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Lime Chili Kartoffelchips
Snacks
Nutri-ScoreC

Lime Chili Kartoffelchips

Solanum tuberosum

Wissenschaftliches Nährwertdatenblatt

SM
Wissenschaftlich geprüft von:Dra. Sofía Méndez (Clinical Nutritionist)
Nutri-Score und Gesundheits-Zusammenfassung

Lime Chili Kartoffelchips liefert 536 kcal, 6.5g Protein, 53g Kohlenhydrate und 4g Ballaststoffe pro 100g. Mit der Nutri-Score-Klasse 'C' ist es eine ideale Wahl.

Lime Chili Kartoffelchips sind ein beliebter Snack, der aus dünn geschnittenen Kartoffeln hergestellt wird, die mit Limette und Chili gewürzt sind, um einen würzigen Geschmack zu erzielen. Sie sind knusprig, geschmackvoll und werden oft als knuspriger Snack genossen.

Auch bekannt als:
Chili Limetten ChipsWürzige Limetten Knabbereien
Wissenschaftlicher NameSolanum tuberosum
HerkunftsregionMexiko
Beliebte Vergleiche:
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Makronährstoff-Verhältnis

Kalorienverteilung der primären Energiewerte pro 100g

Kalorien536 kcal
Wasser
2%
Ballaststoffe4g
Gesamt93.5g
Eiweiß / Protein
6.5g(7%)
Fette
34g(36%)
Kohlenhydrate
53g(57%)

Mikronährstoff-Dichte (TB%)

Vitamine und Mineralstoffe geordnet nach Prozentsatz des empfohlenen Tagesbedarfs

Vitamine (TB%)
Mineralstoffe (TB%)

Vollständige Mikronährstoffaufteilung

Detailed concentration of essential micronutrients per 100g serving.

Vitamins

Major Source (≥ 2% DV)
Vitamin C5 mg (6%)
Vitamin b1 (thiamin)0.1 mg (8%)
Vitamin b2 (riboflavin)0.02 mg (2%)
Vitamin b3 (niacin)1.5 mg (9%)
Vitamin b5 (pantothensäure)0.3 mg (6%)
Vitamin b6 (pyridoxin)0.1 mg (5%)
Folat9 µg (2%)
Cholin15 mg (3%)
Vitamin K2.9 µg (2%)
Vitamins with less than 2% DV
Vitamin B12: 0 µgVitamin E: 0.2 mgVitamin D: 0 µg

Minerals

Major Source (≥ 2% DV)
Eisen0.8 mg (4%)
Magnesium23 mg (6%)
Phosphor57 mg (5%)
Kalium610 mg (13%)
Zink0.5 mg (5%)
Kupfer0.1 mg (5%)
Mangan0.2 mg (10%)
Minerals with less than 2% DV
Calcium: 12 mgSelen: 0.4 µg

Gesundheitliche Vorteile

✓Reich an Kohlenhydraten, die eine schnelle Energiequelle bieten.
✓Enthält Kalium, das für die Aufrechterhaltung einer ordnungsgemäßen Muskelfunktion und Herzgesundheit wichtig ist.

Mögliche Risiken & Nebenwirkungen

!Hoher Fett- und Kaloriengehalt, der bei übermäßigem Verzehr zu Gewichtszunahme führen kann.

Zubereitung & Verzehr

Am besten als Snack direkt aus der Tüte oder mit Dips wie Guacamole oder Salsa genießen.

Einkaufs- & Lagerungsratgeber

How to Select

Wählen Sie Chips, die gut verpackt sind und eine lange Haltbarkeit haben. Suchen Sie nach Marken, die natürliche Zutaten ohne künstliche Zusatzstoffe verwenden.

How to Store

Bewahren Sie sie an einem kühlen, trockenen Ort in einem luftdichten Behälter auf, um Frische und Knusprigkeit zu erhalten.

