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Maniokchips mit Zimt gewürzt
Snacks
Nutri-ScoreC

Maniokchips mit Zimt gewürzt

Manihot esculenta

Wissenschaftliches Nährwertdatenblatt

SM
Wissenschaftlich geprüft von:Dra. Sofía Méndez (Clinical Nutritionist)
Nutri-Score und Gesundheits-Zusammenfassung

Maniokchips mit Zimt gewürzt liefert 490 kcal, 4g Protein, 60g Kohlenhydrate und 5g Ballaststoffe pro 100g. Mit der Nutri-Score-Klasse 'C' ist es eine ideale Wahl.

Maniokchips mit Zimt gewürzt sind ein knuspriger Snack aus Maniokwurzel, gewürzt mit Zimt für einen süßen und würzigen Geschmack. Sie bieten eine einzigartige Kombination aus Kohlenhydraten und gesunden Fetten.

Auch bekannt als:
Knusprige ManiokchipsZimtchips
Wissenschaftlicher NameManihot esculenta
HerkunftsregionSüdamerika
Beliebte Vergleiche:
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Makronährstoff-Verhältnis

Kalorienverteilung der primären Energiewerte pro 100g

Kalorien490 kcal
Wasser
2%
Ballaststoffe5g
Gesamt89.0g
Eiweiß / Protein
4g(4%)
Fette
25g(28%)
Kohlenhydrate
60g(67%)

Mikronährstoff-Dichte (TB%)

Vitamine und Mineralstoffe geordnet nach Prozentsatz des empfohlenen Tagesbedarfs

Vitamine (TB%)
Mineralstoffe (TB%)

Vollständige Mikronährstoffaufteilung

Detailed concentration of essential micronutrients per 100g serving.

Vitamins

Major Source (≥ 2% DV)
Vitamin C3 mg (3%)
Vitamin b1 (thiamin)0.1 mg (8%)
Vitamin b2 (riboflavin)0.02 mg (2%)
Vitamin b3 (niacin)0.6 mg (4%)
Vitamin b6 (pyridoxin)0.1 mg (6%)
Folat18 mcg (5%)
Vitamins with less than 2% DVNone registered

Minerals

Major Source (≥ 2% DV)
Calcium30 mg (2%)
Eisen0.6 mg (3%)
Magnesium40 mg (10%)
Phosphor30 mg (4%)
Kalium400 mg (11%)
Zink0.5 mg (5%)
Minerals with less than 2% DVNone registered

Gesundheitliche Vorteile

✓Reich an Kohlenhydraten, die eine schnelle Energiequelle bieten und ideal für aktive Menschen sind.
✓Enthält gesunde Fette, die die Herzgesundheit unterstützen können, wenn sie in Maßen konsumiert werden.

Mögliche Risiken & Nebenwirkungen

!Hoher Kalorien- und Fettgehalt; übermäßiger Konsum kann zu Gewichtszunahme führen. Für dieses Lebensmittel wurden bei üblicher Verzehrmenge keine klinisch signifikanten Vorsichtsmaßnahmen oder Gegenanzeigen dokumentiert.

Zubereitung & Verzehr

Am besten gebacken oder frittiert genießen, bis sie knusprig sind, und können mit zusätzlichen Gewürzen für mehr Geschmack gewürzt werden.

Einkaufs- & Lagerungsratgeber

How to Select

Wählen Sie Chips, die knusprig sind und keine Anzeichen von Feuchtigkeit oder Ranzigkeit aufweisen.

How to Store

In einem luftdichten Behälter vor Licht und Feuchtigkeit aufbewahren, um die Frische zu erhalten.

Medizinisches Profil & Bioaktive Verbindungen

Therapeutic properties, key bioactive compounds, and clinical applications of this food.

Medicinal Properties
Antioxidative Eigenschaften von Zimt, Verdauungsfördernde Wirkung von Maniok.
Main Applications
•Snack für einen Energieschub
•Alternative zu traditionellen Kartoffelchips
Bioactive Compounds
Zimtaldehyd

Bietet entzündungshemmende und antioxidative Wirkungen.

