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Nitro Kalte Yerba Mate
Getränke
Nutri-ScoreB

Nitro Kalte Yerba Mate

Ilex paraguariensis

Wissenschaftliches Nährwertdatenblatt

SM
Wissenschaftlich geprüft von:Dra. Sofía Méndez (Clinical Nutritionist)
Nutri-Score und Gesundheits-Zusammenfassung

Nitro Kalte Yerba Mate liefert 50 kcal, 0.5g Protein, 12g Kohlenhydrate und 0g Ballaststoffe pro 100g. Mit der Nutri-Score-Klasse 'B' ist es eine ideale Wahl.

Nitro Kalte Yerba Mate ist ein erfrischendes Getränk aus den Blättern der Yerba-Mate-Pflanze, das mit Stickstoff angereichert ist, um eine glatte, cremige Textur zu erzielen. Es ist reich an Antioxidantien und bietet einen natürlichen Energieschub.

Auch bekannt als:
Yerba Mate Nitro (USA)Nitro Mate (Brasilien)
Wissenschaftlicher NameIlex paraguariensis
HerkunftsregionArgentinien, Brasilien, Paraguay
Beliebte Vergleiche:
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Makronährstoff-Verhältnis

Kalorienverteilung der primären Energiewerte pro 100g

Kalorien50 kcal
Wasser
99%
Ballaststoffe0g
Gesamt12.6g
Eiweiß / Protein
0.5g(4%)
Fette
0.1g(1%)
Kohlenhydrate
12g(95%)

Mikronährstoff-Dichte (TB%)

Vitamine und Mineralstoffe geordnet nach Prozentsatz des empfohlenen Tagesbedarfs

Vitamine (TB%)
Mineralstoffe (TB%)

Vollständige Mikronährstoffaufteilung

Detailed concentration of essential micronutrients per 100g serving.

Vitamins

Major Source (≥ 2% DV)
Vitamin b1 (thiamin)0.1 mg (8%)
Vitamin b2 (riboflavin)0.1 mg (6%)
Vitamin b3 (niacin)0.3 mg (2%)
Vitamin b5 (pantothensäure)0.1 mg (2%)
Vitamin b6 (pyridoxin)0.1 mg (5%)
Vitamins with less than 2% DV
Vitamin C: 0 mgFolat: 0 mcgVitamin B12: 0 mcgCholin: 0 mg

Minerals

Major Source (≥ 2% DV)None registered
Minerals with less than 2% DV
Calcium: 1 mgEisen: 0.1 mgMagnesium: 1 mgPhosphor: 1 mgKalium: 5 mgZink: 0 mgKupfer: 0 mgMangan: 0 mgSelen: 0 mcg

Gesundheitliche Vorteile

✓Enthält hohe Mengen an Antioxidantien, die helfen können, oxidativen Stress und Entzündungen im Körper zu reduzieren.
✓Bietet eine natürliche Quelle von Koffein, die die geistige Wachsamkeit und die körperliche Leistung steigert.

Mögliche Risiken & Nebenwirkungen

!Übermäßiger Konsum kann zu koffeinbedingten Nebenwirkungen wie Schlaflosigkeit, Nervosität oder erhöhtem Herzschlag führen. Mäßigung ist ratsam.

Zubereitung & Verzehr

Kalt oder auf Eis servieren für ein erfrischendes Getränk. Kann pur oder mit natürlichen Aromen genossen werden.

Einkaufs- & Lagerungsratgeber

How to Select

Wählen Sie Marken, die hochwertige Yerba-Mate-Blätter verwenden und keine zugesetzten Zucker oder künstlichen Aromen enthalten.

How to Store

An einem kühlen, dunklen Ort aufbewahren und nach dem Öffnen im Kühlschrank lagern.

Medizinisches Profil & Bioaktive Verbindungen

Therapeutic properties, key bioactive compounds, and clinical applications of this food.

Medicinal Properties
Antioxidativ, Energetisierend, Entzündungshemmend
Main Applications
•Natürlicher Energieschub
•Antioxidative Unterstützung
Bioactive Compounds
Koffein

Stimuliert das zentrale Nervensystem, erhöht die Wachsamkeit und reduziert Müdigkeit.

Theobromin

Fördert Entspannung und verbessert die Stimmung.

Polyphenole

Bieten antioxidative Effekte, die Zellen vor Schäden schützen.

How to Consume
Kalt, Auf Eis, Gemischt mit Fruchtsäften
Did you know?

"Mate wird traditionell in einem Kalebassen mit einem Metallstrohhalm, bekannt als Bombilla, in vielen südamerikanischen Kulturen konsumiert."

