Home/Getränke/Süßer Kamillentee
Zurück zur Startseite
Süßer Kamillentee
Getränke
Nutri-ScoreB

Süßer Kamillentee

Matricaria chamomilla

Wissenschaftliches Nährwertdatenblatt

SM
Wissenschaftlich geprüft von:Dra. Sofía Méndez (Clinical Nutritionist)
Nutri-Score und Gesundheits-Zusammenfassung

Süßer Kamillentee liefert 30 kcal, 0.2g Protein, 7.5g Kohlenhydrate und 0g Ballaststoffe pro 100g. Mit der Nutri-Score-Klasse 'B' ist es eine ideale Wahl.

Süßer Kamillentee ist ein beruhigendes Kräutergetränk, das aus den getrockneten Blüten der Kamillenpflanze hergestellt wird, die für ihre beruhigenden Eigenschaften und ihren angenehmen Geschmack bekannt ist.

Auch bekannt als:
KamilleninfusionKamillentee
Wissenschaftlicher NameMatricaria chamomilla
HerkunftsregionÄgypten
Beliebte Vergleiche:
Süßer KamillenteeSüßer KamillenteeVSKombucha Ingwer ZitroneKombucha Ingwer ZitroneSüßer KamillenteeSüßer KamillenteeVSAlter Pu-erh TeeAlter Pu-erh TeeSüßer KamillenteeSüßer KamillenteeVSMandelmilchMandelmilchSüßer KamillenteeSüßer KamillenteeVSAloe Vera FlüssigkeitAloe Vera FlüssigkeitSüßer KamillenteeSüßer KamillenteeVSApfelweinessigApfelweinessigSüßer KamillenteeSüßer KamillenteeVSApfelessig mit MutterApfelessig mit MutterSüßer KamillenteeSüßer KamillenteeVSAssam TeeAssam TeeSüßer KamillenteeSüßer KamillenteeVSAssam Tee BlätterAssam Tee BlätterSüßer KamillenteeSüßer KamillenteeVSBanchaBanchaSüßer KamillenteeSüßer KamillenteeVSBancha Grüner TeeBancha Grüner Tee

Makronährstoff-Verhältnis

Kalorienverteilung der primären Energiewerte pro 100g

Kalorien30 kcal
Wasser
99.5%
Ballaststoffe0g
Gesamt7.8g
Eiweiß / Protein
0.2g(3%)
Fette
0.1g(1%)
Kohlenhydrate
7.5g(96%)

Mikronährstoff-Dichte (TB%)

Vitamine und Mineralstoffe geordnet nach Prozentsatz des empfohlenen Tagesbedarfs

Vitamine (TB%)
Mineralstoffe (TB%)

Vollständige Mikronährstoffaufteilung

Detailed concentration of essential micronutrients per 100g serving.

Vitamins

Major Source (≥ 2% DV)None registered
Vitamins with less than 2% DV
Vitamin C: 1 mg

Minerals

Major Source (≥ 2% DV)None registered
Minerals with less than 2% DV
Calcium: 5 mg

Gesundheitliche Vorteile

✓Kamillentee ist bekannt für seine Fähigkeit, Entspannung zu fördern und die Schlafqualität zu verbessern, was ihn zu einer beliebten Wahl für Menschen mit Schlaflosigkeit macht.
✓Die im Kamillentee enthaltenen Antioxidantien können helfen, Entzündungen zu reduzieren und die allgemeine Gesundheit zu unterstützen.
✓Süßer Kamillentee kann die Verdauung unterstützen und gastrointestinale Beschwerden lindern, indem er Blähungen und Gasen entgegenwirkt.
✓Der regelmäßige Konsum von Kamillentee kann die Immunfunktion aufgrund seiner antibakteriellen Eigenschaften verbessern.

Mögliche Risiken & Nebenwirkungen

!Personen, die allergisch auf Pflanzen der Familie Asteraceae, wie z.B. Ambrosia, reagieren, können allergische Reaktionen auf Kamille zeigen.
!Übermäßiger Konsum von Kamillentee kann zu Schläfrigkeit oder Sedierung führen, insbesondere in Kombination mit anderen sedierenden Medikamenten.

Zubereitung & Verzehr

Um süßen Kamillentee zuzubereiten, 1-2 Teelöffel getrocknete Kamillenblüten in heißem Wasser 5-10 Minuten ziehen lassen und nach Geschmack mit Honig oder Zucker süßen.

Einkaufs- & Lagerungsratgeber

How to Select

Wählen Sie hochwertige getrocknete Kamillenblüten, die duftend und frei von Verunreinigungen sind. Suchen Sie nach biologischen Optionen, wenn möglich.

How to Store

Lagern Sie Kamillenblüten in einem luftdichten Behälter an einem kühlen, dunklen Ort, um Frische und Potenz zu erhalten.