How to Consume
Frisch, Gebacken, Frittiert
Did you know?

"Zimt wird seit Tausenden von Jahren nicht nur wegen seines Geschmacks, sondern auch wegen seiner medizinischen Eigenschaften verwendet."

Mythen vs Realität

MythZimt kann Diabetes heilen.
RealityObwohl Zimt helfen kann, den Blutzucker zu regulieren, ist es kein Heilmittel für Diabetes.
MythManiok ist ungesund, weil es reich an Kohlenhydraten ist.
RealityManiok liefert Energie und essentielle Nährstoffe, wenn es in Maßen konsumiert wird.
MythAlle Chips sind ungesund.
RealityHausgemachte oder gebackene Chips können eine gesündere Alternative zu frittierten Snacks sein.

Gesunde Rezepte

Maniokchips-Zimt-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie, der die knusprigen Maniokchips mit Zimt kombiniert und mit Banane und Mandelmilch verfeinert wird.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 200 ml Mandelmilch
  • 50 g Maniokchips mit Zimt gewürzt
  • 1 TL Honig
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. 1. Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. 2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. 3. In ein Glas füllen und mit weiteren Maniokchips dekorieren.

Zimt-Maniokchips-Salat

Ein knackiger Salat mit frischem Gemüse und einer würzigen Zimt-Vinaigrette, die die Maniokchips perfekt ergänzt.

Ingredients
  • 100 g gemischter Salat
  • 50 g Kirschtomaten
  • 30 g Gurke
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 TL Balsamico-Essig
  • 30 g Maniokchips mit Zimt gewürzt
Instructions
  1. 1. Salat waschen und in eine Schüssel geben.
  2. 2. Kirschtomaten halbieren und Gurke würfeln, dann hinzufügen.
  3. 3. Öl und Essig vermischen, über den Salat geben und mit Maniokchips garnieren.

Zimtige Maniokchips mit Avocado-Dip

Knusprige Maniokchips werden mit einem cremigen Avocado-Dip serviert, der perfekt für Snacks oder Partys ist.

Ingredients
  • 1 reife Avocado
  • 1 EL Limettensaft
  • 1 Knoblauchzehe
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 50 g Maniokchips mit Zimt gewürzt
Instructions
  1. 1. Avocado entkernen und in eine Schüssel geben.
  2. 2. Limettensaft und Knoblauch hinzufügen, dann pürieren.
  3. 3. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit Maniokchips servieren.

Maniokchips-Zimt-Energie-Bällchen

Gesunde Energie-Bällchen, die mit Maniokchips und Nüssen zubereitet werden und perfekt für einen Snack zwischendurch sind.

Ingredients
  • 100 g Datteln
  • 50 g Mandeln
  • 50 g Maniokchips mit Zimt gewürzt
  • 1 EL Kakaopulver
Instructions
  1. 1. Datteln entsteinen und zusammen mit Mandeln in eine Küchenmaschine geben.
  2. 2. Maniokchips und Kakaopulver hinzufügen und alles gut vermischen.
  3. 3. Die Mischung zu kleinen Bällchen formen und im Kühlschrank fest werden lassen.

Zimt-Maniokchips-Pizza

Eine gesunde Pizza-Variante, bei der die Maniokchips als knuspriger Boden dienen und mit frischen Zutaten belegt werden.

Ingredients
  • 100 g Maniokchips mit Zimt gewürzt
  • 50 g Tomatensauce
  • 50 g Mozzarella
  • Frisches Basilikum zur Dekoration
Instructions
  1. 1. Maniokchips auf ein Backblech legen und mit Tomatensauce bestreichen.
  2. 2. Mozzarella gleichmäßig darauf verteilen und im Ofen kurz überbacken.
  3. 3. Mit frischem Basilikum garnieren und servieren.

Zimt-Maniokchips-Müsli

Ein gesundes Müsli mit Maniokchips, Joghurt und frischen Früchten für einen energiereichen Start in den Tag.