Mythen vs Realität

MythMate ist nur für ältere Menschen.
RealityMate wird von Menschen jeden Alters genossen, insbesondere von jüngeren Generationen in Südamerika.
MythNitro Kalte Yerba Mate hat keine gesundheitlichen Vorteile.
RealityEs ist reich an Antioxidantien und kann Energie und Konzentration bieten.
MythAlle Yerba-Mate-Getränke sind gleich.
RealityVerschiedene Zubereitungen und Infusionen können den Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile erheblich verändern.

Gesunde Rezepte

Yerba Mate Smoothie Bowl

Eine erfrischende Smoothie-Bowl, die Nitro Kalte Yerba Mate mit frischen Früchten und Nüssen kombiniert, perfekt für ein gesundes Frühstück.

Ingredients
  • 200 ml Nitro Kalte Yerba Mate
  • 1 Banane
  • 100 g gefrorene Beeren
  • 30 g Haferflocken
  • 1 EL Chiasamen
  • Nüsse und Samen zum Garnieren
Instructions
  1. 1. Die Banane, gefrorene Beeren, Haferflocken und Nitro Kalte Yerba Mate in einen Mixer geben und pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  2. 2. In eine Schüssel füllen und mit Chiasamen, Nüssen und Samen nach Wahl garnieren.
  3. 3. Sofort genießen und mit einem Löffel servieren.

Yerba Mate Quinoa Salat

Ein nahrhafter Quinoa-Salat, der mit Nitro Kalte Yerba Mate und frischem Gemüse zubereitet wird, ideal für ein leichtes Mittagessen.

Ingredients
  • 100 g Quinoa
  • 200 ml Nitro Kalte Yerba Mate
  • 1 Paprika
  • 1 Gurke
  • 1 Handvoll Kirschtomaten
  • 2 EL Olivenöl
  • Saft einer Limette
Instructions
  1. 1. Quinoa nach Packungsanweisung in Nitro Kalte Yerba Mate kochen und abkühlen lassen.
  2. 2. Das Gemüse klein schneiden und in einer Schüssel vermengen.
  3. 3. Die abgekühlte Quinoa hinzufügen, mit Olivenöl und Limettensaft beträufeln und gut vermischen.

Yerba Mate Chia-Pudding

Ein gesunder Chia-Pudding, der mit Nitro Kalte Yerba Mate zubereitet wird, perfekt als Snack oder Frühstück.

Ingredients
  • 200 ml Nitro Kalte Yerba Mate
  • 50 g Chiasamen
  • 1 EL Honig
  • Früchte nach Wahl zum Garnieren
Instructions
  1. 1. Nitro Kalte Yerba Mate mit Chiasamen und Honig in einer Schüssel vermengen.
  2. 2. Gut umrühren und über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
  3. 3. Am nächsten Morgen mit frischen Früchten garnieren und servieren.

Yerba Mate Energy Balls

Energievolle Snacks aus Haferflocken und Nüssen, die mit Nitro Kalte Yerba Mate zubereitet werden, ideal für einen schnellen Energieschub.

Ingredients
  • 100 g Haferflocken
  • 50 g Mandeln
  • 50 g Datteln
  • 50 ml Nitro Kalte Yerba Mate
  • 1 EL Kakaopulver
Instructions
  1. 1. Alle Zutaten in eine Küchenmaschine geben und gut vermischen, bis eine klebrige Masse entsteht.
  2. 2. Die Mischung zu kleinen Bällchen formen und auf ein Backblech legen.
  3. 3. Im Kühlschrank für mindestens 30 Minuten fest werden lassen und genießen.

Yerba Mate Limonade

Eine erfrischende Limonade mit Nitro Kalte Yerba Mate, Zitrone und Minze, perfekt für heiße Tage.

Ingredients
  • 200 ml Nitro Kalte Yerba Mate
  • Saft von 1 Zitrone
  • 1 EL Honig
  • Frische Minzblätter
  • Eiswürfel
Instructions
  1. 1. Nitro Kalte Yerba Mate mit Zitronensaft und Honig in einem Glas vermengen.
  2. 2. Eiswürfel hinzufügen und mit frischen Minzblättern garnieren.
  3. 3. Gut umrühren und kalt servieren.

Yerba Mate Overnight Oats

Gesunde Overnight Oats mit Nitro Kalte Yerba Mate, die einfach vorzubereiten sind und perfekt für ein schnelles Frühstück geeignet sind.

