Home/Snacks/Popcorn Barbecue
Zurück zur Startseite
Popcorn Barbecue
Snacks
Nutri-ScoreA

Popcorn Barbecue

Zea mays everta

Wissenschaftliches Nährwertdatenblatt

SM
Wissenschaftlich geprüft von:Dra. Sofía Méndez (Clinical Nutritionist)
Nutri-Score und Gesundheits-Zusammenfassung

Popcorn Barbecue liefert 387 kcal, 8g Protein, 56g Kohlenhydrate und 14.5g Ballaststoffe pro 100g. Mit der Nutri-Score-Klasse 'A' ist es eine ideale Wahl.

Popcorn Barbecue ist ein schmackhafter Snack aus gepufftem Mais, der mit Barbecue-Gewürzen gewürzt ist. Es kombiniert den Crunch von Popcorn mit einem rauchigen, herzhaften Geschmacksprofil.

Auch bekannt als:
BBQ-PopcornGegrilltes Popcorn
Wissenschaftlicher NameZea mays everta
HerkunftsregionVereinigte Staaten
Beliebte Vergleiche:
Popcorn BarbecuePopcorn BarbecueVSAçaí-BowlAçaí-BowlPopcorn BarbecuePopcorn BarbecueVSLuftgepoppten ApfelchipsLuftgepoppten ApfelchipsPopcorn BarbecuePopcorn BarbecueVSLuftgebackene BananenchipsLuftgebackene BananenchipsPopcorn BarbecuePopcorn BarbecueVSLuftgetrocknetes RindfleischLuftgetrocknetes RindfleischPopcorn BarbecuePopcorn BarbecueVSLuftgepoppten Rote-Bete-ChipsLuftgepoppten Rote-Bete-ChipsPopcorn BarbecuePopcorn BarbecueVSLuftgebackene Blaubeer-ChipsLuftgebackene Blaubeer-ChipsPopcorn BarbecuePopcorn BarbecueVSLuftgepoppten KakaonibsLuftgepoppten KakaonibsPopcorn BarbecuePopcorn BarbecueVSLuftgebackene Maniok-ChipsLuftgebackene Maniok-ChipsPopcorn BarbecuePopcorn BarbecueVSMais CrackerMais CrackerPopcorn BarbecuePopcorn BarbecueVSLuftgepoppt Dunkle SchokoladeLuftgepoppt Dunkle Schokolade

Makronährstoff-Verhältnis

Kalorienverteilung der primären Energiewerte pro 100g

Kalorien387 kcal
Wasser
4%
Ballaststoffe14.5g
Gesamt82.0g
Eiweiß / Protein
8g(10%)
Fette
18g(22%)
Kohlenhydrate
56g(68%)

Mikronährstoff-Dichte (TB%)

Vitamine und Mineralstoffe geordnet nach Prozentsatz des empfohlenen Tagesbedarfs

Vitamine (TB%)
Mineralstoffe (TB%)

Vollständige Mikronährstoffaufteilung

Detailed concentration of essential micronutrients per 100g serving.

Vitamins

Major Source (≥ 2% DV)
Vitamin b1 (thiamin)0.36 mg (30%)
Vitamin b3 (niacin)2 mg (13%)
Vitamin b6 (pyridoxin)0.07 mg (5%)
Folat19 mcg (5%)
Vitamins with less than 2% DVNone registered

Minerals

Major Source (≥ 2% DV)
Eisen1 mg (6%)
Magnesium127 mg (32%)
Phosphor268 mg (27%)
Kalium270 mg (6%)
Zink1 mg (9%)
Minerals with less than 2% DV
Calcium: 8 mg

Gesundheitliche Vorteile

✓Reich an Ballaststoffen kann Popcorn Barbecue die Verdauung unterstützen und ein Sättigungsgefühl fördern, was es zu einer befriedigenden Snack-Option macht.
✓Die Anwesenheit von Vollkorn in Popcorn trägt zur Herzgesundheit bei, indem sie hilft, den Cholesterinspiegel zu senken.

Mögliche Risiken & Nebenwirkungen

!Übermäßiger Konsum kann zu einer erhöhten Natriumaufnahme führen, was zu Bluthochdruck beitragen kann. Mäßigung ist der Schlüssel.

Zubereitung & Verzehr

Die Maiskörner mit einem Luftpopper oder auf dem Herd aufpoppen und dann mit Barbecue-Gewürz vermengen für einen köstlichen Snack.

Einkaufs- & Lagerungsratgeber

How to Select

Wählen Sie hochwertige Maiskörner, die frisch und feuchtigkeitsfrei sind, um die besten Ergebnisse beim Aufpoppen zu erzielen.

How to Store

Lagern Sie die Maiskörner an einem kühlen, trockenen Ort in einem luftdichten Behälter, um die Frische zu erhalten.

Medizinisches Profil & Bioaktive Verbindungen

Therapeutic properties, key bioactive compounds, and clinical applications of this food.