Medizinisches Profil & Bioaktive Verbindungen

Therapeutic properties, key bioactive compounds, and clinical applications of this food.

Medicinal Properties
Antioxidative Eigenschaften von LimettenMögliche Verdauungshilfe durch Chili
Main Applications
•Snackfood
•Party-Aperitif
Bioactive Compounds
Capsaicin

Kann helfen, den Stoffwechsel zu steigern und den Appetit zu reduzieren.

Zitronensäure

Kann den Geschmack verbessern und bei der Verdauung helfen.

How to Consume
Frisch aus der TüteMit DipsAls Topping auf Salaten
Did you know?

"Lime Chili Kartoffelchips stammen aus Mexiko und sind in vielen Ländern zu einem beliebten Snack geworden."

Mythen vs Realität

MythKartoffelchips sind ungesund und sollten vermieden werden.
RealityObwohl sie kalorienreich sein können, kann der Genuss in Maßen Teil einer gesunden Ernährung sein.
MythAlle Kartoffelchips sind gleich.
RealityVerschiedene Marken und Geschmäcker können sich erheblich in Zutaten und Nährwert unterscheiden.
MythLime Chili Chips sind nur für Liebhaber von scharfen Speisen.
RealityDie Limette fügt einen säuerlichen Geschmack hinzu, der die Schärfe ausgleicht und ein breiteres Publikum anspricht.

Gesunde Rezepte

Lime Chili Kartoffelchips mit Avocado-Dip

Diese knusprigen Lime Chili Kartoffelchips werden perfekt ergänzt durch einen cremigen Avocado-Dip, der reich an gesunden Fetten ist.

Ingredients
  • 2 große Kartoffeln
  • 1 Limette (Saft und Schale)
  • 1 TL Chiliflocken
  • 1 Avocado
  • 1 EL Joghurt
  • Salz nach Geschmack
Instructions
  1. 1. Die Kartoffeln in dünne Scheiben schneiden und in einer Schüssel mit Limettensaft, Limettenschale, Chiliflocken und Salz vermengen.
  2. 2. Die Kartoffelscheiben auf ein Backblech legen und bei 180°C ca. 20 Minuten backen, bis sie knusprig sind.
  3. 3. Für den Dip die Avocado mit Joghurt und einer Prise Salz pürieren und zusammen mit den Chips servieren.

Lime Chili Kartoffelchips-Salat

Ein erfrischender Salat mit knusprigen Lime Chili Kartoffelchips, der perfekt für heiße Sommertage ist.

Ingredients
  • 100 g Lime Chili Kartoffelchips
  • 100 g gemischter Salat
  • 1 Tomate
  • 1/2 Gurke
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 TL Balsamico-Essig
Instructions
  1. 1. Den gemischten Salat, gewürfelte Tomate und Gurke in eine Schüssel geben.
  2. 2. Mit Olivenöl und Balsamico-Essig anmachen und gut vermengen.
  3. 3. Die Lime Chili Kartoffelchips kurz vor dem Servieren über den Salat streuen.

Lime Chili Kartoffelchips mit Quark-Dip

Diese knusprigen Chips werden mit einem proteinreichen Quark-Dip serviert, der sowohl gesund als auch lecker ist.

Ingredients
  • 2 große Kartoffeln
  • 1 Limette (Saft und Schale)
  • 1 TL Chiliflocken
  • 200 g Quark
  • 1 Knoblauchzehe
  • Petersilie zum Garnieren
Instructions
  1. 1. Die Kartoffeln in dünne Scheiben schneiden und mit Limettensaft, Limettenschale, Chiliflocken und Salz vermengen.
  2. 2. Die Chips bei 180°C im Ofen backen, bis sie knusprig sind.
  3. 3. Den Quark mit gepresstem Knoblauch und gehackter Petersilie vermengen und zusammen mit den Chips servieren.