Ingredients
  • 100 g Haferflocken
  • 200 ml Nitro Kalte Yerba Mate
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 Banane
  • Zimt nach Geschmack
Instructions
  1. 1. Haferflocken, Nitro Kalte Yerba Mate, Chiasamen und Zimt in einem Glas vermengen.
  2. 2. Über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
  3. 3. Am Morgen mit einer in Scheiben geschnittenen Banane garnieren und servieren.

Yerba Mate Gemüse-Smoothie

Ein grüner Smoothie mit Nitro Kalte Yerba Mate, Spinat und Avocado, der voller Nährstoffe ist und Energie liefert.

Ingredients
  • 200 ml Nitro Kalte Yerba Mate
  • 1 Handvoll Spinat
  • 1/2 Avocado
  • 1 Apfel
  • 1 EL Zitronensaft
Instructions
  1. 1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren, bis eine homogene Konsistenz erreicht ist.
  2. 2. In ein Glas füllen und sofort genießen.
  3. 3. Nach Belieben mit einem Minzblatt garnieren.

Yerba Mate Bananenbrot

Ein gesundes Bananenbrot, das mit Nitro Kalte Yerba Mate zubereitet wird, ideal für den Snack zwischendurch.

Ingredients
  • 3 reife Bananen
  • 200 ml Nitro Kalte Yerba Mate
  • 200 g Vollkornmehl
  • 1 TL Backpulver
  • 1 TL Zimt
  • 50 g Walnüsse
Instructions
  1. 1. Den Ofen auf 180°C vorheizen und eine Kastenform einfetten.
  2. 2. Bananen in einer Schüssel zerdrücken und mit Nitro Kalte Yerba Mate vermengen.
  3. 3. Mehl, Backpulver, Zimt und Walnüsse hinzufügen und gut vermischen.
  4. 4. In die Kastenform füllen und ca. 45 Minuten backen, bis das Brot goldbraun ist.

Yerba Mate Porridge

Ein warmes Porridge, das mit Nitro Kalte Yerba Mate zubereitet wird, ideal für einen energiereichen Start in den Tag.

Ingredients
  • 100 g Haferflocken
  • 200 ml Nitro Kalte Yerba Mate
  • 1 EL Honig
  • Obst nach Wahl zum Garnieren
Instructions
  1. 1. Haferflocken mit Nitro Kalte Yerba Mate in einem Topf zum Kochen bringen und unter ständigem Rühren köcheln lassen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
  2. 2. Vom Herd nehmen und mit Honig süßen.
  3. 3. In eine Schüssel füllen und mit Obst nach Wahl garnieren.

Yerba Mate Eistee

Ein erfrischender Eistee aus Nitro Kalte Yerba Mate, ideal für heiße Sommertage.

Ingredients
  • 500 ml Nitro Kalte Yerba Mate
  • 1 Zitrone
  • 1 EL Honig
  • Frische Minzblätter
  • Eiswürfel
Instructions
  1. 1. Nitro Kalte Yerba Mate in eine Karaffe gießen und den Saft einer Zitrone hinzufügen.
  2. 2. Mit Honig süßen und gut umrühren.
  3. 3. Eiswürfel und frische Minzblätter hinzufügen und kalt servieren.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Was ist Nitro Kalte Yerba Mate?

Es ist ein kaltes Getränk aus Yerba-Mate-Blättern, das mit Stickstoff angereichert ist, um eine cremige Textur zu erzielen.

Enthält Nitro Kalte Yerba Mate Koffein?

Ja, es enthält Koffein und bietet einen natürlichen Energieschub.

Ist Nitro Kalte Yerba Mate gesund?

Es ist reich an Antioxidantien und kann die geistige Wachsamkeit bei moderatem Konsum verbessern.

Wie sollte ich Nitro Kalte Yerba Mate lagern?

Im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb weniger Tage nach dem Öffnen konsumieren für die beste Qualität.

Kann ich Nitro Kalte Yerba Mate mit anderen Getränken mischen?

Ja, es kann mit Fruchtsäften gemischt oder pur genossen werden.

Ist Nitro Kalte Yerba Mate für jeden geeignet?

Personen, die empfindlich auf Koffein reagieren, sollten es vorsichtig konsumieren.

Wie vergleicht sich Nitro Kalte Yerba Mate mit normaler Yerba Mate?

Es hat eine glattere Textur und wird kalt serviert, was es zu einer erfrischenden Alternative macht.

Kann Nitro Kalte Yerba Mate beim Abnehmen helfen?

Es kann beim Gewichtsmanagement helfen, da es den Stoffwechsel ankurbeln kann.

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