Home/Früchte/Gefrorene Limette
Zurück zur Startseite
Gefrorene Limette
Früchte
Nutri-ScoreA

Gefrorene Limette

Citrus aurantiifolia

Wissenschaftliches Nährwertdatenblatt

SM
Wissenschaftlich geprüft von:Dra. Sofía Méndez (Clinical Nutritionist)
Nutri-Score und Gesundheits-Zusammenfassung

Gefrorene Limette liefert 30 kcal, 0.99g Protein, 10.54g Kohlenhydrate und 2.8g Ballaststoffe pro 100g. Mit der Nutri-Score-Klasse 'A' ist es eine ideale Wahl.

Gefrorene Limetten sind eine praktische Möglichkeit, den sauren Geschmack und die ernährungsphysiologischen Vorteile frischer Limetten zu bewahren, ideal für kulinarische Anwendungen und Getränke.

Auch bekannt als:
Gefrorene Key-LimetteGefrorene Persische Limette
Wissenschaftlicher NameCitrus aurantiifolia
HerkunftsregionMexiko
Beliebte Vergleiche:
Gefrorene LimetteGefrorene LimetteVSAçaí-Beeren-MischungAçaí-Beeren-MischungGefrorene LimetteGefrorene LimetteVSAcerolaAcerolaGefrorene LimetteGefrorene LimetteVSAmerikanischer Schwarzer HolunderAmerikanischer Schwarzer HolunderGefrorene LimetteGefrorene LimetteVSAmerikanischer BladdernutAmerikanischer BladdernutGefrorene LimetteGefrorene LimetteVSAmerikanischer HolunderAmerikanischer HolunderGefrorene LimetteGefrorene LimetteVSAmerikanischer HackberryAmerikanischer HackberryGefrorene LimetteGefrorene LimetteVSAmerikanische PflaumeAmerikanische PflaumeGefrorene LimetteGefrorene LimetteVSApfelApfelGefrorene LimetteGefrorene LimetteVSAprikoseAprikoseGefrorene LimetteGefrorene LimetteVSSüße Moorpack-AprikoseSüße Moorpack-Aprikose

Makronährstoff-Verhältnis

Kalorienverteilung der primären Energiewerte pro 100g

Kalorien30 kcal
Wasser
90%
Ballaststoffe2.8g
Gesamt11.6g
Eiweiß / Protein
0.99g(9%)
Fette
0.1g(1%)
Kohlenhydrate
10.54g(91%)

Mikronährstoff-Dichte (TB%)

Vitamine und Mineralstoffe geordnet nach Prozentsatz des empfohlenen Tagesbedarfs

Vitamine (TB%)
Mineralstoffe (TB%)

Vollständige Mikronährstoffaufteilung

Detailed concentration of essential micronutrients per 100g serving.

Vitamins

Major Source (≥ 2% DV)
Vitamin C29.1 mg (32%)
Vitamins with less than 2% DVNone registered

Minerals

Major Source (≥ 2% DV)
Kalium102 mg (2%)
Minerals with less than 2% DVNone registered

Gesundheitliche Vorteile

✓Reich an Vitamin C unterstützen gefrorene Limetten die Immunfunktion und die Hautgesundheit.
✓Kalorienarm können sie eine großartige Ergänzung zu Gewichtsmanagement-Diäten sein.
✓Die Antioxidantien in Limetten können helfen, Entzündungen und oxidativen Stress zu reduzieren.
✓Gefrorene Limetten können die Hydratation verbessern, wenn sie Getränken hinzugefügt werden, und fördern die allgemeine Gesundheit.

Mögliche Risiken & Nebenwirkungen

!Übermäßiger Verzehr kann aufgrund der Säure zu gastrointestinalen Beschwerden führen.
!Personen mit Zitrusallergien sollten Limetten meiden.

Zubereitung & Verzehr

Verwenden Sie gefrorene Limetten in Smoothies, Cocktails oder als Würze in Gerichten. Lassen Sie sie leicht auftauen, um das Auspressen zu erleichtern.

Einkaufs- & Lagerungsratgeber

How to Select

Wählen Sie Limetten, die fest und schwer für ihre Größe sind, was auf Saftigkeit hinweist. Vermeiden Sie Limetten mit Flecken oder weichen Stellen.

How to Store

Lagern Sie gefrorene Limetten in einem luftdichten Behälter, um Gefrierbrand zu vermeiden und die Qualität zu erhalten.