Lime Chili Kartoffelchips mit Hummus

Genießen Sie diese knusprigen Chips mit einem würzigen Hummus, der reich an Ballaststoffen ist.

Ingredients
  • 2 große Kartoffeln
  • 1 Limette (Saft und Schale)
  • 1 TL Chiliflocken
  • 200 g Kichererbsen
  • 1 EL Tahini
  • 1 Knoblauchzehe
Instructions
  1. 1. Die Kartoffeln in dünne Scheiben schneiden und mit Limettensaft, Limettenschale, Chiliflocken und Salz vermengen.
  2. 2. Die Chips im Ofen bei 180°C backen, bis sie knusprig sind.
  3. 3. Die Kichererbsen mit Tahini, Knoblauch und etwas Wasser pürieren und als Dip zu den Chips servieren.

Lime Chili Kartoffelchips mit Salsa

Diese scharfen Chips werden mit einer frischen Salsa serviert, die für einen zusätzlichen Geschmackskick sorgt.

Ingredients
  • 2 große Kartoffeln
  • 1 Limette (Saft und Schale)
  • 1 TL Chiliflocken
  • 1 rote Paprika
  • 1 kleine Zwiebel
  • Koriander zum Garnieren
Instructions
  1. 1. Die Kartoffeln in dünne Scheiben schneiden und mit Limettensaft, Limettenschale, Chiliflocken und Salz vermengen.
  2. 2. Die Chips im Ofen bei 180°C backen, bis sie knusprig sind.
  3. 3. Paprika und Zwiebel klein schneiden, mit Limettensaft und Koriander vermengen und als Salsa zu den Chips servieren.

Lime Chili Kartoffelchips mit Feta-Creme

Diese Chips werden mit einer cremigen Feta-Creme serviert, die perfekt zu den scharfen Aromen passt.

Ingredients
  • 2 große Kartoffeln
  • 1 Limette (Saft und Schale)
  • 1 TL Chiliflocken
  • 100 g Feta-Käse
  • 2 EL Joghurt
  • Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. 1. Die Kartoffeln in dünne Scheiben schneiden und mit Limettensaft, Limettenschale, Chiliflocken und Salz vermengen.
  2. 2. Die Chips im Ofen bei 180°C backen, bis sie knusprig sind.
  3. 3. Feta mit Joghurt und Pfeffer pürieren und als Dip zu den Chips servieren.

Lime Chili Kartoffelchips mit Linsen-Dip

Ein proteinreicher Linsen-Dip ergänzt diese knusprigen Chips und sorgt für eine gesunde Snack-Option.

Ingredients
  • 2 große Kartoffeln
  • 1 Limette (Saft und Schale)
  • 1 TL Chiliflocken
  • 200 g gekochte Linsen
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 TL Kreuzkümmel
Instructions
  1. 1. Die Kartoffeln in dünne Scheiben schneiden und mit Limettensaft, Limettenschale, Chiliflocken und Salz vermengen.
  2. 2. Die Chips im Ofen bei 180°C backen, bis sie knusprig sind.
  3. 3. Die Linsen mit Olivenöl und Kreuzkümmel pürieren und als Dip zu den Chips servieren.

Lime Chili Kartoffelchips mit Karotten-Rohkost

Diese Chips werden mit frischen Karottensticks serviert, die für einen knackigen und gesunden Snack sorgen.

Ingredients
  • 2 große Kartoffeln
  • 1 Limette (Saft und Schale)
  • 1 TL Chiliflocken
  • 2 Karotten
  • 1 EL Hummus
  • Petersilie zum Garnieren
Instructions
  1. 1. Die Kartoffeln in dünne Scheiben schneiden und mit Limettensaft, Limettenschale, Chiliflocken und Salz vermengen.
  2. 2. Die Chips im Ofen bei 180°C backen, bis sie knusprig sind.
  3. 3. Die Karotten in Sticks schneiden und zusammen mit Hummus und Chips servieren.

