 g Ananas
- 100 g gemischte Beeren
- 200 ml Kokosmilch
- 30 g Proteinpulver
- 1 TL Honig
- Ananas und Beeren waschen und vorbereiten.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Ananas-Kokos-Proteinshake
Ein cremiger Proteinshake mit Ananas und Kokos, der dich an tropische Strände entführt.
- 200 g Ananas
- 150 ml Kokosmilch
- 30 g pflanzliches Proteinpulver
- 1 TL Kokosraspeln
- 1 TL Honig
- Ananas schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln garnieren.
Ananas-Avocado-Smoothie
Ein cremiger und nährstoffreicher Smoothie mit Ananas und Avocado, der gut für die Haut ist.
- 150 g Ananas
- 1/2 Avocado
- 200 ml Wasser
- 30 g Hanfprotein
- 1 TL Limettensaft
- Ananas und Avocado vorbereiten.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Ananas-Zimt-Proteinshake
Ein warmer Proteinshake mit Ananas und Zimt, ideal für kalte Tage und voller Geschmack.
- 200 g Ananas
- 250 ml Hafermilch
- 30 g Vanille-Protein
- 1 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Ananas schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut vermischen.
- In einen Topf geben und leicht erwärmen, dann genießen.
Ananas-Matcha-Smoothie
Ein energiegeladener Smoothie mit Ananas und Matcha, der dir einen gesunden Kick gibt.
- 150 g Ananas
- 1 TL Matcha-Pulver
- 200 ml Mandelmilch
- 30 g Proteinpulver
- 1 TL Honig
- Ananas schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas gießen und genießen.