Mythen vs Realität

MythGefrorene Limetten verlieren alle ihre Nährstoffe.
RealityGefrorene Limetten behalten den Großteil ihrer Nährstoffe, was sie zu einer gesunden Option macht.
MythMan kann gefrorene Limetten nicht in Getränken verwenden.
RealityGefrorene Limetten können in Getränken und Cocktails verwendet werden und verbessern Geschmack und Frische.
MythLimetten sind nur zum Aromatisieren von Getränken.
RealityLimetten können in einer Vielzahl von Gerichten verwendet werden, einschließlich Marinaden, Saucen und Desserts.

Gesunde Rezepte

Limetten-Minz-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie, der die Frische von gefrorenen Limetten mit der Kühle von Minze kombiniert. Perfekt für einen gesunden Start in den Tag.

Ingredients
  • 1 gefrorene Limette
  • 1 Tasse frische Minzblätter
  • 1 Banane
  • 1 Tasse Kokoswasser
Instructions
  1. 1. Die gefrorene Limette, Minzblätter, Banane und Kokoswasser in einen Mixer geben.
  2. 2. Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. 3. In ein Glas gießen und mit Minzblättern garnieren.

Limetten-Quinoa-Salat

Ein nahrhafter Salat mit Quinoa, frischem Gemüse und einem spritzigen Limetten-Dressing. Ideal für ein leichtes Mittagessen.

Ingredients
  • 1 Tasse gekochte Quinoa
  • 1 gefrorene Limette (Saft und Schale)
  • 1/2 Tasse gewürfelte Paprika
  • 1/2 Tasse Kichererbsen
  • 2 EL Olivenöl
Instructions
  1. 1. Die gefrorene Limette auspressen und die Schale abreiben.
  2. 2. Quinoa, Paprika und Kichererbsen in einer Schüssel vermengen.
  3. 3. Das Olivenöl und den Limettensaft hinzufügen und gut umrühren.

Limetten-Hähnchen mit Gemüse

Saftiges Hähnchenfilet mariniert in Limettensaft, serviert mit buntem Gemüse. Ein gesundes und schmackhaftes Abendessen.

Ingredients
  • 2 Hähnchenbrustfilets
  • 1 gefrorene Limette (Saft)
  • 1 Tasse Brokkoli
  • 1 Tasse Karotten
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. 1. Hähnchenbrustfilets mit Limettensaft und Honig marinieren.
  2. 2. Das Gemüse dämpfen, bis es zart ist.
  3. 3. Das Hähnchen braten und zusammen mit dem Gemüse servieren.

Limetten-Joghurt-Parfait

Ein gesundes Frühstück oder Snack, das griechischen Joghurt mit Limettengeschmack und frischen Früchten kombiniert.

Ingredients
  • 1 Tasse griechischer Joghurt
  • 1 gefrorene Limette (Saft)
  • 1/2 Tasse gemischte Beeren
  • 1 EL Honig
  • Granola nach Wahl
Instructions
  1. 1. Den Joghurt mit dem Limettensaft und Honig vermengen.
  2. 2. In einem Glas abwechselnd Joghurt, Beeren und Granola schichten.
  3. 3. Kalt servieren.

Limetten-Avocado-Dip

Ein cremiger Dip aus Avocado und Limette, perfekt für Gemüse-Sticks oder Vollkorn-Chips. Gesund und lecker!

Ingredients
  • 2 reife Avocados
  • 1 gefrorene Limette (Saft)
  • 1/4 Tasse gehackte Zwiebel
  • 1/4 Tasse Koriander
  • Salz nach Geschmack
Instructions
  1. 1. Avocados pürieren und mit Limettensaft, Zwiebel und Koriander vermengen.
  2. 2. Mit Salz abschmecken.
  3. 3. Mit Gemüsesticks servieren.

Limetten-Infused Wasser

Ein erfrischendes Getränk, das einfach zuzubereiten ist und den Körper mit Flüssigkeit und Vitaminen versorgt.

Ingredients
  • 1 gefrorene Limette
  • 1 Liter Wasser
  • Frische Minze
  • Eiswürfel
Instructions
  1. 1. Die gefrorene Limette in Scheiben schneiden.
  2. 2. Wasser in eine Karaffe geben und Limettenscheiben sowie Minze hinzufügen.
  3. 3. Mit Eiswürfeln servieren.

Limetten-Kokos-Muffins

Gesunde Muffins mit Limettengeschmack und Kokosraspeln, ideal für einen Snack oder zum Frühstück.