Ingredients
  • 200 g Naturjoghurt
  • 50 g frische Beeren
  • 30 g Maniokchips mit Zimt gewürzt
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. 1. Joghurt in eine Schüssel geben.
  2. 2. Beeren und Maniokchips darauf verteilen.
  3. 3. Mit Honig süßen und genießen.

Zimt-Maniokchips-Suppe

Eine kreative Suppe, die die Aromen von Maniokchips mit Zimt in einer herzhaften Brühe vereint.

Ingredients
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 1 Karotte
  • 1 Selleriestange
  • 50 g Maniokchips mit Zimt gewürzt
Instructions
  1. 1. Karotte und Sellerie klein schneiden und in der Brühe kochen.
  2. 2. Nach 10 Minuten die Maniokchips hinzufügen.
  3. 3. Suppe pürieren und heiß servieren.

Zimt-Maniokchips-Cracker

Knusprige Cracker aus Maniokchips, die perfekt als gesunder Snack oder Partyfood geeignet sind.

Ingredients
  • 100 g Maniokchips mit Zimt gewürzt
  • 50 g Käse nach Wahl
  • Frische Kräuter zur Dekoration
Instructions
  1. 1. Maniokchips auf ein Backblech legen und mit Käse bestreuen.
  2. 2. Im Ofen kurz überbacken, bis der Käse schmilzt.
  3. 3. Mit frischen Kräutern garnieren und servieren.

Zimtige Maniokchips-Bowl

Eine gesunde Bowl mit Quinoa, Gemüse und Maniokchips, die für ein ausgewogenes Mittagessen sorgt.

Ingredients
  • 100 g gekochte Quinoa
  • 50 g Paprika
  • 50 g Zucchini
  • 30 g Maniokchips mit Zimt gewürzt
Instructions
  1. 1. Quinoa in eine Schüssel geben.
  2. 2. Paprika und Zucchini klein schneiden und darauf anrichten.
  3. 3. Mit Maniokchips garnieren und genießen.

Zimt-Maniokchips-Dessert

Ein einfaches Dessert, das die Süße von Maniokchips mit Zimt und Joghurt kombiniert.

Ingredients
  • 150 g Naturjoghurt
  • 30 g Maniokchips mit Zimt gewürzt
  • 1 TL Honig
  • Zimt zum Bestäuben
Instructions
  1. 1. Joghurt in ein Glas schichten.
  2. 2. Maniokchips darüber streuen und mit Honig süßen.
  3. 3. Mit einer Prise Zimt bestäuben und servieren.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Sind die Zimt gewürzten Maniokchips glutenfrei?

Ja, sie sind von Natur aus glutenfrei, da sie aus Maniok hergestellt werden.

Wie sollte ich die Zimt gewürzten Maniokchips lagern?

In einem luftdichten Behälter an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahren, um die Knusprigkeit zu erhalten.

Kann ich Zimt gewürzte Maniokchips zu Hause machen?

Ja, Sie können Maniok schneiden, mit Zimt würzen und backen oder frittieren.

Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Maniok?

Maniok ist eine gute Kohlenhydratquelle und liefert essentielle Vitamine und Mineralien.

Ist Zimt gesund?

Ja, Zimt hat antioxidative Eigenschaften und kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren.

Wie viele Kalorien haben die Zimt gewürzten Maniokchips?

Es gibt etwa 490 Kalorien pro 100g Portion.

Sind diese Chips für Veganer geeignet?

Ja, sie bestehen aus pflanzlichen Zutaten und sind für Veganer geeignet.

Kann ich diese Chips in einer kohlenhydratarmen Diät essen?

Sie sind höher in Kohlenhydraten, daher sind sie möglicherweise nicht für strenge kohlenhydratarme Diäten geeignet.

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Vergleiche
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Nährstoffe
Protein in Maniokchips mit Zimt gewürzt Kalorien in Maniokchips mit Zimt gewürzt Vitamin-c in Maniokchips mit Zimt gewürzt Magnesium in Maniokchips mit Zimt gewürzt
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