Mythen vs Realität

MythKamillentee kann alle Krankheiten heilen.
RealityObwohl Kamillentee gesundheitliche Vorteile hat, ist er kein Allheilmittel und sollte Teil einer ausgewogenen Ernährung sein.
MythKamillentee macht sofort schläfrig.
RealityKamillentee fördert Entspannung, aber die Wirkung kann von Person zu Person variieren.
MythSüßer Kamillentee ist ungesund.
RealityObwohl Zucker den Kaloriengehalt erhöht, kann ein moderater Konsum in eine gesunde Ernährung passen.

Gesunde Rezepte

Kamillentee-Infusion mit Zitrusfrüchten

Ein erfrischendes Getränk, das die beruhigenden Eigenschaften von Kamillentee mit der spritzigen Frische von Zitrusfrüchten kombiniert.

Ingredients
  • 2 Tassen Süßer Kamillentee
  • 1 Orange, in Scheiben
  • 1 Zitrone, in Scheiben
  • 1 Limette, in Scheiben
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. 1. Bereiten Sie 2 Tassen Süßen Kamillentee zu und lassen Sie ihn abkühlen.
  2. 2. Fügen Sie die Zitrusfrüchte und den Honig hinzu.
  3. 3. Servieren Sie das Getränk kalt mit Eiswürfeln.

Kamillentee-Smoothie mit Banane

Ein cremiger Smoothie, der die beruhigenden Eigenschaften von Kamillentee mit der Süße von Bananen kombiniert.

Ingredients
  • 1 Tasse Süßer Kamillentee
  • 1 reife Banane
  • 1/2 Tasse griechischer Joghurt
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. 1. Bereiten Sie 1 Tasse Süßen Kamillentee vor und lassen Sie ihn abkühlen.
  2. 2. Geben Sie den Tee, die Banane, den Joghurt und die Chiasamen in einen Mixer.
  3. 3. Mixen Sie alles gut durch und servieren Sie den Smoothie sofort.

Kamillentee-Porridge mit Äpfeln

Ein nahrhaftes Frühstück, das die Aromen von Kamillentee mit frischen Äpfeln und Haferflocken vereint.

Ingredients
  • 1 Tasse Süßer Kamillentee
  • 1/2 Tasse Haferflocken
  • 1 Apfel, gewürfelt
  • 1 TL Zimt
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. 1. Kochen Sie die Haferflocken in 1 Tasse Süßem Kamillentee.
  2. 2. Fügen Sie die gewürfelten Äpfel und den Zimt hinzu.
  3. 3. Süßen Sie das Porridge mit Honig und servieren Sie es warm.

Kamillentee-Gelee mit Minze

Ein erfrischendes Gelee, das die beruhigenden Eigenschaften von Kamillentee mit der Frische von Minze kombiniert.

Ingredients
  • 2 Tassen Süßer Kamillentee
  • 1/2 Tasse Gelierzucker
  • 1/4 Tasse frische Minzblätter
Instructions
  1. 1. Kochen Sie den Süßen Kamillentee und fügen Sie den Gelierzucker hinzu.
  2. 2. Lassen Sie die Mischung 5 Minuten kochen und fügen Sie die Minzblätter hinzu.
  3. 3. Füllen Sie das Gelee in Gläser und lassen Sie es abkühlen.

Kamillentee-Dressing für Salate

Ein leichtes und aromatisches Dressing, das perfekt für frische Salate geeignet ist.

Ingredients
  • 1/2 Tasse Süßer Kamillentee
  • 1/4 Tasse Olivenöl
  • 1 EL Apfelessig
  • 1 TL Senf
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. 1. Vermischen Sie den Süßen Kamillentee mit Olivenöl, Apfelessig und Senf.
  2. 2. Würzen Sie das Dressing mit Salz und Pfeffer.
  3. 3. Servieren Sie es über Ihrem Lieblingssalat.

Kamillentee-Quinoa-Salat

Ein gesunder Salat, der die nussigen Aromen von Quinoa mit dem beruhigenden Geschmack von Kamillentee kombiniert.

Ingredients
  • 1 Tasse gekochte Quinoa
  • 1/2 Tasse Süßer Kamillentee
  • 1/2 Gurke, gewürfelt
  • 1/2 Paprika, gewürfelt
  • 1 EL Zitronensaft
Instructions
  1. 1. Mischen Sie die gekochte Quinoa mit dem Süßen Kamillentee.
  2. 2. Fügen Sie die gewürfelte Gurke und Paprika hinzu.
  3. 3. Würzen Sie mit Zitronensaft und servieren Sie den Salat kalt.

Kamillentee-Muffins mit Beeren

Saftige Muffins, die die Aromen von Kamillentee mit frischen Beeren kombinieren und perfekt für einen gesunden Snack sind.