Ingredients
  • 1 Tasse Hafermehl
  • 1 gefrorene Limette (Saft und Schale)
  • 1/2 Tasse Kokosraspeln
  • 1/4 Tasse Honig
  • 1 TL Backpulver
Instructions
  1. 1. Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermengen.
  2. 2. Den Teig in Muffinförmchen füllen und bei 180°C ca. 20 Minuten backen.
  3. 3. Abkühlen lassen und genießen.

Limetten-Salsa

Eine frische Salsa mit Limetten, die perfekt zu gegrilltem Fisch oder Fleisch passt. Einfach und gesund!

Ingredients
  • 1 gefrorene Limette (Saft)
  • 1 Tasse gewürfelte Tomaten
  • 1/2 Tasse Zwiebeln
  • 1/4 Tasse Koriander
  • 1 Jalapeño (optional)
Instructions
  1. 1. Tomaten, Zwiebeln, Koriander und Jalapeño in einer Schüssel vermengen.
  2. 2. Limettensaft hinzufügen und gut umrühren.
  3. 3. Kalt servieren.

Limetten-Chia-Pudding

Ein nährstoffreicher Chia-Pudding mit Limettengeschmack, der über Nacht im Kühlschrank zieht. Ideal für ein gesundes Frühstück.

Ingredients
  • 1/4 Tasse Chiasamen
  • 1 gefrorene Limette (Saft)
  • 1 Tasse Mandelmilch
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. 1. Chiasamen, Limettensaft, Mandelmilch und Honig in einer Schüssel vermengen.
  2. 2. Über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.
  3. 3. Vor dem Servieren gut umrühren.

Limetten-Obstsalat

Ein bunter Obstsalat mit einem spritzigen Limetten-Dressing. Perfekt als gesunder Snack oder Dessert.

Ingredients
  • 1 gefrorene Limette (Saft)
  • 1 Tasse gewürfelte Ananas
  • 1 Tasse Erdbeeren
  • 1 Tasse Trauben
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. 1. Obst in eine Schüssel geben.
  2. 2. Limettensaft und Honig darüber gießen und gut vermengen.
  3. 3. Kalt servieren.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Kann ich gefrorene Limetten beim Kochen verwenden?

Ja, gefrorene Limetten können beim Kochen und Backen verwendet werden und bieten einen frischen Geschmack.

Wie tau ich gefrorene Limetten auf?

Tauchen Sie gefrorene Limetten auf, indem Sie sie im Kühlschrank lassen oder einige Minuten in warmem Wasser einweichen.

Sind gefrorene Limetten so nahrhaft wie frische Limetten?

Ja, gefrorene Limetten behalten den Großteil ihres Nährwerts, einschließlich Vitamine und Mineralien.

Wie lange kann ich gefrorene Limetten lagern?

Gefrorene Limetten können bis zu 6 Monate im Gefrierschrank gelagert werden, ohne dass die Qualität erheblich leidet.

Kann ich gefrorene Limetten auspressen?

Ja, Sie können gefrorene Limetten auspressen; lassen Sie sie einfach leicht auftauen, um das Auspressen zu erleichtern.

Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Limettensaft?

Limettensaft ist reich an Vitamin C und Antioxidantien, die das Immunsystem stärken und die Hautgesundheit verbessern können.

Können gefrorene Limetten in Cocktails verwendet werden?

Absolut! Gefrorene Limetten sind perfekt für Cocktails und verleihen einen erfrischenden Zitrusgeschmack.

Gibt es Nebenwirkungen beim Verzehr von Limetten?

In Maßen sind Limetten sicher; übermäßiger Verzehr kann jedoch aufgrund der Säure zu Magenbeschwerden führen.

Verwandte Superfoods
Abalone Frische Abalone Açaí-Beeren-Mischung
Vergleiche
Gefrorene Limette vs Açaí-Beeren-Mischung Gefrorene Limette vs Acerola Gefrorene Limette vs Amerikanischer Schwarzer Holunder
Nährstoffe
Protein in Gefrorene Limette Kalorien in Gefrorene Limette Vitamin-c in Gefrorene Limette Magnesium in Gefrorene Limette
Ratgeber
Health Benefits of Gefrorene Limette Healthy Recipes with Gefrorene Limette
Bestenlisten
Früchte mit viel vitamin-c Früchte mit viel ballaststoffe Früchte mit wenig carbohidratos Früchte mit wenig índice glucémico