Medicinal Properties
Antioxidative Eigenschaften von GewürzenVerdauungsfördernd aufgrund des hohen Ballaststoffgehalts
Main Applications
•Snack für Filmabende
•Party-Aperitif
Bioactive Compounds
Polyphenole

Verbindungen, die helfen können, Entzündungen und oxidativen Stress zu reduzieren.

How to Consume
Frisch gepufft, Snack-Mix
Did you know?

"Popcorn ist einer der ältesten Snacks, dessen Ursprünge Tausende von Jahren in alten Zivilisationen Amerikas zurückreichen."

Mythen vs Realität

MythPopcorn ist ungesund, weil es ein Snack ist.
RealityPopcorn kann ein gesunder Snack sein, wenn es ohne übermäßige Butter oder Salz zubereitet wird.
MythAlle Popcorn sind gleich.
RealityVerschiedene Arten von Popcorn können unterschiedliche Nährstoffprofile und Geschmäcker haben.
MythPopcorn Barbecue ist nur für Filmabende.
RealityPopcorn Barbecue kann als vielseitiger Snack für jeden Anlass genossen werden.

Gesunde Rezepte

Barbecue-Popcorn-Salat

Ein erfrischender Salat mit knusprigem Barbecue-Popcorn, frischem Gemüse und einem leichten Dressing. Ideal für ein gesundes Mittagessen.

Ingredients
  • 100g Popcorn Barbecue
  • 200g gemischter Salat
  • 1 Tomate, gewürfelt
  • 1/2 Gurke, gewürfelt
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 EL Balsamico-Essig
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. 1. Den gemischten Salat, die gewürfelte Tomate und Gurke in einer Schüssel vermengen.
  2. 2. Olivenöl, Balsamico-Essig, Salz und Pfeffer hinzufügen und gut vermischen.
  3. 3. Das Barbecue-Popcorn kurz vor dem Servieren unterheben.

Barbecue-Popcorn-Hühnchen-Wraps

Leckere Wraps gefüllt mit gegrilltem Hühnchen, frischem Gemüse und knusprigem Barbecue-Popcorn für extra Crunch.

Ingredients
  • 2 Vollkorn-Tortillas
  • 150g gegrilltes Hühnchen, in Streifen
  • 50g Popcorn Barbecue
  • 1/2 Avocado, in Scheiben
  • 1 Handvoll Rucola
  • 2 EL Joghurt-Dressing
Instructions
  1. 1. Die Tortillas auf einer flachen Oberfläche ausbreiten.
  2. 2. Gegrilltes Hühnchen, Avocado, Rucola und Joghurt-Dressing gleichmäßig darauf verteilen.
  3. 3. Das Barbecue-Popcorn darüber streuen und die Tortillas aufrollen.

Barbecue-Popcorn-Energiebällchen

Gesunde Energiebällchen aus Nüssen, Datteln und Barbecue-Popcorn, perfekt für einen Snack zwischendurch.

Ingredients
  • 100g Datteln, entsteint
  • 50g Mandeln
  • 50g Walnüsse
  • 50g Popcorn Barbecue
  • 1 EL Kakaopulver
  • 1 Prise Salz
Instructions
  1. 1. Datteln, Mandeln und Walnüsse in einer Küchenmaschine pürieren.
  2. 2. Das Kakaopulver, Salz und das Barbecue-Popcorn hinzufügen und gut vermischen.
  3. 3. Die Mischung zu kleinen Bällchen formen und im Kühlschrank fest werden lassen.

Barbecue-Popcorn-Quinoa-Bowl

Eine nährstoffreiche Quinoa-Bowl mit Gemüse und knusprigem Barbecue-Popcorn für ein sättigendes Abendessen.

Ingredients
  • 100g Quinoa
  • 200ml Gemüsebrühe
  • 100g Brokkoli, gedämpft
  • 50g Karotten, geraspelt
  • 50g Popcorn Barbecue
  • 2 EL Sojasauce
Instructions
  1. 1. Die Quinoa in Gemüsebrühe kochen, bis sie gar ist.
  2. 2. Brokkoli und Karotten hinzufügen und gut vermengen.
  3. 3. Das Barbecue-Popcorn und die Sojasauce unterheben und servieren.

Barbecue-Popcorn-Gemüsepfanne

Eine bunte Gemüsepfanne mit knusprigem Barbecue-Popcorn als Topping, gesund und schnell zubereitet.

Ingredients
  • 1 Zucchini, gewürfelt
  • 1 Paprika, gewürfelt
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 50g Popcorn Barbecue
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. 1. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Zucchini, Paprika und Zwiebel anbraten.
  2. 2. Mit Salz und Pfeffer würzen und 5-7 Minuten braten, bis das Gemüse gar ist.
  3. 3. Das Barbecue-Popcorn darüber streuen und servieren.

Barbecue-Popcorn-Joghurt-Parfait

Ein gesundes Frühstück oder Dessert mit Joghurt, frischen Früchten und knusprigem Barbecue-Popcorn für den perfekten Crunch.

Ingredients
  • 200g griechischer Joghurt
  • 100g gemischte Beeren
  • 50g Popcorn Barbecue
  • 1 EL Honig
  • 1 Prise Zimt
Instructions
  1. 1. Den griechischen Joghurt in ein Glas schichten.
  2. 2. Die Beeren und das Barbecue-Popcorn darauf geben.
  3. 3. Mit Honig und Zimt garnieren und genießen.

