Getränke

Nutri-ScoreA

Grüner Tee

Camellia sinensis

Wissenschaftliches Nährwertdatenblatt

Wissenschaftlich geprüft von:Dra. Sofía Méndez (Clinical Nutritionist)

Nutri-Score und Gesundheits-Zusammenfassung

Grüner Tee liefert 1 kcal, 0g Protein, 0.2g Kohlenhydrate und 0g Ballaststoffe pro 100g. Mit der Nutri-Score-Klasse 'A' ist es eine ideale Wahl.

Grüner Tee ist ein kalorienfreies Getränk mit einer spektakulären Konzentration an EGCG-Antioxidantien und L-Theanin.

Auch bekannt als:

Matcha Tee

Wissenschaftlicher NameCamellia sinensis

HerkunftsregionChina

Beliebte Vergleiche:

Grüner TeeVSKombucha Ingwer Zitrone

Grüner TeeVSAlter Pu-erh Tee

Grüner TeeVSMandelmilch

Grüner TeeVSAloe Vera Flüssigkeit

Grüner TeeVSApfelweinessig

Grüner TeeVSApfelessig mit Mutter

Grüner TeeVSAssam Tee

Grüner TeeVSAssam Tee Blätter

Grüner TeeVSBancha

Grüner TeeVSBancha Grüner Tee

Makronährstoff-Verhältnis

Kalorienverteilung der primären Energiewerte pro 100g

Kalorien1 kcal

Wasser

99.8%

Ballaststoffe0g

Gesamt0.2g

Eiweiß / Protein

0g(0%)

Fette

0g(0%)

Kohlenhydrate

0.2g(100%)

Mikronährstoff-Dichte (TB%)

Vitamine und Mineralstoffe geordnet nach Prozentsatz des empfohlenen Tagesbedarfs

Vitamine (TB%)

Mineralstoffe (TB%)

Vollständige Mikronährstoffaufteilung

Detailed concentration of essential micronutrients per 100g serving.

Vitamins

Major Source (≥ 2% DV)

Vitamin B20.05 mg (4%)

Vitamins with less than 2% DV

Vitamin C: 0.3 mg

Minerals

Major Source (≥ 2% DV)

Mangan0.18 mg (8%)

Fluoride0.3 mg (8%)

Minerals with less than 2% DVNone registered

Gesundheitliche Vorteile

✓EGCG fördert den Fettstoffwechsel.

✓L-Theanin beruhigt und schärft den Fokus.

✓Catechine schützen die Zellen.

✓Fluorid schützt die Zähne.

Mögliche Risiken & Nebenwirkungen

!Enthält Koffein - am späten Abend meiden.

Zubereitung & Verzehr

Bei 80°C für genau 2-3 Minuten ziehen lassen.

Einkaufs- & Lagerungsratgeber

How to Select

Look for firm specimens with vibrant, uniform color and no soft spots or bruising.

How to Store

Store in a cool, dry place away from direct sunlight. Refrigerate only when necessary to maximize longevity.

Mythen vs Realität

MythCooking destroys 100% of the beneficial clinical properties of this food.

RealityMyth. While intense heat can degrade certain heat-sensitive vitamins (like Vitamin C), moderate cooking often activates other key antioxidants and makes dietary fibers far easier to digest.

MythEating this food late at night causes immediate weight gain.

RealityMyth. Fat accumulation is governed by net daily caloric surplus, not clock time. Your metabolic rate remains active at night; total daily portion size is what matters.

MythThis superfood can cure diseases single-handedly in a miraculous way.

RealityMyth. No single food has magical curative properties in isolation. Its real clinical utility is unlocked through consistent consumption within an overall balanced, whole-food diet.