Lime Chili Kartoffelchips mit Zucchini-Röllchen

Diese Chips werden mit gefüllten Zucchini-Röllchen serviert, die eine gesunde und leckere Beilage bieten.

Ingredients
  • 2 große Kartoffeln
  • 1 Limette (Saft und Schale)
  • 1 TL Chiliflocken
  • 1 Zucchini
  • 100 g Frischkäse
  • Basilikum zum Garnieren
Instructions
  1. 1. Die Kartoffeln in dünne Scheiben schneiden und mit Limettensaft, Limettenschale, Chiliflocken und Salz vermengen.
  2. 2. Die Chips im Ofen bei 180°C backen, bis sie knusprig sind.
  3. 3. Die Zucchini in dünne Scheiben schneiden, mit Frischkäse füllen und aufrollen, dann zusammen mit den Chips servieren.

Lime Chili Kartoffelchips mit Mango-Salsa

Diese Chips werden mit einer süßen und scharfen Mango-Salsa serviert, die für einen exotischen Geschmack sorgt.

Ingredients
  • 2 große Kartoffeln
  • 1 Limette (Saft und Schale)
  • 1 TL Chiliflocken
  • 1 reife Mango
  • 1 kleine Zwiebel
  • Koriander zum Garnieren
Instructions
  1. 1. Die Kartoffeln in dünne Scheiben schneiden und mit Limettensaft, Limettenschale, Chiliflocken und Salz vermengen.
  2. 2. Die Chips im Ofen bei 180°C backen, bis sie knusprig sind.
  3. 3. Mango und Zwiebel klein schneiden, mit Limettensaft und Koriander vermengen und als Salsa zu den Chips servieren.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Sind Lime Chili Kartoffelchips glutenfrei?

Ja, Lime Chili Kartoffelchips sind in der Regel glutenfrei, aber überprüfen Sie immer die Verpackung.

Wie werden Lime Chili Kartoffelchips hergestellt?

Sie werden hergestellt, indem Kartoffeln dünn geschnitten, frittiert und mit Limette und Chili gewürzt werden.

Kann ich Lime Chili Kartoffelchips zu Hause machen?

Ja, Sie können sie machen, indem Sie Kartoffeln schneiden, frittieren oder backen und Limettensaft und Chilipulver hinzufügen.

Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Limetten?

Limetten sind reich an Vitamin C und Antioxidantien, die das Immunsystem stärken können.

Sind diese Chips für Veganer geeignet?

Ja, Lime Chili Kartoffelchips sind normalerweise veganfreundlich.

Wie sollte ich Lime Chili Kartoffelchips lagern?

Lagern Sie sie in einem luftdichten Behälter, um ihre Knusprigkeit zu erhalten.

Enthalten Lime Chili Kartoffelchips Konservierungsstoffe?

Einige Marken können Konservierungsstoffe enthalten, also überprüfen Sie die Zutatenliste.

Kann ich Lime Chili Kartoffelchips in einer Diät essen?

In Maßen können sie in eine ausgewogene Ernährung integriert werden, aber achten Sie auf die Portionsgrößen.

Verwandte Superfoods
Abalone Frische Abalone Açaí-Bowl
Vergleiche
Lime Chili Kartoffelchips vs Açaí-Bowl Lime Chili Kartoffelchips vs Luftgepoppten Apfelchips Lime Chili Kartoffelchips vs Luftgebackene Bananenchips
Nährstoffe
Protein in Lime Chili Kartoffelchips Kalorien in Lime Chili Kartoffelchips Vitamin-c in Lime Chili Kartoffelchips Magnesium in Lime Chili Kartoffelchips
Ratgeber
Health Benefits of Lime Chili Kartoffelchips Healthy Recipes with Lime Chili Kartoffelchips
Bestenlisten
Snacks mit viel ballaststoffe Snacks mit viel protein Snacks mit wenig carbohidratos Snacks mit wenig índice glucémico