Barbecue-Popcorn-Fisch-Tacos

Gesunde Tacos mit gegrilltem Fisch, frischem Gemüse und knusprigem Barbecue-Popcorn für einen besonderen Geschmack.

Ingredients
  • 2 kleine Tortillas
  • 150g gegrillter Fisch (z.B. Lachs)
  • 50g Popcorn Barbecue
  • 1/2 Avocado, in Scheiben
  • 1 Handvoll Koriander
  • 1 Limette, in Spalten
Instructions
  1. 1. Die Tortillas leicht erwärmen.
  2. 2. Den gegrillten Fisch, Avocado und Koriander darauflegen.
  3. 3. Das Barbecue-Popcorn darüber streuen und mit Limettenspalten servieren.

Barbecue-Popcorn-Curry

Ein aromatisches Curry mit Gemüse und knusprigem Barbecue-Popcorn als Topping, das für einen besonderen Crunch sorgt.

Ingredients
  • 200g Kichererbsen, gekocht
  • 1 Dose Kokosmilch
  • 1 Zucchini, gewürfelt
  • 1 Karotte, gewürfelt
  • 50g Popcorn Barbecue
  • 2 EL Currypaste
Instructions
  1. 1. Zucchini und Karotte in einem Topf anbraten.
  2. 2. Kichererbsen, Kokosmilch und Currypaste hinzufügen und köcheln lassen.
  3. 3. Das Barbecue-Popcorn vor dem Servieren darüber streuen.

Barbecue-Popcorn-Müsliriegel

Gesunde Müsliriegel mit Haferflocken, Nüssen und Barbecue-Popcorn, perfekt für einen energiereichen Snack.

Ingredients
  • 150g Haferflocken
  • 50g Mandeln, gehackt
  • 50g Honig
  • 50g Popcorn Barbecue
  • 1 Prise Salz
Instructions
  1. 1. Haferflocken, Mandeln, Honig und Salz in einer Schüssel vermengen.
  2. 2. Das Barbecue-Popcorn unterheben und die Mischung in eine Backform drücken.
  3. 3. Im Kühlschrank fest werden lassen und in Riegel schneiden.

Barbecue-Popcorn-Süßkartoffel-Chips

Knusprige Süßkartoffel-Chips mit einem Topping aus Barbecue-Popcorn für einen gesunden Snack.

Ingredients
  • 2 Süßkartoffeln, dünn geschnitten
  • 2 EL Olivenöl
  • 50g Popcorn Barbecue
  • Salz nach Geschmack
Instructions
  1. 1. Die Süßkartoffelscheiben mit Olivenöl und Salz vermengen.
  2. 2. Auf einem Backblech auslegen und bei 180°C ca. 20 Minuten backen, bis sie knusprig sind.
  3. 3. Das Barbecue-Popcorn darüber streuen und servieren.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Ist Popcorn Barbecue gesund?

In Maßen kann Popcorn Barbecue ein gesunder Snack sein, da es Vollkorn und Ballaststoffe enthält.

Kann ich Popcorn Barbecue zu Hause machen?

Ja, Sie können es einfach zu Hause machen, indem Sie Mais aufpoppen und Ihr Lieblings-Barbecue-Gewürz hinzufügen.

Was sind die besten Gewürze für Popcorn Barbecue?

Häufige Gewürze sind geräuchertes Paprika, Knoblauchpulver und Zwiebelpulver.

Wie sollte ich übrig gebliebenes Popcorn Barbecue lagern?

In einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur aufbewahren, um die Frische zu erhalten.

Kann ich Mikrowellen-Popcorn für Popcorn Barbecue verwenden?

Ja, Sie können ungewürztes Mikrowellen-Popcorn verwenden und Barbecue-Gewürz hinzufügen.

Ist Popcorn Barbecue glutenfrei?

Ja, wenn es mit glutenfreien Gewürzen und Mais zubereitet wird.

Wie viele Kalorien hat Popcorn Barbecue?

Es gibt ungefähr 387 Kalorien pro 100g Popcorn Barbecue.

Kann ich Käse zu Popcorn Barbecue hinzufügen?

Ja, Käse kann den Barbecue-Geschmack gut ergänzen.

Verwandte Superfoods
Abalone Frische Abalone Açaí-Bowl
Vergleiche
Popcorn Barbecue vs Açaí-Bowl Popcorn Barbecue vs Luftgepoppten Apfelchips Popcorn Barbecue vs Luftgebackene Bananenchips
Nährstoffe
Protein in Popcorn Barbecue Kalorien in Popcorn Barbecue Vitamin-c in Popcorn Barbecue Magnesium in Popcorn Barbecue
Ratgeber
Health Benefits of Popcorn Barbecue Healthy Recipes with Popcorn Barbecue
Bestenlisten
Snacks mit viel ballaststoffe Snacks mit viel magnesium Snacks mit wenig carbohidratos Snacks mit wenig índice glucémico