Ingredients
  • 1 Tasse Süßer Kamillentee
  • 1 1/2 Tassen Vollkornmehl
  • 1/2 Tasse Honig
  • 1 Tasse gemischte Beeren
  • 1 TL Backpulver
Instructions
  1. 1. Heizen Sie den Ofen auf 180°C vor und fetten Sie ein Muffinblech ein.
  2. 2. Mischen Sie das Vollkornmehl, Backpulver und Honig in einer Schüssel.
  3. 3. Fügen Sie den Süßen Kamillentee und die Beeren hinzu, rühren Sie um und füllen Sie die Muffinformen.
  4. 4. Backen Sie die Muffins 20-25 Minuten lang.

Kamillentee-Infusion mit Ingwer

Ein wärmendes Getränk, das die beruhigenden Eigenschaften von Kamillentee mit der Schärfe von Ingwer kombiniert.

Ingredients
  • 2 Tassen Süßer Kamillentee
  • 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2 cm), in Scheiben
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. 1. Bereiten Sie 2 Tassen Süßen Kamillentee zu.
  2. 2. Fügen Sie die Ingwerscheiben hinzu und lassen Sie die Mischung 5 Minuten ziehen.
  3. 3. Süßen Sie das Getränk mit Honig und genießen Sie es warm.

Kamillentee-Eis mit Früchten

Ein gesundes, erfrischendes Eis, das die Aromen von Kamillentee mit frischen Früchten kombiniert.

Ingredients
  • 2 Tassen Süßer Kamillentee
  • 1 Tasse pürierte Früchte (z.B. Erdbeeren oder Pfirsiche)
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. 1. Mischen Sie den Süßen Kamillentee mit den pürierten Früchten und dem Honig.
  2. 2. Gießen Sie die Mischung in Eisformen und frieren Sie sie ein.
  3. 3. Nach 4-6 Stunden genießen Sie Ihr selbstgemachtes Kamillentee-Eis.

Kamillentee-Overnight Oats

Ein einfaches und gesundes Frühstück, das die Aromen von Kamillentee mit Haferflocken vereint und über Nacht vorbereitet wird.

Ingredients
  • 1 Tasse Süßer Kamillentee
  • 1/2 Tasse Haferflocken
  • 1/2 Tasse griechischer Joghurt
  • 1 EL Honig
  • 1/2 Banane, in Scheiben
Instructions
  1. 1. Mischen Sie die Haferflocken mit dem Süßen Kamillentee und dem Joghurt in einem Glas.
  2. 2. Fügen Sie den Honig und die Bananenscheiben hinzu.
  3. 3. Decken Sie das Glas ab und lassen Sie es über Nacht im Kühlschrank stehen.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Kamillentee?

Kamillentee ist bekannt für seine beruhigenden Eigenschaften, hilft beim Schlafen, reduziert Entzündungen und unterstützt die Verdauungsgesundheit.

Kann ich jeden Tag Kamillentee trinken?

Ja, ein moderater Konsum von Kamillentee ist für die meisten Menschen in der Regel sicher, aber konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie Allergien haben oder schwanger sind.

Ist süßer Kamillentee kalorienreich?

Süßer Kamillentee enthält typischerweise etwa 30 Kalorien pro Tasse, abhängig von der Menge des verwendeten Süßungsmittels.

Wie hilft Kamillentee beim Schlaf?

Kamillentee enthält Apigenin, ein Antioxidans, das an Rezeptoren im Gehirn bindet und Schläfrigkeit fördert sowie Schlaflosigkeit reduziert.

Kann Kamillentee mit Medikamenten interagieren?

Kamillentee kann mit Blutverdünnern und Sedativa interagieren; konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Medikamente einnehmen.

Wann ist der beste Zeitpunkt, um Kamillentee zu trinken?

Kamillentee am Abend zu trinken kann helfen, Entspannung zu fördern und die Schlafqualität zu verbessern.

Ist Kamillentee für Kinder sicher?

Kamillentee ist in der Regel sicher für Kinder, aber es ist am besten, einen Kinderarzt zu konsultieren, bevor Sie ihn einführen.

Kann ich frische Kamillenblüten für den Tee verwenden?

Ja, frische Kamillenblüten können zur Teezubereitung verwendet werden, aber getrocknete Blüten werden aus praktischen Gründen häufiger verwendet.

Verwandte Superfoods
Kombucha Ingwer Zitrone Abalone Frische Abalone
Vergleiche
Süßer Kamillentee vs Kombucha Ingwer Zitrone Süßer Kamillentee vs Alter Pu-erh Tee Süßer Kamillentee vs Mandelmilch
Nährstoffe
Protein in Süßer Kamillentee Kalorien in Süßer Kamillentee Vitamin-c in Süßer Kamillentee Magnesium in Süßer Kamillentee
Ratgeber
Health Benefits of Süßer Kamillentee Healthy Recipes with Süßer Kamillentee
Bestenlisten
Getränke mit viel vitamin-c Getränke mit viel protein Getränke mit wenig carbohidratos Getränke mit wenig índice glucémico